كيف تحمي نفسك من الطقس شديد الحرارة؟.. الأرصاد تجيب وتقدم نصائح مهمة
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
الطقس فى مصر .. بعد إعلان الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن تعرض البلاد لأول موجة حارة فى صيف 2023 ، قدم خبراء الأرصاد الجوية عدة نصائح للمواطنين لمواجهة الطقس شديد الحرارة للوقاية من أضرار أشعة الشمس ،
1. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة ( من الساعة 12 ظهرا حتى 4 عصرا) ، وهى الفترة التي تشتد فيها اشعة الشمس فوق البنفسجية.
أخبار متعلقة
الطقس الأكثر سخونة.. الأرصاد تكشف فى «بيان هام» أول موجة حارة فى صيف 2023
«يوليو يكشف عن أنيابه.. الأرصاد تُحذر من حالة الطقس اليوم وغدا
«فين الصيف بتاع زمان».. الأرصاد تُجيب وتكشف حالة الطقس وتفاصيل الموجة الحارة
2- وضع واقى الشمس (sun block ) على جسمك قدرا كافيا .
4. استعمل نظارات شمسية لحجب أشعة الشمس فوق البنفسجية.
5. ارتداء القبعات الواقية للرأس ويفضل أن تكون عريضة.
6 . البحث عن والجلوس في الاماكن المظللة.
7. الاكثار من تناول السوائل و شرب الماء للتعويض عن فقدان الاملاح الموجودة في الجسم.
الطقس غدا الخميس 13 يوليو 2023 :
وبشأن حالة الطقس غدا الخميس، من المتوقع تكوّن الشبورة المائية على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، والطرق المؤدية من وإلى القاهرة ومدن القناة والسواحل الشمالية وجنوب سيناء وشمال الصعيد .
ونصحت الأرصاد الجوية قائدى السيارات بتوخى الحذر عند القيادة والالتزام بالسرعات المقررة، وتهدئة السرعة على الطرق السريعة حرصا على سلامة الركاب والمارة.
من المتوقع نشاط الرياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسـواحل الشمالية وجنوب سيناء وجنوب البلاد على فترات متقطعة.
يستعرض المصرى اليوم بيانا بـ درجات الحرارة المتوقعة يوم الخميس:
درجات الحرارة على القاهرة والوجه البحري 38- 23
درجات الحرارة على السواحل الشمالية 35- 22
درجات الحرارة على جنوب سيناء 42- 28
درجات الحرارة على شمال الصعيد 40- 24
درجات الحرارة على جنوب الصعيد 44-30
اقرأ أيضا: «أجلوا مشاويركم بالليل».. بيان عاجل بشأن الطقس: درجات حرارة قياسية
اقرأ أيضا: هل تستقبل مصر الموجة الأسخن في تاريخها الأرصاد تُجيب وتكشف حالة الطقس (فيديو)
48 ساعة وتنطلق الموجة الحارة.. الطقس اليوم الثلاثاء: «الجاى أصعب من اللى فات»
الطقس الطقس غدا الطقس غدا فى مصر درجات الحرارة الطقس اليوم وغدا الطقس بكرة الطقس بكرة فى الاسكندرية الطقس بكرة فى القاهرة الطقس غدا الخميس الطقس غدا بالقاهرة الطقس غدا على القاهرة الرطوبة صيف 2023 موجة الحر موجة حارة
المصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين الطقس الطقس درجات الحرارة درجات الحرارة درجات الحرارة درجات الحرارة درجات الحرارة درجات الحرارة الطقس الطقس غدا الطقس غدا فى مصر درجات الحرارة الطقس غدا الخميس الطقس غدا على القاهرة الرطوبة صيف 2023 موجة الحر موجة حارة درجات الحرارة على حالة الطقس الطقس غدا
إقرأ أيضاً:
تركيا تتأثر بموجة حر قادمة من شمال إفريقيا.. تحذيرات ونصائح لتفادي الإجهاد الحراري
تشهد تركيا في الأيام الحالية موجة حر شديدة قادمة من شمال إفريقيا، حيث ارتفعت درجات الحرارة بشكل ملحوظ في عدد من الولايات، ما دفع المواطنين للبحث عن طرق فعّالة للحماية من الطقس الخانق. ولا تقتصر صعوبة الأجواء على ارتفاع الحرارة فحسب، بل يرافقها أيضًا زيادة في نسبة الرطوبة، ما يجعل الأجواء أكثر إرهاقًا للجسم.
ويحذر الخبراء من أن هذه الأجواء قد تؤثر سلبًا ليس فقط على أصحاب الأمراض المزمنة، بل حتى على الأصحاء، مشددين على ضرورة توخي الحذر، لا سيما لدى من يعانون من أمراض القلب، الأوعية الدموية، الرئة، والكلى. ويوصون بالإكثار من شرب السوائل، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وتفادي بذل مجهود بدني زائد خلال النهار.
وتُشير التقديرات إلى أن تأثير الموجة الحارة سيستمر حتى نهاية الأسبوع، مع تسجيل درجات حرارة قياسية في مناطق بحر إيجة، البحر الأبيض المتوسط، وجنوب شرق الأناضول. إذ يُتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى 40 درجة مئوية أو أكثر في بعض المدن. ففي أنطاليا قد تلامس الحرارة 39 درجة، بينما تقترب من 40 درجة في مناطق مثل أيدين غربي البلاد. أما في إزمير، فستتراوح بين 37 و38 درجة، وفي العاصمة أنقرة يُتوقع أن تبلغ 35-36 درجة.
كيف نحمي أنفسنا من الحر؟
مع استمرار موجات الحر، من المهم اتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على صحتنا وتجنب التأثر السلبي بالطقس. إليكم أبرز النصائح للوقاية من الإجهاد الحراري:
تجنب الشمس المباشرة بين الساعة 10:00 و16:00
خلال هذه الفترة، تكون أشعة الشمس في ذروتها وتُشكّل خطرًا أكبر على الصحة. يُنصح بالبقاء في أماكن مظللة أو داخلية خلال هذه الساعات.
ممارسة الرياضة في الصباح أو المساء
الأنشطة البدنية تحت أشعة الشمس قد تؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم بشكل مفرط. لذلك، من الأفضل تأجيل التمارين إلى الصباح الباكر أو المساء حيث يكون الطقس ألطف.
شرب كميات كافية من الماء (8-10 أكواب يوميًا)
يُعد الترطيب الجيد أمرًا أساسيًا في الطقس الحار، لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق.
التواجد في أماكن مظللة وباردة
اقرأ أيضازوجة “شيردانجي محمد” تطلب الطلاق وتعويض خيالي
هجوم روسي عنيف بمسيرات يقطع الكهرباء عن خيرسون