نصائح للتكيف مع التوقيت الصيفي.. تعريض الجسم لضوء النهار

مقالات مشابهة

الأسبوعقبل ۷ ساعة

ماذا يحدث لعظامك لو تعرضت للمروحة أثناء النوم مباشرة؟

يقبل بعض الأشخاص على النوم أمام المروحة ليلًا في فصل الصيف، وذلك للحد من الشعور بحرارة الطقس الشديدة، إلا أن ذلك قد يسبب لهم ضررًا صحيًا كبيرًا. خطورة النوم أمام المروحة وأظهرت دراسة نشرته موقع «sleep advisor»، أن النوم أمام المروحة قد يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية، وأبرزها الغبار والأتربة المتراكمة على المروحة التي تتسبب مشاكل لمرضى الجيوب الأنفية للمشاكل وأيضا لمرضى الربو. كما أشارت الدراسة إلى أن النوم أمام هواء المروحة يتسبب في الشعور والإصابة بألم المفاصل والعظام بسبب لتراكم دفعة الهواء عليها، ولذا يجب تجنب هذا الأمر...

صدى البلدقبل ۲۱ ساعة

كسوف الشمس.. العالم يظلم فى 11 دولة لـ 6 دقائق في هذا التوقيت

كسوف الشمس أحدث جدلا واسعا بين جموع جمهور السوشيال ميديا ،ليكون حديث الساعة ويفتح كثير من أبواب التساؤلات حول حقيقة حدوث كسوف للشمس .أوضحت تقارير دولية أن كسوف الشمس ،سيحدث اليوم السبت 2 أغسطس 2027 العام القادم ، ليشهدة عدد من الدول ،ووفقا للتقارير يطلق عليه كسوف القرن الواحد والعشرين ، شكل كسوف كلي للشمس يستمر 6 دقائق و23 ثانية.كسوف الشمسأفادت التقارير ، أن “كسوف القرن” من المتوقع أن يغطي شريطا عرضه حوالي 260 كيلومترا وطوله أكثر من 15 ألف كيلومتر، سيمر بـ 11 دولة ومنطقة هي إسبانيا وجبل طارق،...

صراحة نیوزقبل ۱ یوم

4 نصائح لنوم مريح في الصيف

صراحة نيوز – يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم، خلال فصل الصيف وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة. يوضح ” الكونسلتو”، نصائح لنوم مريح في حرارة الصيف، وذلك حسبما جاء في موقع، ” everydayhealth”. نصائح لنوم مُريح في حرارة الصيف 1- الاستحمام قبل النوم قد تغريك فكرة الاستحمام بماء بارد لمساعدتك على النوم في ليلة حارة، لكن في الواقع، العكس هو الصحيح، حيث ينصح الخبراء بالاستحمام بماء دافئ قبل النوم لتحفيز عملية التهدئة الطبيعية. يقول نيل واليا، أخصائي النوم في مركز UCLA Health في سانتا مونيكا، كاليفورنيا :الفكرة هي أن...

صحیفة الیومقبل ۱ یوم

الطقس في مكة.. "الأرصاد" يكشف عن هطول أمطار حتى هذا التوقيت

نبَّه المركز الوطني للأرصاد من هطول أمطار خفيفة اليوم على محافظة الجموم التابعة لمنطقة مكة المكرمة.ويصحب الحالة مصحوبة بنشاط في الرياح السطحية وتدنٍ في مدى الرؤية الأفقية وصواعق رعدية.الطقس في مكة المكرمةوبيَّن المركز أن الحالة تستمر حتى الساعة الثامنة مساءً.كان توقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم الجمعة على مناطق المملكة، هطول أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة تؤدي إلى جريان السيول.وبين أن الحالة مصحوبة برياح نشطة وزخات من البرد على أجزاء من مناطق جازان وعسير والباحة ومكة المكرمة. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit:...

شفق نیوزقبل ۱ یوم

ظلام في وضح النهار.. الأرض على موعد مع كسوف شامل

سوالیفقبل ۲ یوم

دراسة حديثة.. كثرة النوم تفاقم خطر الوفاة

#سواليف خلصت #دراسة_علمية_حديثة إلى أن #الإكثار من #النوم يؤدي إلى #زيادة #خطر_الوفاة، وذلك على الرغم من التوصية المستمرة للأطباء بضرورة أخذ قسط كافٍ من النوم لكل شخص على اعتبار أن هذا أمر صحي ومفيد. وذكر تقرير نشره موقع “ساينس أليرت” العلمي المتخصص أن أحدث الدراسات بخصوص النوم خلصت إلى أن النوم لأكثر من 9 ساعات قد يكون أسوأ على صحتك من قلة النوم. وأفاد التقرير أن النوم ضروري لصحتنا إلى جانب التغذية والنشاط البدني، ويُعد النوم ركيزة أساسية للصحة، كما أنه أثناء النوم تحدث عمليات فسيولوجية تُمكّن أجسامنا من العمل...

صدى البلدقبل ۲ یوم

تأخير الساعة 60 دقيقة مساء يوم خميس.. انتهاء التوقيت الصيفي بهذا الموعد

يشغل موعد انتهاء التوقيت الصيفي ، بال الكثير مع انتهاء الموجة الحارة التي ضربت البلاد الأيام الماضية ووصلت خلالها الحرارة إلى 47 درجة المحسوسة على الجنوب، بينما تراجعت لتسجل على القاهرة 34 درجة.وينتظر محبي التوقيت الشتوي آخر يوم للعمل بالتوقيت الصيفي والذي سيوافق يوم خميس وفقا للقانون الذي بدأ الغعمل به في عام 2023 ، على أن يبدأ التوقيت الشتوي حتى شهر أبريل 2026.موعد انتهاء التوقيت الصيفي وبدء الشتويالساعة 12 صباحًا تعود 11 مساءً يوم خميس.. انتهاء التوقيت الصيفي بهذا الموعدتأخير الساعة 60 دقيقة مساء يوم خميس.. انتهاء التوقيت الصيفي...

صدى البلدقبل ۲ یوم

السبت.. قطع المياه عن مدينة الباجور والقري التابعة لها بالمنوفية 6 ساعات

أعلنت شركة مياه الشرب والصرف الصحي بالمنوفية عن قطع المياه عن مدينة الباجور والقري التابعة لها السبت المقبل.ياتي ذلك من الساعة الواحدة صباحا وحتي الساعة السابعة صباحاً يوم السبت المقبل لإجراء أعمال صيانة وتطهير الخزانات.وناشدت الشركة المواطنين وأصحاب المخابز ومسئولى الهيئات الحكومية والمستشفيات بتوفير كميات المياه المناسبة اللازمة لإستخدامها خلال تلك الفترة المذكورة. طباعة شارك محافظة المنوفية المنوفية اخبار محافظة المنوفية شركة مياه الشرب والصرف الصحى مياه الشرب

صدى البلدقبل ۳ یوم

النوم الزائد خطر يهدد حياتك.. يزيد من الإصابة بعدة أمراض

نعلم جميعًا أن قلة النوم قد تُضر بصحتنا، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب وضعف المناعة، ولكن هل يُمكن أن يكون النوم المفرط بنفس الخطورة؟ تدفع الدراسات الحديثة وبيانات النوم العالمية الخبراء إلى إعادة النظر في مفهوم الراحة الصحية. هل التبرع بفص من الكبد يؤدي للموت؟5 أخطاء شائعة تمنع الاستفادة من المكملات الغذائية .. التوقيت الأبرزتشير أبحاث جديدة إلى أن النوم المنتظم لأكثر من تسع ساعات ليلًا قد يُسبب مخاطر صحية أكبر مما كان يُعتقد سابقًا، حتى أكثر من قلة النوم. من زيادة خطر الوفاة إلى ارتباطه بأمراض مزمنة مثل...

صدى البلدقبل ۳ یوم

5 أخطاء شائعة تمنع الاستفادة من المكملات الغذائية .. التوقيت الأبرز

تتناول مكملاتك الغذائية يوميًا، أملًا في الشعور بمزيد من النشاط، أو تحسين بشرتك، أو دعم صحتك، ولكن لا يبدو أن شيئًا يتغير، قد يكون هذا محبطًا ومربكًا، المشكلة ليست دائمًا في المكمل الغذائي نفسه، في كثير من الحالات، تكون عوامل بسيطة في روتينك اليومي هي التي تمنع جسمك من الاستفادة من العناصر الغذائية بشكل صحيح. قد يلعب التوقيت، أو الجرعة، أو صحة أمعائك، أو حتى مستويات التوتر، دورًا في ذلك، بفهم الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم فعالية المكملات الغذائية، يمكنك إجراء تغييرات بسيطة تساعدك على الشعور بالفرق مع مرور الوقت.تحذير عاجل.....

نصائح للتكيف مع التوقيت الصيفي.. تعريض الجسم لضوء النهار

ظلام في وضح النهار.. الأرض على موعد مع كسوف شامل

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار