ملخص أخبار الرياضة اليوم.. ميلان يتأهل بسيناريو جنوني وعرض جديد لنجم الزمالك وإصابة قوية لثنائي بايرن ميونخ
تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT
الكورة حياة.. ولإن كلنا عندنا شغف بكرة القدم وأخبارها وأحداثها يضع "الفجر الرياضي" بين أيديكم كل الأخبار والأحداث والتحليلات والحكايات لما تفعله عناصر اللعبة من مسؤولين ومدربين ولاعبين وحكام داخل المستطيل الأخضر وخارجه.
ونقدم لكم هنا "ملخص أخبار الرياضة اليوم" جولة إخبارية لكل ما فاتك من أخبار المساء وأبرز الأحداث الأخيرة على الساحة الرياضية:
ميلان يتأهل بسيناريو جنونيخطف الفريق الأول لكرة القدم بنادي إي سي ميلان بطاقة العبور إلى الدوري الأوروبي عقب فوزه أمام نظيره فريق نيوكاسل يونايتد بهدفين مقابل هدف في المباراة التي جمعت بينهما مساء اليوم الأربعاء الموافق الثالث عشر من شهر ديسمبر الجاري ضمن منافسات الجولة السادسة والأخيرة من مرحلة المجموعات.
وكانت أحداث المباراة التي جمعت بينهما قد انطلقت مساء اليوم عند تمام الساعة العاشرة بتوقيت القاهرة الساعة الحادية عشر بتوقيت المملكة العربية السعودية الساعة الثانية عشر بتوقيت أبو ظبي والإمارات.
يشعر ناصر الخليفي رئيس باريس سان جيرمان بالحسرة الشديدة رغم تأهل الفريق لدور ال16 لدوري أبطال أوروبا بصعوبة بالغة من المجموعة الحديدية.
ونجح باريس سان جيرمان في التأهل في وصافة المجموعة السادسة برصيد 8 نقاط متفوقا بفارق المواجهات عن ميلان الإيطالي بينما تذيل نيوكاسل يونايتد الترتيب برصيد 5 نقاط واحتفظ بروسيا دورتموند بالصدارة برصيد 11 نقطة.
وعقب التعادل مع دورتموند بهدف لكل منهما في ألمانيا، قال الخليفيفي تصريحات نقلتها قناة كانال بلس: "بالتأكيد هدفنا كان تصدر المجموعة لكن من الجيد أننا تأهلنا فالوضع كان صعبا للغاية".
لقراءة باقي تفاصيل الخبر من هنــــــــأعرض خيالي لضم نجم الزمالك بـ10 مليون دولارتنهال العروض الخليجية على أحمد سيد زيزو نجم نادي الزمالك ومنتخب مصر في الفترة الحالية، بعد تألق اللاعب الشديد بشكل كبير خلال فترة الانتقالات الشتوية القادمة في شهر يناير.
وتحاول إدارة القلعة البيضاء في الوقت الحالي، التأثير على زيزو وإقناعه بتجديد تعاقده خلال الموسم الحالي، خاصة وأن اللاعب يعد أحد الأعمدة الرئيسية في تشكيل الفريق.
وصرح عبد الأعلى سكير الناقد الرياضي السعودي:" أن نادي الشباب السعودي مازال متمسك بالتعاقد مع أحمد سيد زيزو لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك في فترة الانتقالات الشتوية المقبلة في يناير المقبل".
لقراءة باقي تفاصيل الخبر من هنــــــابايرن ميونخ يعلن اصابة الثنائي الناريأعلن نادي بايرن ميونخ اليوم أن الثنائي كينجسلي كومان ونصير مزراوي تعرضا للإصابة، وذلك وفقًا لبيان نشره النادي على موقعه الرسمي. أشار البيان إلى غياب الثنائي عن المباريات القادمة للفريق.
وأوضح البيان أن الجناح كينجسلي كومان أصيب بتمزق عضلي في فخذه الأيمن خلال مواجهة دوري أبطال أوروبا أمام مانشستر يونايتد التي أقيمت مساء الثلاثاء. بينما أُظهرت الفحوصات الطبية أن الظهير نصير مزراوي يعاني من تمزق عضلي في فخذه الأيسر.
لقراءة باقي تفاصيل الخبر من هنـــــــــا
المصدر
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اخبار الرياضة ملخص اخبار الرياضة اخبار الرياضة اليوم الدوري المصري دوري نايل دوري أبطال أوروبا لقراءة باقی تفاصیل الخبر من
إقرأ أيضاً:
الممنوع والمسموح .. كل ما تريد معرفته عن الرياضة وسرطان الرئة
تلعب الرياضة دور كبير فى الحفاظ على صحة الإنسان ولكن لمرضى الرئة وضع خاص خاصة المصابين بالسرطان.
