ما هي فوائد الشاى ؟ وما هي أضراره ؟
تاريخ النشر: 5th, February 2024 GMT
الشاي.. الشاي هو مشروب قديم يشتق من أوراق نبات الشاي (Camellia sinensis)، يتميز بتنوع نكهاته وأنواعه، مثل الشاي الأخضر والشاي الأسود والشاي الأبيض.
يحتوي الشاي على مركبات مفيدة مثل المضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يجعله مفيدا للصحة.
يعتبر تناول الشاي تقليدا اجتماعيًا في العديد من الثقافات، ويشتهر بتأثيره المنشط نظرًا لاحتوائه على الكافيين.
و حرصا من بوابة الفجر الإلكترونية علي تثقيف قرائها تعرفكم فيما يلي فوائد وأضرار الشاي علي الصحة.
فوائد الشاي1. **مضادات الأكسدة:** يحتوي الشاي على مضادات أكسدة تقوم بمكافحة الجذور الحرة في الجسم، مما يساعد في الوقاية من الأمراض.
2. **تحسين صحة القلب:** يظهر بعض الأبحاث أن شرب الشاي يمكن أن يقلل من مخاطر أمراض القلب ويعزز الدورة الدموية.
3. **تقوية الجهاز المناعي:** يحتوي الشاي على مركبات تساهم في تعزيز جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض.
4. **تحسين اليقظة والتركيز:** يحتوي الشاي على الكافيين بكميات معتدلة، مما يساعد في تحفيز اليقظة وتعزيز التركيز العقلي.
5. **تقليل مخاطر السكري:** بعض الدراسات تشير إلى أن استهلاك الشاي يمكن أن يلعب دورًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
6. **تحسين صحة البشرة:** يعزى بعض الأشخاص تحسين جودة بشرتهم إلى استهلاك الشاي بفضل الفيتامينات والمركبات الطبيعية فيه.
7. **تأثير مهدئ:** يُعتبر الشاي بالأعشاب مثل الشاي الأخضر بأنه يحتوي على مركبات تساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
8. **تحسين عملية الهضم:** بعض أنواع الشاي تُعزز عملية الهضم وتخفف من الانتفاخ والغازات.
أدوية يمنع تناولها مع الشاي أو القهوة9. **مساهمة في إنقاص الوزن:** هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن تناول الشاي يمكن أن يساهم في عملية إنقاص الوزن.
10. **تقليل مخاطر بعض الأمراض:** بعض الدراسات تشير إلى أن شرب الشاي يمكن أن يساهم في تقليل مخاطر بعض الأمراض مثل سرطان الجلد والتهاب المفاصل.
أضرار الشاي علي الصحة1. **الكافيين الزائد:** استهلاك كميات كبيرة من الشاي يحتوي على كميات زائدة من الكافيين قد يسبب القلق والارتباك وقلة النوم.
2. **تأثير على امتصاص الحديد:** يمكن للشاي أن يقلل من امتصاص الحديد من المأكولات، مما يمكن أن يكون خاصة مشكلة للأشخاص الذين يعانون من نقص في الحديد.
3. **تلويث الأسنان:** يمكن أن يؤدي استهلاك الشاي بانتظام إلى تلويث وتلطيخ الأسنان، خاصةً إذا كان الشاي غنيا بالصبغات.
المشروبات الشتوية.. مشروبات تساعد على تدفئة الجسم في فصل الشتاء4. **التفاعل مع بعض الأدوية:** الكافيين في الشاي قد يتفاعل مع بعض الأدوية، مثل الأدوية المضادة للصفيحات وبعض الأدوية لمعالجة ارتفاع ضغط الدم.
5. **مشاكل المعدة:** يمكن أن يتسبب الشاي في مشاكل المعدة لبعض الأشخاص، مثل الحرقة أو الغازات.
6. **زيادة الحساسية:** بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لمكونات الشاي، مما يؤدي إلى تفاقم حالات الحساسية.
7. **تأثير على النوم:** تناول الشاي الذي يحتوي على الكافيين قبل النوم يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة النوم.
8. **زيادة في مستويات الألمونيوم:** بعض أنواع الشاي قد تحتوي على مستويات مرتفعة من الألمونيوم، والتي يُعتقد أنها قد تكون ضارة عند تناولها بكميات كبيرة.
9. **تأثير على الحمل:** بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول كميات كبيرة من الشاي قد يكون له تأثير سلبي على الحمل للنساء الحوامل.
لعشاق القهوة.. كيف تفرق بين البن الأصلي والمغشوش10. **تأثير على العظام:** استهلاك الشاي بكميات كبيرة قد يؤدي إلى فقدان الكالسيوم من الجسم، مما قد يؤثر على صحة العظام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد الشاي الشاي اضرار الشاي اضرار الشاي الاخضر یحتوی الشای على الشای یمکن أن تقلیل مخاطر تشیر إلى أن تأثیر على
إقرأ أيضاً:
باول يحذّر من تأثير الرسوم الجمركية ويتمسّك بتأجيل خفض الفائدة
في شهادة علنية لدى لجنة الخدمات المالية في مجلس النواب الأميركي، أكد رئيس مجلس الاحتياطي الفدرالي جيروم باول، أن البنك المركزي سيواصل نهجه الحذر بشأن خفض أسعار الفائدة، مرجعًا السبب إلى الضبابية المحيطة بآثار الرسوم الجمركية الجديدة التي أعلنها الرئيس ترامب في أبريل/نيسان الماضي، والتي تُعرف إعلاميًا باسم "يوم التحرير".
