‘مربية’ تكشف عن حيلة تجعل الأطفال ينامون 12 ساعة ليلا
تاريخ النشر: 9th, February 2024 GMT
#سواليف
كشفت بريطانية عن #حيلة تجعل #الأطفال ينامون بشكل متواصل في #الليل، لمدة قد تصل إلى 12 ساعة.
قالت مربية الأطفال السابقة، صوفي ميدلتون، إنها استخدمت حيلة ناجحة مع ابنتيها الصغيرتين إيزابيل وروبي، جعلتهما تنامان طوال الليل من الساعة السابعة مساءا وحتى السابعة صباحاً.
ووفقاً لميدلتون، فإن ما يحدث فرقاً في نوم الطفل، هو تعليمه على الشعور بالراحة، عندما يستلقي بمفرده في سريره.
وحذرت ميدلتون من حمل الطفل، لأن ذلك يجعله يعتاد على هذا النوع من الراحة ويصبح النوم بين ذراعي الأم أو الأب الوضعية المثالية بالنسبة له، وهذا ما يجعل نومه في السرير غير مستقر.
روتين قبل النوم
تنصح ميدلتون، بتنظيم وقت الشاشة للطفل، وإبعاده عن الشاشات قبل موعد النوم بساعتين، وتوصي بقراءة قصة له قبل النوم وهو في السرير، وخلو غرفة النوم من أي هواتف أو شاشات أخرى، بحسب صحيفة ميرور.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف حيلة الأطفال الليل السرير النوم
إقرأ أيضاً:
زجاجة ماء على الجبين.. “حيلة غريبة” تخفف الصداع وتثير الجدل!
صراحة نيوز- أكثر من مليار إنسان حول العالم يعانون من الصداع النصفي، وهو أحد أكثر أنواع الألم إزعاجًا واستنزافًا للحياة اليومية، ومع غياب علاج نهائي حتى الآن، يلجأ البعض لحلول غير مألوفة.
مؤخرًا، أثارت شابة بريطانية تُدعى “تيللي ووكر” ضجة واسعة بعد أن شاركت طريقة غريبة لتخفيف آلامها: وضع زجاجة ماء ممتلئة على جبينها أثناء الاستلقاء.
الغريب أن هذه الوسيلة البسيطة لاقت دعمًا من بعض أطباء الأعصاب، مثل الدكتور نوح روزين، الذي أكد أن الضغط على الجبهة قد يخفف الألم عبر تحفيز عصبي يُعرف بـ “التحكم المثبط للألم المنتشر”، وهي آلية تجعل الجسم يقلل من إحساسه بالألم حين يتلقى تحفيزًا موضعيًا في مكان آخر.
تيللي شددت على أهمية أن تكون الزجاجة “ممتلئة تمامًا”، ما أثار تفاعل المتابعين الذين بدأوا يشاركون تجارب مشابهة، تتراوح بين البطاطس النيئة على الجبهة، إلى غمر القدمين بالماء الساخن، أو تناول “وجبة تيك توك” الشهيرة: بطاطا مقلية مع كوكاكولا.
الخبراء يرون أن التركيز على الزجاجة قد يساعد في صرف الانتباه عن الألم، لكنهم يحذرون من الاعتماد على هذه الحلول كبدائل للعلاج الطبي، مؤكدين أن تجنب المحفزات هو الخطوة الأهم.
مسؤول أممي يرجح عودة ملايين الأفغان لبلادهم ويحذر من التداعيات