كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي.. كيف يساعد على خسارة الوزن؟ هن
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
هن، كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي كيف يساعد على خسارة الوزن؟،صحة تحاول الكثير من الفتيات الظهور بمظهر لائق .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي.. كيف يساعد على خسارة الوزن؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
تحاول الكثير من الفتيات الظهور بمظهر لائق وجذاب وجسم مثالي وقوام ممشوق، حتى تبدو مثل عارضات الأزياء، وذلك من خلال محاولة التخلص من الوزن الزائد في الجسم والدهون المتراكمة التي قد تؤدي للاصابة بالسمنة المفرطة والكرش، وذلك من خلال اتباع نظام صحي يساعد على خسارة الوزن بشكل صحي وملحوظ ولا يعرض صاحبه للأمراض، ومن بين الأنووع التي أصبح البعض يعتمدها خلال تلك الآونة نظام الدايت الإغريقي، الذي ساعد الكثير من الفتيات على خسارة الوزن والظهور بشكل أنيق في فترة قياسية محددة ووفق نظام محدد وأطعمة مخصصة لمتبعي هذا النظام.
ويستعرض هُن خلال السطور التالية كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي، وكيف يسهم في خسارة الوزن، وفق موقع «هيلث لاين» الطبي.
ما هو الدايت الإغريقي؟يعد الدايت الإغريقي واحدا من أنواع خسارة الوزن التي تلجأ إليها الكثير من الفتيات لمحاولة الظهور بشكل لائق وجذاب، ويعد هذا النوع ما يعرف باسم ريجيم البحر المتوسط، الذي يتوجب خلاله اتباع نمط معين من الطعام، والذي يعتمد على تناول الكثير من الفواكه والخضراوات، يشبه النظام النباتي الذي يحتم تناول الأطعمة المليئة بالخضراوات والدهون الصحية والأنواع الغنية بالأوميجا 3 التي تساعد على تعزيز المناعة ومهمة لصحة القلب والأوعية الدموية.
أطعمة محظورة في الدايت الإغريقيوشرحت الدكتورة مروة محمود، أخصائية التغذية لـ«هُن» نظام الدايت الإغريقي، والأطعمة التي يحظر على متبعيه تناولها، قائلةً: «يجب الاعتماد على تناول الأسماك الدهنية والبذور والمكسرات، مع تجنب تناول الحبوب والخبز الأبيض والمكرونة بجميع انواعها والبيتزا كونها تحتوي على الدقيق الأبيض، كما يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية والحلويات واللحوم الباردة والمصنعة».
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
خريجون: مبادرة تطوير رأس المال البشري أضافت لنا الكثير في منظومة العمل الإعلامي
أعرب عدد من خريجي مبادرة "تطوير رأس المال البشري" في الصحافة والإعلام، التي نفذها معهد اليوم للتدريب بالشراكة مع هيئة الصحفيين السعوديين وبدعم من مؤسسة الوليد بن حمد المبارك الأهلية "أهم"، عن تقديرهم العميق للقيمة العلمية والعملية التي اكتسبوها.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وأكدوا أهمية هذه المبادرات في صقل مهاراتهم وتأهيلهم لمواكبة التطورات المتسارعة في المشهد الإعلامي، لا سيما في مجال الذكاء الاصطناعي.بيئة العمل الإعلاميوفي هذا السياق، أوضحت الخريجة أشجان المسلمي عن سعادتها الغامرة لكونها إحدى خريجات هذه المبادرة النوعية، مشيرة إلى أنها اكتسبت معارف قيمة حول كيفية التعامل مع الذكاء الاصطناعي وتوظيف هذه التقنيات الحديثة بفعالية في بيئة العمل الإعلامي.
أخبار متعلقة أمير الشرقية: مبادرات فاعلة لدار "اليوم" في "تأهيل وتمكين" الكوادر الوطنيةأمير الشرقية يصل مقر دار "اليوم" لرعاية حفل تخريج 100 صحفي وإعلاميوأكدت المسلمي على أن مثل هذه المبادرات التي تقودها دار اليوم وهيئة الصحفيين السعوديين ومؤسسة الوليد بن حمد آل مبارك الأهلية تمثل إضافة نوعية لمنظومة العمل الإعلامي وتسهم في تطوير قدرات الكوادر الوطنية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أشجان المسلميدعم مسيرة التطور الإعلاميوشددت الخريجة روان السبيعي على الأهمية البالغة لمثل هذه البرامج التدريبية في دعم مسيرة التطور الإعلامي في المملكة.
وأعربت عن عزمها على تطبيق المعارف والمهارات التي اكتسبتها خلال البرنامج، مؤكدة أن هذه الشهادة ستسهم في تعزيز موقعها في الساحة الإعلامية السعودية وستدفعها نحو مزيد من العطاء والتطور لخدمة الوطن والمجتمع.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } روان السبيعي
بدوره، وصف الخريج نايف الحربي البرنامج بأنه كان مثريًا للغاية، منوهًا بالتواصل المستمر والفعال طوال فترة انعقاده.
وأعرب الحربي عن تطلعه للارتقاء بمساهماته الإعلامية على كافة الأصعدة، وإثراء هذا المجال الحيوي بما يعزز مهاراته الإبداعية ويحفزه على الاستزادة من طلب العلم والمعرفة في هذا التخصص.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } نايف الحربيجهود مثمرةوفي سياق متصل، قدم الخريج أحمد الجهني شكره العميق لصاحب السمو أمير المنطقة الشرقية على رعايته الكريمة لحفل التخرج، كما وجه شكره وتقديره لدار اليوم وهيئة الصحفيين السعوديين وجمعية المبارك الأهلية على جهودهم المثمرة.
وأشار الجهني إلى أن هذه المبادرة دعمت حضورهم الإعلامي وعرفتهم بالعديد من الجوانب الإعلامية الحديثة، خاصة فيما يتعلق بتطبيقات الذكاء الاصطناعي والثورة المعلوماتية التي يشهدها العالم.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أحمد الجهنيالإشادة بالمحتوى المتميزواختتم الخريج عبدالله العثمان بالإشادة بالمحتوى المتميز للبرنامج والعلاقة التشاركية التي أثمرت عن تحقيق النجاح والأثر الملموس.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } عبدالله العثمان
وأكد العثمان أن المبادرة واكبت التطلعات الطموحة لرؤية المملكة ٢٠٣٠، معربًا عن تطلعه إلى رؤية المزيد من الخريجين المؤهلين الذين يقدمون إسهامات قيمة للمملكة العربية السعودية.
بعد إلغاء متابعة زوجته له .. عصام صاصا يتصدّر مواقع التواصل الاجتماعي