أفضل النصائح للتعامل مع الشعور بالعزلة مرأة
تاريخ النشر: 18th, July 2023 GMT
مرأة، أفضل النصائح للتعامل مع الشعور بالعزلة،يشعر الكثير من الأشخاص بالعزلة، فإذا كنت من ضمن هؤلاء، إليك بعض النصائح التي يمكن .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أفضل النصائح للتعامل مع الشعور بالعزلة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يشعر الكثير من الأشخاص بالعزلة، فإذا كنت من ضمن هؤلاء، إليك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتعامل مع الشعور العزلة كشف عنها الدكتور محمد هانى، أخصائي الصحة النفسية.
التواصل مع الآخرين: يمكن التواصل مع الأصدقاء والعائلة والمجتمع لتقليل الشعور بالعزلة، ويمكن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والهاتف للتواصل مع الآخرين في حالة عدم القدرة على اللقاء شخصيًا.
الانخراط في الأنشطة الاجتماعية: يمكن الانخراط في الأنشطة الاجتماعية والمجتمعية مثل النوادي الرياضية أو الجمعيات الخيرية أو الأندية الاجتماعية للتعرف على أشخاص جدد وتقليل الشعور بالعزلة.
القيام بالأنشطة المفضلة: يمكن القيام بالأنشطة المفضلة مثل القراءة أو الكتابة أو الرسم أو الطهي أو اللعب لتقليل الشعور بالعزلة والتركيز على الأشياء التي تحبها.
البحث عن الدعم النفسي: في حالة الشعور المستمر بالعزلة، يمكن البحث عن الدعم النفسي من الأصدقاء أو الأهل أو المهنيين في مجال الصحة النفسية.
القيام بالتطوع: يمكن القيام بالتطوع في مجالات تهمك لتحسين الصحة النفسية والتعرف على أشخاص جدد وتقليل الشعور بالعزلة.
العناية بالصحة النفسية: يجب العناية بالصحة النفسية والاهتمام بالتغذية الصحية والنوم الكافي والراحة النفسية وممارسة الرياضة لتقليل الشعور بالعزلة.
البحث عن الهدف: يمكن البحث عن الهدف والتركيز على تحقيقه لتحسين الصحة النفسية وتقليل الشعور بالعزلة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الصحة النفسیة البحث عن
إقرأ أيضاً:
هل الأمراض النفسية منتشرة بين المصريين؟.. رد حاسم من د. مهاب مجاهد
أكد الدكتور مهاب مجاهد، استشاري الطب النفسي وعضو مجلس الشيوخ، أن "أرقام الدراسات حول انتشار المرض النفسي في مصر، التي تشير إلى أن 25% من المصريين يعانون من مرض نفسي، مهما كانت دقيقة، فإنها غير دقيقة؛ لأن أعراض المرض النفسي هي نفس أعراض الحياة تقريبًا".
جاء ذلك خلال برنامج "أسئلة حرجة" الذي يقدمه الكاتب الصحفي مجدي الجلاد، رئيس تحرير مؤسسة أونا للصحافة والإعلام التي تضم مواقع (مصراوي، يلا كورة، الكونستلو، شيفت).
وقال مجاهد: "المرض النفسي شأنه شأن المرض العضوي، هل تستطيع أن تقول أن 25% من المصريين يعانون من مرض عضوي معين؟"، مؤكدًا أن هذه الدراسات إعلامية أكثر منها صحية.
وأضاف مجاهد: "عندنا في الأمراض النفسية ما هو أشبه بدور البرد، عندما تقول لأحد الأشخاص: هل عمرك تعبت؟ يقول لك: عمري ما تعبت، يعني عمرك ما جالك دور برد مثلاً؟!"، مشيرًا إلى أن اضطراب القلق العام شأنه شأن البرد مثلاً، "ما فيش حد ما عداش عليه".
وأكد مجاهد أن الأمراض النفسية شائعة جدًا، ولكن نسبة ما يُشخَّص منها مقارنة بما هو موجود ضئيلة، مشيرًا إلى أن النسبة مجهولة؛ لأنها لم تُشخَّص بعد، بسبب أن ثقافة التوجه للطبيب النفسي في مصر الحقيقة تعد "وصمة عار".
ولفت مجاهد إلى أن هناك شريحة مجتمعية في مصر تجاوزت هذا المفهوم الشائع، بل قد تذهب إلى الطبيب النفسي أكثر من اللازم، مشددًا على أن الأمراض العضوية تُشخَّص أسهل؛ لأن الطبيب البشري في مختلف التخصصات متوفر أكثر من الطبيب النفسي.
وكان الدكتور مهاب مجاهد، استشاري الطب النفسي وعضو مجلس الشيوخ، قد حلَّ ضيفًا على الحلقة الجديدة من برنامج "أسئلة حرجة" الذي يقدمه الكاتب مجدي الجلاد، وتحدث خلالها حول عدد من القضايا مثل: كواليس تعيينه في مجلس الشيوخ، وكيف أثرت الأزمة الاقتصادية على شخصية المصريين، والنصائح المهمة للحفاظ على التوازن النفسي.
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
الدكتور مهاب مجاهد استشاري الطب النفسي الأمراض النفسية منتشرة بين المصريين انتشار المرض النفسي في مصر الصحفي مجدي الجلاد مهاب مجاهد ببرنامج أسئلة حرجة أخبار ذات صلةفيديو قد يعجبك
محتوى مدفوع
أحدث الموضوعاتإعلان
أخبار
المزيدإعلان
هل الأمراض النفسية منتشرة بين المصريين؟.. رد حاسم من د. مهاب مجاهد
روابط سريعة
أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلامياتعن مصراوي
من نحن اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصيةمواقعنا الأخرى
©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا
القاهرة - مصر
24 15 الرطوبة: 53% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي من نحن إتصل بنا إحجز إعلانك سياسة الخصوصية
عاجل | الجيش الإسرائيلي: نطالب سكان مبان محددة في قريتي جباع ومحرونة في جنوب لبنان بإخلائها فورا