مشروب شهير يقوي الشعر والقلب ويزيد الذكاء
تاريخ النشر: 21st, March 2024 GMT
يعد الشاي الأخضر من المشروبات ذات شعبية واسعة في جميع أنحاء العالم بسبب فوائده الصحية والتجميلية االكثيرة ومع ذلك يعتقد الكثير من الأشخاص أنه فقط مشروب خاص بمن يرغبون فى فقدان الوزن.
ووفقا لما ذكره موقع تايمز اوف انديا نعرض لكم فوائد الشاي الأخضر الصحية.
. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها
مضادات الأكسدة
يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل مادة الكاتيكين، التي تُساعد على محاربة الجذور الحرة، وحماية الخلايا من التلف والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
تعزيز صحة الدماغ:
يُساعد الشاي الأخضر على تحسين وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة والتركيز كما أنه يُقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ التنكسية مثل مرض الزهايمر.
تحسين صحة القلب:
يُساعد الشاي الأخضر على خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول النافع، كما أنه يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
تعزيز عملية الهضم:
يُساعد الشاي الأخضر على تحسين عملية الهضم، وزيادة امتصاص العناصر الغذائية كما أنه يُقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
تعزيز صحة الفم:
يُساعد الشاي الأخضر على منع تسوس الأسنان، ومحاربة البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة كما أنه يُقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة.
فقدان الوزن:
يُساعد الشاي الأخضر على زيادة معدل حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي مما يُساهم في فقدان الوزن.
مكافحة الشيخوخة:
تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على محاربة علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما أنها تُساعد على تحسين مظهر البشرة.
حماية البشرة من أشعة الشمس:
يُساعد الشاي الأخضر على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة مثل التجاعيد وسرطان الجلد.
تعزيز صحة الشعر:
يُساعد الشاي الأخضر على تحسين صحة الشعر وزيادة كثافته ومنع تساقطه.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاى الأخضر السكتة الدماغية الأمراض المزمنة التجاعيد على تحسین
إقرأ أيضاً:
يحمى من السرطان وهشاشة العظام ..فوائد غير متوقعة للعنب الأحمر
يمتلك العنب عدد كبير من الفوائد الصحية التى تساعد في الوقاية من عدد كبير من الأمراض.
ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم أهم فوائد العنب الصحية.
تحسين وظائف الأعضاء
يُحسّن العنب وظائف اعضاء الجسم وقد أظهرت الدراسات أن تناول العنب يُقلل من علامات الالتهاب حول الكبد والكلى وفي بعض الحالات، يُمكنه أيضًا تقليل تراكم الدهون في الكبد والكلى وعضلات البطن.
يُقلل الريسفيراترول الالتهابات، ويمكنه منع نمو الخلايا السرطانية و تُقلل مضادات الأكسدة الموجودة في العنب الإجهاد التأكسدي، وتُحارب جزيئات الجذور الحرة التي غالبًا ما تُلحق الضرر بالخلايا، وقد تُسبب السرطان.
يُعد العنب مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، المرتبط بخفض ضغط الدم كما يُساعد تناوله على خفض ضغط الدم الانقباضي المرتفع، المرتبط بأمراض القلب و ضغط الدم الانقباضي هو الرقم الأعلى في قياس ضغط الدم، ويمثل الضغط الذي يولده القلب على جدران الشرايين عند نبضه.
يعزز جهاز المناعة
لا يقتصر العنب على غناه بالبوتاسيوم فحسب، بل يحتوي أيضًا على فيتامين سي، الضروري لمكافحة الالتهابات البكتيرية والفيروسية كما يلعب الريسفيراترول دورًا هامًا في مساعدة الجسم على مكافحة الجراثيم.
تساعد العناصر الغذائية الموجودة في العنب على تكسير الخلايا الدهنية في الجسم، مما يُصعّب على الخلايا تخزين الدهون كما يحتوي العنب على كمية قليلة من الألياف، مما يُساعد على منع زيادة الوزن.
يقلل من خطر الإصابة بمرض السكرييساعد العنب على استقرار مستويات السكر في الدم وتناوله بانتظام بدلًا من الكربوهيدرات المصنعة قد يساعد جسمك على زيادة حساسية الأنسولين، مما يُمكّن الجسم من تكسير الجلوكوز بسهولة أكبر.
يعزز صحة الدماغ
إن قدرة الريسفيراترول على تقليل الإجهاد التأكسدي تُفيد الدماغ كما أن تناول العنب يُساعد على تقليل خطر الإصابة بمرضي باركنسون وألزهايمر، وهما حالتان عصبيتان مرتبطتان بالإجهاد التأكسدي.
من المعروف أن العنب غني بالبوتاسيوم وفيتامين سي وومع ذلك فهو مصدر لثلاثة معادن أخرى تُحسّن الصحة فيتامين ك، والكالسيوم، والمغنيسيوم وترتبط هذه المعادن الثلاثة بصحة العظام.
بدرية طلبة تنفي اتهامات القتل وتجارة الأعضاء وتؤكد نيتها اللجوء إلى القضاء