لربات البيوت.. دليل صحي لتقليل الدهون أثناء طهي الطعام هن
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
هن، لربات البيوت دليل صحي لتقليل الدهون أثناء طهي الطعام،صحة تحرص ربات المنازل على إعداد الطعام الصحي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لربات البيوت.. دليل صحي لتقليل الدهون أثناء طهي الطعام، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
تحرص ربات المنازل على إعداد الطعام الصحي للحفاظ على صحة الأسرة، خاصة كبار السن والأطفال الذين يعانون نقصًا في المناعة والأمراض المزمنة، لذا ترغب العديد منهن، في معرفة نظام صحيح يمكن اتباعه خلال طهي الطعام، لتقليل الدهون والحد من السمنة المفرطة.
نصائح ذهبية لربات المنازلوبشأن ذلك، كشفت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية «فيسبوك»، نصائح لربات المنازل، جاءت كالتالي:
- تسوية الطعام بالبخار أو السلق بدلًا من القلي.
- استبدال الزبدة والسمن بالدهون غير المشبعة مثل زيت الذرة وعباد الشمس وفول الصويا.
- تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
- تجنب تناول الأطعمة المخبوزة والمقلية والوجبات الخفيفة المعبأة.
ومن جهة أخرى، تحدثت الدكتورة مروة محمود، أخصائية التغذية لـ«هُن»، عن كيفية تقليل الدهون خلال الطهي، وكيف يمكن الحصول على طعام صحي، قائلة: «يمكن عدم الاعتماد على تناول الكيك والفطائر والكعك والبسكويت، كونها تعمل على زيادة الوزن بشكل ملحوظ وتراكم الدهون في الجسم».
أطعمة تسبب السمنة المفرطةوعن الأغذية الغنية بالدهون الصحية التي تساعد على تعزيز الصحة العامة للجسم، قدمت أخصائية التغذية عدة نصائح وتحذيرات لربات المنازل والأمهات: «يجب الابتعاد عن الدهون غير الصحية، التي توجد بشكل كبير في السمن غير الطبيعي والمقليات والمخبوزات والحلويات الجاهزة، لأنها يمكن أن تكون سببًا في الإصابة بالسمنة المفرطة وارتفاع الدهون في الدم وتراكمها أيضا على الكبد».
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
شاهد أغرب شكل لأقفال البيوت قديماً .. فيديو
خاص
انتشر مقطع مصور عبر المنصات الاجتماعية ، لشخص يوضح أغرب شكل لأقفال البيوت قديماً .
وأظهر المقطع المتداول ، البيت القديم الذي كان يعيش فيه ، والذي بناه من الطين داخل الجبل ، حيث استعان ببعض الألواح الخشبية لبناء بيته .
ورصد المقطع القفل الغريب للبيت والذي صُنع من مادة الحديد ويتكون من ثلاث سنون ، بينما كانت الخوابير والتي تسمى أيضاً بالأوتاد موضوعة في ثقوف الباب لمنعه من التحرك ، ويقوم المفتاح برفع الأوتاد من الصفوف ، ليتحرك المزلاج ليفتح الباب .
وتفاعل نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي مع الفيديو بشكل كبير ، معبرين عن دهشتهم من شكل المفتاح والقفل ، وعلق أحدهم قائلاً : “أول مرة أشوفه وشكله مرة غريب” ، بينما قال آخر : “كانت غريبة وصعبة” .
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/06/فيديو-طولي-150.mp4
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها