أعشاب طبيعية يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة قلبك خلال فصل الشتاء
تاريخ النشر: 1st, January 2024 GMT
ترتفع حالات الإصابة بالنوبات القلبية في فصل الشتاء، ومع ذلك، يمكن الحد من هذا الخطر بالأعشاب الطبيعية، والتي نعرضها فيما يلي وفقًا لموقع "onlymyhealth"، حيث يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة قلبك خلال فصل الشتاء:
الكركم
يأتي الكركم مليئًا بالكركمين، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، الكركمين الموجود في الكركم يحمي القلب من التلف، أيضا شاي الكركم مفيد أيضًا لفقدان الوزن، وهو عامل خطر آخر للإصابة بالنوبات القلبية.
الزنجبيل
يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يحسن الدورة الدموية.
القرفة
القرفة هي عنصر رائع لقلبك، تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة القلب، كما أن لديها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
الريحان
غني بالمواد المضادة للأكسدة، التي تحمي القلب من التلف، كما أن لديها خصائص مضادة للالتهابات وخفض الكولسترول، يمكنك إضافة هذه العشبة إلى نظامك الغذائي على شكل شاي، أو يمكنك أيضًا تناول اثنين من أوراق الريحان مع العسل كل صباح.
الحلبة
مثل العديد من الأعشاب والتوابل الأخرى، تتمتع الحلبة بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وكلاهما قد يقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب، كما أنه يساعد على التحكم في كمية الدهون، مثل الكوليسترول والدهون الثلاثية، في الدمن وهذا بدوره يقلل من خطر الإصابة باللويحات التي تضيق الشرايين وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
موعد عودة نجم ريال مدريد بعد الإصابة أمام مارسيليا
يواصل نادي ريال مدريد الإسباني استعداداته لما بعد فترة التوقف الدولي، وسط غياب عدد من العناصر الأساسية عن صفوف الفريق بسبب الإصابات، أبرزهم ترينت ألكسندر أرنولد، أنطونيو روديجير، داني كارفاخال، وفيرلاند ميندي.
ويغيب أرنولد عن الملاعب منذ إصابته العضلية التي تعرض لها خلال مواجهة أوليمبيك مارسيليا في الجولة الأولى من دور المجموعات بدوري أبطال أوروبا الشهر الماضي. ومنذ ذلك الحين، لم يشارك الظهير الأيمن الإنجليزي في أي مباراة رسمية مع النادي الملكي.
ووفقًا لما أعلنه الصحفي الإيطالي فابريزيو رومانو، اليوم الإثنين، فإن عملية تعافي أرنولد تسير على نحو إيجابي للغاية، مشيرًا إلى أن اللاعب واثق من استعادة جاهزيته الكاملة عقب انتهاء فترة التوقف الدولي الجارية.
وأضاف رومانو أن أرنولد يستهدف العودة إلى الملاعب خلال الأسبوعين المقبلين، بهدف اللحاق بقمة الكلاسيكو المنتظرة أمام الغريم التقليدي برشلونة، والمقررة يوم 26 أكتوبر الجاري على ملعب سانتياجو برنابيو، ضمن منافسات الجولة الـ11 من الدوري الإسباني.
وتحظى مواجهة الكلاسيكو بأهمية بالغة هذا الموسم، حيث يُتوقع أن تكون واحدة من المحطات الحاسمة في سباق المنافسة على لقب "الليغا"، في ظل تقارب النقاط بين الفرق الكبرى مع اقتراب نهاية الثلث الأول من الموسم.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات