هل التخلي عن السكر تماما يضر بالجسم؟
تاريخ النشر: 21st, January 2024 GMT
توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أنه على الرغم من ضرر الحلويات، إلا أن استبعاد السكر من النظام الغذائي تماما ليس مفيدا.
إقرأ المزيد
وتشير Very Well Health إلى أن البروفيسور فرانك من جامعة هافارد يشكك في فائدة التخلي عن السكر تماما في النظام الغذائي.
ووفقا له، من أجل التغذية الصحيحة، لا حاجة للتخلص تماما من السكر، ولكن يجب مراقبة تركيبة المنتجات بعناية والحد من استهلاك السكر المضاف في الأطعمة المصنعة.
ويشير إلى أنه يجب الانتباه إلى المحليات الطبيعية. "بالمقارنة مع السكر المضاف، العسل وشراب القيقب وشراب الأغاف أفضل قليلا منه فقط لأنها تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم أقل، وتحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن. لكن الاستهلاك المفرط لأي سكر مضاف يمكن أن يسبب نفس المشكلات الصحية".
ووفقا له، بدلا من اتباع حمية غذائية خالية من السكر، من الأفضل الحصول عليه من الفواكه، لأنها لا تسبب ارتفاع مفاجئ لمستوى الغلوكوز في الدم. أما التخلي تماما عن السكر فلن يكون مفيدا.
وبحسب الدكتورة ساندرا أريفالو، التخلي التام عن السكر يعني التخلي عن كربوهيدرات مفيدة يستخدمها الجسم للحصول على الطاقة.
وتقول: "لا ينبغي اعتبار جميع أنواع السكر ضارة. لأن المشكلة الرئيسية تكمن في كمية السكر المستهلكة".
المصدر: aif.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: السكر الصحة العامة معلومات عامة مواد غذائية عن السکر
إقرأ أيضاً:
تقرير: ليبيا تتفوق على أوروبا في واردات السكر من أوكرانيا
???? تقرير أوكراني: ليبيا ثاني أكبر مستورد للسكر الأوكراني بعد تركيا
ليبيا – كشف تقرير اقتصادي صادر عن صحيفة “ذا نيو فويس أوف أوكراين” الناطقة بالإنجليزية، أن صادرات السكر الأوكراني شهدت ارتفاعًا ملحوظًا، مدفوعة بزيادة الطلب من دول رئيسية من بينها ليبيا.
???? ليبيا في المرتبة الثانية عالميًا بعد تركيا ????????????
ووفقًا للتقرير، الذي تابعته صحيفة المرصد وتمت ترجمة أهم مضامينه المتعلقة بالشأن الليبي، فإن ليبيا تحتل المرتبة الثانية بعد تركيا في قائمة أبرز مستوردي السكر الأوكراني، حيث تستحوذ على نحو 11% من إجمالي صادرات أوكرانيا من هذه السلعة.
???? تفوق على دول الاتحاد الأوروبي ????????
أشار التقرير إلى أن ليبيا تفوقت في هذا الصدد على جميع دول الاتحاد الأوروبي مجتمعة، والتي لم تتجاوز حصة استيرادها 10% من حجم الصادرات الأوكرانية من السكر، ما يعكس أهمية السوق الليبية كمستهلك رئيسي لهذه المادة الغذائية.
ترجمة المرصد – خاص
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل