نصائح هامة للزوجات أثناء زيارتهن لحماتهن أيام العيد (شاهد)
تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT
قدمت الدكتورة دعاء بيرو استشارى العلاقات الإنسانية والإتيكيت، مجموعة من النصائح الهامة للزوجات أثناء زيارتهن لحماتهن وأفضل طرق التعامل معها في حالة إذا كانت الأمور غير لطيفة بينهن، مردفة: "الإتيكيت هو فن التعامل والخروج من المواقف المحرجة".
نصائح مهمة لتجنب الإصابة بمرض السكري خلال عيد الفطر (شاهد) حفلات عيد الفطر 2024 | تامر عاشور في جدة.. الأحد العلاقة بين الزوجة وحماتها ليست لطيفة
وأضافت دعاء بيرو خلال لقائها مع نهاد سمير وعبيدة أمير مذيعتا برنامج "صباح البلد"، والمذاع على قناة صدى البلد، أنه في حالة إذا كانت العلاقة بين الزوجة وحماتها ليست لطيفة، يجب على الزوجة تهيئة الأمور وعدم إقحام نفسها في مشاكل من خلال تجهيز هدية بسيطة لحماتها.
وتابعت: يجب على كل أسرة تقسيم أيام العيد في تبادل الزيارات حسب درجات القرابة، وفي نهاية إجازة العيد الذهاب للتنزه أو الملاهي.
زيارة الأقارب أو الأصدقاء في العيدوأوضحت دعاء بيرو، أن أيام العيد يغلب عليها طابع الزيارات وليس تناول الأكل، مشيرة إلى أنه في حالة زيارة الأقارب أو الأصدقاء في العيد من الأفضل شراءء شكولاتة أو ورد لهم أفضل من الكحك أو البسكويت.
نصائح مهمة لتجنب الإصابة بمرض السكري خلال عيد الفطرجدير بالذكر أن الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد التغذية الخاصة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، قدمة مجموعة من النصائح المهمة لتجنب الإصابة بمرض السكري بالتزامن مع عيد الفطر المبارك.
وقالت مروة شعير خلال لقائها مع نهاد سمير وعبيدة أمير مذيعتا برنامج "صباح البلد" والمذاع على قناة صدى البلد، إن هناك الكثير من العادات الغذائية السيئة التي يمارسها الأشخاص في عيد الفطر المبارك، من خلال الإفراط في تناول الحلويات والمنبهات بمختلف صورها.
وتابعت مروة شعير: الإفراط في القهوة والنسكافية بالمبيضات له العديد من الأضرار الجسيمة التي تسبب في زيادة الوزن، ومن الأفضل شربهما بدون إضافة أي مواد سكرية عليهم.
وأوضحت مروة شعير، أن الكحكة أو الغريبة أو البسكويت فيها نحو 200 سعرة حرارية، كما أن الإفراط في تناول حلويات العديد قد لا يسبب الإصابة بالسمنة فقط، بل يهدد بالإصابة بمرض السكري.
وأكملت: هناك العديد من الفئات العمرية من المواطنين في مرحلة ما قبل السكري، لو المواطنين دول صحيوا كل يوم على البيتي فور والكحك ممكن يتسببوا في الإصابة بالسكري.
وأردفت: الإفراط في تناول المشروبات الغذائية أو تناول الشكولاتة له العديد من الأضرار على صحة المواطن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عيد الفطر بوابة الوفد الوفد الأزواج الاتيكيت الإصابة بمرض السکری الإفراط فی عید الفطر مروة شعیر
إقرأ أيضاً:
7 نصائح لإدارة فريقك عن بُعد بذكاء وفاعلية
شهد العالم تحوّلاً جذريًا في أساليب العمل خلال السنوات الأخيرة، وأصبح العمل عن بُعد خيارًا استراتيجيًا وليس مجرد حلّ طارئ. ومع توسع هذا النموذج، برزت الحاجة إلى إدارة الفرق الافتراضية بطرق ذكية تواكب التغيرات وتستفيد من التكنولوجيا بشكل فعّال. فإدارة فريق عن بُعد ليست مجرد توزيع للمهام عبر الإنترنت، بل هي فن يتطلب تواصلًا محكمًا، أدوات مناسبة، وتحفيزًا مستمرًا.
في هذا المقال، سنعرض أبرز الأساليب الذكية التي تساعد القادة في إدارة فرقهم عن بعد بفعالية، مع تسليط الضوء على دور حلول الأعمال بالذكاء الاصطناعي في دعم هذا التوجه وتحقيق أفضل النتائج.
وضوح الأهداف والمهام أولًاالخطوة الأولى في إدارة أي فريق عن بُعد هي الوضوح. ينبغي للقائدة أن تضع أهدافًا واضحة، ومهامًا محددة لكل فرد، وتحديد أطر زمنية واقعية للإنجاز. بدون هذا الوضوح، قد يشعر الفريق بالارتباك أو التشتت، ما يؤدي إلى تدني الكفاءة.
من المفيد استخدام أدوات تنظيمية لتوزيع المهام ومتابعة سير العمل بشفافية. تُسهم هذه المنصات في تعزيز الشعور بالمسؤولية وتوضيح مسار التقدم لجميع الأعضاء.
تفعيل قنوات الاتصال المفتوحالتواصل هو العمود الفقري لنجاح العمل عن بُعد، لذا من الضروري اختيار قنوات تواصل فعالة وسهلة الاستخدام، مثل Slack أو Microsoft Teams أو Google Meet، لضمان التفاعل الفوري بين أفراد الفريق.
لكن التواصل لا يعني فقط نقل المعلومات، بل يشمل أيضًا الاستماع، التشجيع، وخلق بيئة تحفّز المشاركة. القائدة الذكية تُخصص وقتًا للاجتماعات الدورية، سواء لمراجعة العمل أو لتبادل الأفكار والدعم المعنوي.
الاعتماد على التكنولوجيا الذكية في الإدارةأحد أكبر التحديات في العمل عن بُعد هو متابعة الأداء دون إشراف مباشر. هنا يأتي دور حلول الأعمال بالذكاء الاصطناعي التي أحدثت نقلة نوعية في طريقة تسيير الأعمال.
على سبيل المثال:
- يمكن للذكاء الاصطناعي تحليل بيانات الأداء وتقديم تقارير لحظية تساعدك على اكتشاف العقبات قبل تفاقمها.
- أدوات إدارة الوقت المدعومة بالذكاء الاصطناعي تتيح تتبع الإنتاجية دون تدخل مباشر.
- يمكن استخدام روبوتات الدردشة (Chatbots) لتقديم إجابات فورية على أسئلة الفريق، مما يقلل من التشتت ويزيد الكفاءة.
بهذا الشكل، تصبح القائدة قادرة على متابعة سير العمل، التنبؤ بالتحديات، واتخاذ قرارات مبنية على البيانات بدقة وذكاء.
التركيز على النتائج وليس الوقتفي بيئة العمل عن بُعد، يجب التحول من ثقافة "عدد الساعات" إلى ثقافة "جودة الإنجاز". قد يعمل أحد أفراد الفريق من منطقة زمنية مختلفة، أو يفضل العمل ليلاً بدلاً من النهار، طالما أنه يسلّم مهامه بجودة وفي الوقت المحدد.
القيادة الذكية تتعامل مع المرونة كقيمة مضافة، وتحفز الفريق على تحقيق النتائج دون فرض قيود تقليدية تحدّ من إبداعهم أو راحتهم.
بناء الثقة وتحفيز الانتماءغياب التفاعل الشخصي قد يُشعر بعض أعضاء الفريق بالعزلة أو الانفصال عن الرؤية العامة. لذلك، من المهم أن تبني القائدة جسورًا من الثقة والاحترام، من خلال:
- التقدير العلني للجهود المبذولة.
- منح مساحة للحديث غير الرسمي خلال الاجتماعات.
- إشراك الفريق في اتخاذ القرارات المتعلقة بالمشاريع أو جدول العمل.
يمكن أيضًا تنظيم فعاليات افتراضية ترفيهية أو تحفيزية، لتعزيز الروح الجماعية والانتماء رغم المسافات.
تطوير المهارات بشكل مستمرالعمل عن بُعد لا يعني التوقف عن التطور المهني. القائدة الفعالة تحرص على توفير فرص التدريب عبر الإنترنت، وتشجيع الفريق على تعلم مهارات جديدة باستمرار.
هناك العديد من المنصات التي توفّر دورات تدريبية متخصصة في المهارات التقنية، الإبداعية، وحتى مهارات القيادة الذاتية. وهذا الاستثمار في الفريق يعكس رؤية استراتيجية تدفع الجميع نحو النمو والتفوق.
التغذية الراجعة المستمرةالتقييم لا يجب أن يكون موسمياً أو عند نهاية المشروع. التغذية الراجعة المستمرة تساعد كل عضوة في الفريق على معرفة نقاط القوة ونقاط التحسين.
استخدمي أدوات ذكية لتسهيل هذا النوع من التواصل، كاستطلاعات الرأي القصيرة أو جلسات التقييم الشهرية. كوني دائمًا موضوعية ومشجعة، وركّزي على الحلول بدلًا من التوبيخ.
لقطات جديدة توثق دمارا هائلا لحق بمعهد “وايزمان” إثر صاروخ إيراني (صور)