زيادة الكوليسترول بالدم.. الصحة تحذر من الأعراض وتنصح بتناول هذه المشروبات «تفاصيل»

نسبة الكوليسترول في الدم.. يعاني الكثير من خطر الإصابة بـ زيادة الكوليسترول في الدم، وهو ما ينتج عنه العديد من الأمراض الخطيرة.

وأكدت الدراسات والأبحاث الطبية، على ضرورة الحذر من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، والتي قد تتسبب في عدة أمراض للإنسان، وبذلك تنصح اتباع نمط حياة صحي، من خلال الالتزام بالأكل الصحي والحفاظ على ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

وفي هذا السياق، شددت وزارة الصحة على ضرورة السيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم.

وتقدم «الأسبوع» للقراء في السطور التالية، كل ما يتعلق بـ نسبة الكوليسترول في الدم، من حيث أهمية السيطرة عليه، وما هي أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى العلامات التي تدل على ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم.

وزارة الصحة تنصح بأهمية السيطرة على الكوليسترولأمراض ناتجة عن زيادة نسبة الكوليسترول في الدم

ذكرت وزارة الصحة في منشور لها عبر حسابها الرسمي على فيس بوك، أهمية السيطرة على نسبة الكوليسترول محذرة من الأمراض التي قد يتسبب بها زيادة الكوليسترول بالدم، ومنها:

أولًا: أمراض القلب.

ثانيًا: السكتات الدماغية.

وأضافت الصحة: «اكشف واطمن على صحتك ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الامراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي".

وكانت وزارة الصحة قد أوضحت أهم العوامل التي تؤدي لارتفاع الكوليسترول في الدم.

أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم

1 - العامل الوراثي.

2 - النمط الغذائي غير الصحي.

3 - قلة ممارسة النشاط البدني.

4 - التدخين.

ونوهت وزارة الصحة، إلى ضرورة الابتعاد عن العادات السيئة التي تسبب ارتفاع الكوليسترول للحفاظ على صحة جسمك.

أعراض الكوليسترولمشروبات للسيطرة على الكوليسترول

نصح العديد من الأطباء بمشروبات صحية لابد من تناولها للسيطرة على الكوليسترول، ولعل أبرزها:

مشروب الشاي الأخضر1 - الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر من أهم المشروبات التي ينصح الأطباء بتناولها وذلك لما يحتويه على الكاتيكين، وهو مادة مهمة مضادة للأكسدة.

2 - عصير الطماطم

وثاني المشروبات الواجب تناولها للوقاية من خطر الإصابة بزيادة نسبة الكوليسترول هو مشروب الطماطم بها مادة الليكوبين، ولها قدرة فعالة في خفض نسبة الكولسترول بالجسم.

3 - مشروبات الشوفان

وأيضًا مشروب الشوفان والذي يساعد على تكوين هيكل، يمكن من خلاله امتصاص الكولسترول، حيث إنه غني بالبيتا غلوكان.

4 - الحليب النباتي

يمكن للأحماض الدهنية المتعددة، الموجودة في حليب اللوز على سبيل المثال خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.

تجدر الإشارة إلى أن ارتفاع كوليسترول الدم يعد من الأمراض التي لا تؤثر على الجسم مع بدء حدوثها، إلا أنها تؤثر مع ارتفاع مستوياته فإن المصاب به يدخل دائرة الخطر التي تهدد حياته.

اقرأ أيضاًفوائد وأضرار تناول صفار البيض.. بكتيريا السالمونيلا والكوليسترول

أبرزها الكرنب والجزر.. 5 خضراوات تخفض الكوليسترول وتحمي القلب

بالجزر والجنزبيل والشوفان.. عالجي الكوليسترول

المصدر: الأسبوع