7 فوائد مذهلة لشرب القهوة.. لن تتخلي عنها بعد اليوم
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
القهوة من المشروبات التي لا يتخلى عنها الكثير في بداية يومهم، حيث تساعدهم على التركيز والنشاط، كما تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الهام لصحة الجسم، وخلال السطور التالية نقدم لك أبرز فوائد شرب القهوة.
تدعم صحة الكبد
تحافظ القهوة على صحة الكبد وتحمي الجهاز الهضمى من الأمراض، تشير الأبحاث الجديدة إلى وجود صلة بين استهلاك القهوة وخطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي - مجموعة من أمراض الكبد التي يمكن أن تؤدي إلى التليف وتليف الكبد والسرطان.
تعزز مستويات الطاقة
تعد القهوة غنية بالكافيين الذي يعمل على زيادة مستوى طاقتك لأنه يزيد من معدل الأيض ويزيد من إفراز الأدرينالين وهو الهرمون المسؤول عن إطلاق الطاقة في الدماغ، كما يقلل من التعب عن طريق تغيير مستويات بعض الناقلات العصبية في الدماغ.
تساعد على صحة القلب
فنجان أو فنجانين من القهوة يوميًا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الكافيين يمكن أن يؤثر على مستويات ضغط الدم لذلك، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم غير المنضبط إلى الحد من تناول الكافيين أو تقليله.
مكافحة مرض الزهايمر
يسبب مرض الزهايمر مشكلة في الدماغ تدمر الذكريات ومهارات التفكير، مما يجعل من الصعب القيام حتى بأبسط المهام، وارتبط شرب القهوة بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
واكتشفت إحدى الدراسات أن شرب 2-3 فناجين من القهوة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف والزهايمر بنسبة 65%.
تحسين اليقظة العقلية والمزاج
أظهرت الدراسات أن كوبًا من القهوة السوداء يساعد على تحسين الحالة المزاجية وجعل الأمور أفضل. ويقول دكتور شارما إن فنجانًا من القهوة السوداء يساعد على تحسين اليقظة العقلية أيضًا.
يحمي الحمض النووي من التلف
يمكن أن تؤدي فواصل شرائط الحمض النووي إلى الإصابة بالسرطان أو الأورام إذا لم تقم الخلايا بإصلاحها. تقلل القهوة من تكسر خيوط الحمض النووي. تحتوي القهوة على العديد من المكونات النشطة بيولوجيًا مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة هو أحد مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الحمض النووي من الجذور الحرة.
يحمي من داء السكري من النوع 2
أظهرت بعض الدراسات أن شرب القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، هذا بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة والتي تقلل الالتهاب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة فوائد القهوة شرب القهوة القهوة للجسم الحمض النووی خطر الإصابة شرب القهوة من القهوة
إقرأ أيضاً:
ودّع السرعة في العلاقة الحميمة! أسرار مذهلة لليالي أطول وإثارة لا تُنسى
في رحلة البحث عن علاقة حميمة تدوم أطول وتكون أكثر إرضاءً للطرفين، يتساءل الكثير من الرجال عن الوسائل الفعالة لتأخير الوصول إلى النشوة الجنسية دون فقدان المتعة.
إذا كنت واحدًا من هؤلاء، فإليك مجموعة من الحيل البسيطة لكنها فعالة، والتي يمكنها أن تُحدث تحولًا مذهلًا في تجربتك الحميمية، بحسب ما جاء في موقع "The Health Site".
البداية البطيئة..
المفتاح الأول التسرّع يقتل اللحظة! خذ وقتك في التمهيد العاطفي، وابدأ بلمسات رقيقة وكلمات حنونة. البداية البطيئة لا تُطيل فقط مدة العلاقة، بل تعمّق الشعور بالترابط والرغبة.
قبّلات تحبس الأنفاس
القُبَل ليست مجرد تمهيد، بل بوابة للإثارة المتصاعدة.
حافظ على وتيرة بطيئة، وركّز على التنوع في أماكن التقبيل لتعزيز الشغف وزيادة الوقت قبل الوصول إلى الذروة.
كن مبدعًا.. كأنها أول مرة لا تخشَ تجربة الجديد!
لعب الأدوار وتغيير الروتين يمكن أن يعيد الحماسة المفقودة. جرّب المداعبة بطرق غير تقليدية، وتفاعل مع شريكك بخيال مفتوح.
تواصل بصوتك.. وحديثك الكلمات تُشعل الحواس!
لا تتردد في الحديث أو الهمس في أذن شريكك، فالكلام الحميمي يُنشئ رابطًا نفسيًا يعزز الإثارة ويؤخر القذف.
تحكّم في توترك.. واسترخِ القلق عدو المتعة.
كلما كنت أكثر استرخاءً، كنت أكثر قدرة على التحكم في إيقاع العلاقة. خفف الضغط عن نفسك، وتذكّر أن العلاقة الحميمة ليست سباقًا، بل رحلة للاستمتاع المشترك.
> تذكير: لا توجد وصفة سحرية، ولكن مع القليل من الوعي والممارسة، يمكنك إطالة لحظات الشغف وتحقيق تجربة أكثر عمقًا وإشباعًا لك ولشريكك
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه