المكسرات مفيدة لأصحاب الـ 60 عامًا.. طبيب يوضح
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
تزود المكسرات الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا بالمغنيسيوم وفيتامينات ب الضرورية، وأوضح خبير التغذية يفغيني أرزاماستسيف لماذا من المفيد للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا تناول مجموعة متنوعة من المكسرات.
وفي حديثه عن التأثير الإيجابي للمكسرات على صحة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، أشار الطبيب أرزاماستسيف: هذا المنتج هو مصدر للمواد الضرورية في الشيخوخة وبالتالي، تزود المكسرات الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا بالمغنيسيوم وفيتامينات ب الضرورية، وهي المواد التي يحتاجها الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
تحتوي المكسرات على كمية كبيرة من المغنيسيوم وفيتامينات ب - وهذه هي العناصر الأكثر أهمية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، ويقوي المغنيسيوم وفيتامينات ب الجهاز العصبي، كما يسهلان ويحسنان عمل القلب.
تعتبر المكسرات أيضًا مصدرًا لفيتامين E والسيليكون، اللذين لهما تأثير إيجابي على الجلد والشعر والأظافر، مما يحسن حالتهما بالإضافة إلى ذلك، فإن استهلاكها هو الوقاية من الجروح والتقرحات السيئة الشفاء.
وأضاف الأخصائي :"تحتوي المكسرات على الكروم، وهو جيد جدًا في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات لدى كبار السن الذين يعانون من الوزن الزائد وضعف التمثيل الغذائي للكربوهيدرات".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المكسرات المغنيسيوم فيتامينات ب الشيخوخة الجهاز العصبي القلب والأوعية الدموية عمل القلب فيتامين E الجلد وفیتامینات ب
إقرأ أيضاً:
لأصحاب أجهزة PS5.. موعد صدور لعبة Senua's Saga: Hellblade 2
أكد Ninja Theory و Xbox Game Studios أن لعبة Senua's Saga: Hellblade 2 ستصدر رسميًا على منصة PlayStation 5 في الـ12 من شهر أغسطس المقبل.
وجاء الإعلان مصحوبًا بمقطع دعائي جديد يُبرز عددًا من الميزات المحسنة التي ستتوفر في نسخة PS5 بما في ذلك تحسينات رسومية ودعم لتقنية الصوت ثلاثي الأبعاد وأيضًا الاستفادة من قدرات وحدة التحكم DualSense لتجربة أكثر متعة.
أخبار متعلقة بسبب دب.. إغلاق مطار ياباني موقتًا وإلغاء رحلات جويةوفد إعلامي يستكشف أرقى تجارب الضيافة في أجنحة رافلز وفيرمونت الدوحة الفاخرة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } لأصحاب أجهزة PS5.. موعد صدور لعبة Senua's Saga: Hellblade 2
يذكر أنه في شهر مايو الماضي أعلنت شركة Microsoft رسميًا أن لعبة Senua's Saga: Hellblade 2 الحصرية لأجهزة Xbox والحاسب الشخصي، ستصدر أخيرًا لأصحاب PS5 هذا الصيف بإصدار محسن يتضمن ميزات جديدة.
شاهد / الصين تطور طائرة تجسس بحجم البعوضة .. ترصد دون ان تُرى او تُسمع!