ووفقا لما ذكره موقع "webmd " نكشف لكم كل ما يهم مرضى سرطان الرئة عن ممارسة الرياضة.
يمكنك الاستمرار
قد يؤثر تشخيص الإصابة بسرطان الرئة على شعورك أثناء ممارسة الرياضة و قد تشعر بضيق في التنفس بشكل أسرع، وتشعر بالتعب بعد أنشطة كانت تمنحك الطاقة سابقًا.
يُمكن أن يُسبب سرطان الرئة وحده السعال، وضيق التنفس ، والإرهاق كما يُمكن أن تُفاقم العلاجات الكيميائية ، والمناعية ، والإشعاعية هذه الأعراض، وتُفقدك الشهية، وتُسبب ضعفًا في العضلات لكن هذه الأعراض لا تعني بالضرورة التوقف عن ممارسة الرياضة فالتغييرات البسيطة والتعديلات البسيطة يُمكن أن تُساعدك على البقاء نشيطًا، وهذا بدوره يُمكن أن يُساهم في تحسين أعراض السرطان وآثاره الجانبية.
سواء كنت من رواد الصالات الرياضية أو لم تمارس الرياضة قط، فإن النشاط البدني جزء أساسي من علاج سرطان الرئة وتشير الأبحاث إلى أن التمارين الرياضية تزيد من القوة والقدرة على التحمل، وتقلل من المشكلات النفسية كالقلق كما ثبت أن ممارسة الرياضة بانتظام تُحسّن جودة الحياة من خلال الحد من الآثار الجانبية ومضاعفات العلاج وقد تشعر بتحسن في التنفس، وتشير بعض الدراسات إلى أن التمارين الرياضية قد تُساعد جهازك المناعي على مكافحة السرطان عن طريق تقليل الالتهاب .
الركض مع سرطان الرئة
يستطيع معظم مرضى سرطان الرئة البدء أو الاستمرار في ممارسة نوع من الجري، ولكن لا يُشترط الالتزام بالسرعة. من النصائح المفيدة أثناء الجري استخدام اختبار الكلام: إذا لم تستطع التحدث بجمل قصيرة، فأنت تُجهد نفسك أكثر من اللازم. يُمكنك التناوب بين الجري والمشي على أرض مستوية، والقيام بجلسات تدريب أقصر، مما يُساعدك على الالتزام ببرنامجك التدريبي. كما يُساعدك تخصيص أيام راحة بين جلسات الجري على التخطيط لعودة آمنة إلى الجري أثناء فترة العلاج.
رفع الأثقال مع الإصابة بسرطان الرئة
يقول الأطباء إنه كلما قلت كتلة العضلات قبل بدء علاج السرطان، زادت احتمالية ظهور الآثار الجانبية والتسمم. بل إن امتلاك كتلة عضلية جيدة قد يُحسّن من فرص الشفاء، إذ يُعدّ ضمور العضلات مسؤولاً عن 20% على الأقل من وفيات السرطان. يُمكن لتمارين رفع الأثقال أن تحمي من انخفاض كتلة العضلات. اتبع نهجًا شاملاً للجسم مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. استخدم أوزانًا أخف وكرر التمارين أكثر لإجهاد العضلات دون الشعور بضيق التنفس. يُمكنك أيضًا استخدام وزن جسمك في تمارين مثل القرفصاء والضغط وتمارين البطن.
اليوغا والبيلاتس
يُعدّ كلٌّ من اليوغا والبيلاتس خيارين ممتازين للتمارين منخفضة التأثير، إذ يركزان على بناء القوة والمرونة من خلال الوضعيات والتنفس. ويُقدّم كلا النوعين من التمارين فوائد لمرضى السرطان، مثل تحسين المزاج، وتقليل التوتر، وتحسين جودة الحياة. كما تُساعد اليوغا في التخفيف من بعض الآثار الجانبية، كاضطرابات النوم، وفقدان الشهية، والغثيان والقيء بينما تُساعد البيلاتس في تخفيف الألم. ويُمكن استخدام أدوات مثل المكعبات والحصائر والأحزمة لجعل التمارين أكثر راحة وأمانًا
يُعدّ التدريب المتقطع عالي الكثافة ( HIIT ) تمرينًا كارديو شاقًا حتى للأشخاص غير المصابين بالسرطان بمجرد تشخيصك، قد يكون التركيز في تمارين HIIT ("الاستمرار حتى الشعور بضيق التنفس") مُرهقًا للغاية. استشر طبيبك قبل البدء أو الاستمرار في برنامج HIIT. إذا سمح لك الطبيب بذلك، استبدل الجهد المُفرط بما يناسب قدرتك الشخصية في ذلك اليوم و يُمكنك تقليل عدد التكرارات، وزيادة فترات الراحة، واستخدام حركات أقل إجهادًا - مثل المشي بدلًا من تمارين القفز - لتحسين أدائك.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية