تحذير طبي: فئات يجب أن تتجنب الشاي الأخضر رغم فوائده المذهلة
تاريخ النشر: 13th, August 2025 GMT
يعتبر الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ويعزز الصحة العامة، ولكن بعض الأشخاص قد يتعرضون لمضاعفات صحية عند تناوله.
أشخاص ممنوعون من شرب الشاي الأخضررغم الشهرة الواسعة للشاي الأخضر كأحد المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة، وهناك فئات معينة من الأشخاص يجب أن تتجنب شربه، نظرًا لاحتمال تسبب مكوناته في مضاعفات صحية.
وحدّد الأطباء بعض الفئات التي يجب أن تتجنب الشاي الأخضر تمامًا أو تستهلكه بحذر، وفقا موقع Healthline، Medical News Today، فإن أبرز هذه الفئات تشمل:
ـ مرضى فقر الدم (الأنيميا):
الكافيين والعفص الموجودان في الشاي الأخضر قد يقللان من امتصاص الحديد في الجسم، مما يزيد من حدة الأعراض.
ـ الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف:
بعض الدراسات تشير إلى أن الشاي الأخضر قد يبطئ من عملية تجلط الدم.
ـ مرضى الكبد:
الاستهلاك المفرط قد يسبب زيادة إنزيمات الكبد، ما يؤثر على وظائفه.
ـ الأشخاص الحساسين للكافيين:
شرب الشاي الأخضر قد يؤدي إلى الأرق، وخفقان القلب، والعصبية الزائدة.
ـ الحوامل والمرضعات:
تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يؤثر على نمو الجنين أو يسبب مشاكل للرضع.
وأكد الأطباء أن الاعتدال هو الحل الأمثل، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل إدراج الشاي الأخضر في النظام الغذائي، خاصة لمن يعانون من مشكلات صحية مزمنة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي الشاي الأخضر شرب الشاي الأخضر مضادات الأكسدة المشروبات الصحية شرب الشای الأخضر من شرب الشای
إقرأ أيضاً:
5 أخطاء تحول الشاي إلى سم
يعتبر الشاي مشروبا صحيا وعطريا، اعتاد الكثيرون على شربه بعد الوجبات، ولكن قد يكون ضارا بالصحة إذا ارتكبت هذه الأخطاء الشائعة.
وفقًا للخبراء، يجب الانتباه إلى مدة تخمير الشاي، درجة الحرارة، وكمية أوراق الشاي المستخدمة، حيث توجد خمسة أخطاء شائعة يجب تجنبها للحصول على شاي صحي ومفيد:
تخمير شاي مركز:
ينصح باستخدام ملعقة صغيرة من أوراق الشاي لكل كوب مع ملعقة إضافية للكميات الأكبر. الشاي المركز جدا يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، الذي قد يسبب تحفيزا مفرطا للجهاز العصبي، والتانينات التي قد تؤدي إلى اضطرابات في الأمعاء والإمساك. كما أنه مدر قوي للبول، لذا يُفضل تجنب الإفراط في تناوله.
تخمير الشاي لفترة طويلة، وخصوصا شاي الأمس:
الشاي المعتق يفقد معظم فوائده الصحية، كما يتيح نمو الكائنات الدقيقة الممرضة التي قد تسبب أضرارا صحية. لذلك، من الأفضل تحضير شاي جديد في كل مرة.
شرب الشاي ساخنا جدا:
المشروبات الساخنة جدًا تسبب تهيج الأغشية المخاطية في الحلق والمريء والمعدة، مما قد يؤدي إلى تكون ندبات تزيد من خطر العدوى وتكوّن الأورام الخبيثة.
شرب الشاي على معدة فارغة:
ينصح بشرب الشاي بعد نصف ساعة من تناول الطعام، حيث يعزز الهضم ويساعد على تسريع الأيض. أما شربه على معدة فارغة فيمكن أن يثبط الشهية بسبب تأثير مستخلص أوراق الشاي على الشعور بالجوع، مما يجعل تخطي وجبة الإفطار أمرًا غير صحي.
شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام:
بعض مكونات الشاي قد تعيق امتصاص البروتين والحديد والعناصر الغذائية المهمة، لذلك يُفضل الانتظار نصف ساعة بعد الأكل قبل شرب الشاي.
المصدر: health.mail.ru
الأهلي يُخطط لطلب حكام أجانب أمام بيراميدز