وقال باول في شهادته التي نقلتها رويترز، إن السياسة النقدية يجب أن تركز على ضبط التضخم، مؤكدًا: "نحن لا نُعلّق على السياسة التجارية، لكن عندما يكون لهذه السياسات آثار تضخمية قصيرة أو متوسطة الأجل، فإننا نركّز على استباق تداعياتها على الأسعار".
ترامب يصعّد هجومه وباول يرفض التسرّعوأتت شهادة باول وسط تصعيد كلامي من الرئيس دونالد ترامب، الذي طالب بشكل متكرر بخفض أسعار الفائدة فورًا، متهمًا باول بالتقاعس عن دعم الاقتصاد.
ونقلت وول ستريت جورنال، إن ترامب كتب في منشور على وسائل التواصل الاجتماعي قبل جلسة الاستماع: "يجب أن نخفض أسعار الفائدة نقطتين أو ثلاث نقاط على الأقل… وآمل في أن يتمكن الكونغرس من إقناع هذا الشخص الغبي والعنيد".
ورغم الضغط السياسي المتزايد، رفض باول تحديد موعد لخفض الفائدة، مشيرًا إلى أن المسؤولين في الاحتياطي الفدرالي يحتاجون إلى وقت إضافي لفهم تأثير الرسوم الجمركية على التضخم وسلوك المستهلكين.
وقال باول: "إذا ثبت أن ضغوط التضخم لا تزال محدودة، فسنصل إلى لحظة الخفض عاجلًا، لكنني لا أستطيع أن أُشير إلى اجتماع معيّن في الوقت الحالي".
انقسام داخل الفدراليوأفادت وول ستريت جورنال، أن مسؤولي الفدرالي حافظوا الأسبوع الماضي على سعر الفائدة دون تغيير، لكن خلف هذا القرار ظَهر انقسام واضح:
10 أعضاء يتوقعون تنفيذ خفضين في سعر الفائدة خلال العام الجاري 7 أعضاء لا يتوقعون أي خفض 2 فقط يعتقدون أن خفضًا واحدًا سيكون كافيًا إعلانوصرّح باول بأن هذه التباينات تعكس "مدى تعقيد الموقف"، مضيفًا أن بعض الأعضاء يعتبرون تأثير الرسوم الجمركية مؤقتًا ولا يتطلب تأجيلًا للخفض، بينما يفضل آخرون التمهّل خشية الاضطرار إلى التراجع لاحقًا في حال تسارع التضخم.
وقال باول: "بعض الخبراء يعتقدون أن الزيادة في الأسعار ستكون مرة واحدة، لكننا لا نستطيع تجاهل احتمال استمرار الضغوط التضخمية".
بيانات مختلطة وأسواق تترقبويتوقع الفدرالي أن تؤدي الرسوم الجمركية الجديدة إلى رفع الأسعار خلال فصل الصيف، ما قد يعطّل التباطؤ التدريجي للتضخم الذي بدأ منذ عامين.
إلا أن التوقعات غير محسومة، والبيانات الاقتصادية المقبلة بشأن التضخم والبطالة، والتي ستصدر قبل اجتماع يوليو/تموز، ستكون حاسمة في توجيه القرار.
كما شدد باول على أن قوة سوق العمل لا تزال عاملًا مرجّحًا لصالح الانتظار، قائلًا: "الاقتصاد لا يزال قويًا، وسوق العمل صامدة، لذلك لسنا في عجلة من أمرنا".
الشرق الأوسط في الخلفيةوردًا على سؤال بشأن التطورات الأخيرة في الشرق الأوسط، قال باول إنه من السابق لأوانه قياس الأثر الاقتصادي لأي تصعيد محتمل في المنطقة، لكنه أشار إلى أن الفدرالي يراقب الموقف من كثب.
وأضاف: "لا أرغب في التكهّن. من المبكر جدًا فهم مدى تأثير الأزمة، لكننا نتابع كما يفعل الجميع".
وفي ظل انقسام داخلي، وضغط سياسي غير مسبوق من ترامب، وسياسات تجارية تغذي عدم اليقين، يبدو أن جيروم باول وفريقه يراهنون على الوقت والمعطيات لتفادي قرار متسرّع.
وبينما تصر الأسواق على استشراف خفض قريب، يتّضح من خطاب باول، أن الانتظار حتى اجتماع سبتمبر/أيلول على الأقل بات السيناريو المرجّح، ما لم تأتِ بيانات يوليو/تموز بما يُقنع العكس.
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو