نائب رئيس «إرادة جيل»: المشاركة في انتخابات الرئاسة ضرورية لبناء المستقبل
تاريخ النشر: 9th, December 2023 GMT
دعا اللواء محسن الفحام نائب رئيس حزب إرادة جيل، جموع المصريين الذين لهم حق التصويت بالاحتشاد أمام صناديق الاقتراع خلال عملية التصويت بالانتخابات الرئاسية، مؤكدا أنها معركة لبناء المستقبل الذي نتطلع إليه ويحلم به جموع المصريين.
انطلاق الماراثون الرئاسيوأوضح محسن الفحام خلال تصريحاته لـ«الوطن»: إن الماراثون الرئاسي المقرر انطلاقه خلال الأيام الماضية أول استحقاق انتخابي يتم إجراؤه في المنطقة العربية وسط التحدي الإقليمي الأكبر وهو العدوان الإسرائيلي على غزة الأمر الذي يبث رسالة لدول العالم بأن مصر دولة آمنة ومستقرة مهما كانت المتغيرات المحيطة بها.
وتابع نائب رئيس حزب إرادة جيل قائلا: المشاركة الانتخابية لأبناء الجالية المصرية في الخارج كانت ذات مظهر مشرف ورائعة للغاية إذ اصطف المصريون المغتربون أمام صناديق الإقتراع بمختلف السفارات والقنصليات كأنه عرس ديمقراطي مؤكدين على أن الغريزة الوطنية المزروعة بنفوسهم متأصلة وأن مصر وطن يعيش بدمائهم .
ومن المنتظر أن تنطلق الانتخابات الرئاسية داخل مصر أيام 10 و11 و12 من شهر ديسمبر الحالي إذ يتنافس فيها 4 مرشحين على منصب رئيس الجمهورية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حزب إرادة جيل الإنتخابات الرئاسية الحرب في غزة العدوان على غزة
إقرأ أيضاً:
ضرورية في الحر .. أطعمة تنقذ مرضى الضغط المنخفض
يعد ضغط الدم المنخفض من أكبر المشكلات شيوعاً في فصل الصيف ويسبب مضاعفات خطيرة لذا من المهم علاجه والسيطرة عليه.
ووفقا لما جاء في موقعmedanta نكشف لكم أهم الأطعمة التي تساعد على علاج ضغط الدم المنخفض.
زيادة الملح
يساعد الصوديوم على احتباس السوائل ويزيد من حجم الدم، مما يرفع ضغط الدم بشكل طبيعي.
أضف رشة ملح إلى وجباتك، ولكن لا تُكثر من تناوله لان الإسراف يسبب مضاعفات خطيرة، ومن المصادر الجيدة:
ملح الهيمالايا أو ملح البحر
مخللات
الزيتون
جبن
الأطعمة المرطبة والإلكتروليتات
يُعدّ الجفاف مُسبّبًا رئيسيًا لانخفاض ضغط الدم ويُمكن لشرب كميات كافية من السوائل وتناول أطعمة غنية بالإلكتروليتات أن يُوفّر علاجًا طبيعيًا للحدّ من تقلبات ضغط الدم. تشمل هذه الأطعمة:
ماء جوز الهند
الموز (توازن البوتاسيوم والصوديوم)
بطيخ
خيار
يمكن لفنجان من القهوة أو الشاي القوي أن يُساعد في علاج انخفاض ضغط الدم بسرعة، وذلك بتحفيز معدل ضربات القلب والدورة الدموية ولكن تناول كميات معتدلة لتجنب الجفاف.
قد يُسهم النظام الغذائي الذي يفتقر إلى البروتين في انخفاض ضغط الدم لذا احرص على:
الدجاج والديك الرومي
بيض
البقوليات والعدس
التوفو
5. أطعمة غنية بالحديد لمكافحة الدوخة
الحديد ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ونقصه قد يؤدي إلى تفاقم انخفاض ضغط الدم.
أضف هذه العناصر إلى نظامك الغذائي لرفع ضغط الدم المنخفض:
سبانخ
اللحوم الحمراء
الحبوب المدعمة
الفاصوليا والعدس
تساعد فيتامينات ب، وخاصةً ب12 وحمض الفوليك، على الوقاية من فقر الدم، الذي يرتبط عادةً بانخفاض ضغط الدم. أفضل المصادر:
بيض
ألبان
الخضروات الورقية
المكسرات والبذورتناولها للحصول على دهون صحية حيث أنها تُحسّن صحة الأوعية الدموية، وتُقلل من الدوار، وتُحافظ على استقرار ضغط الدم.
3 إصابات شمالي الأردن بعد سقوط شظايا صواريخ (شاهد)