لجريدة عمان:
2025-06-27@12:55:17 GMT

حرارة الصيف

تاريخ النشر: 8th, July 2024 GMT

يعتقد غالبية الناس في المجتمعات الحارة التي تقترب مواقعها الجغرافية من خط الاستواء، أن أضرار الحرارة التي نتعرّض لها يوميا خلال الأشهر الأربعة من السنة، التي تعد ذروة الصيف من مايو إلى أغسطس، تقتصر على ارتفاع فواتير الكهرباء جراء استخدام أجهزة التبريد فقط، غير مدركين أن الحرارة في مجتمعنا بالذات تحتاج إلى تعامل معها يتّسم بالوعي الذي يحفظ الأنفس والممتلكات.

فصل الصيف ترتفع درجات الحرارة فيه إلى مستويات قد تضر بصحة الإنسان وتسبب أمراضًا خطيرةً في بعض الحالات، ولها نتائج كارثية على الإنسان والعمران والشجر والمعدات والأجهزة والمركبات في بلداننا، ولعل ما يؤثر على الإنسان منها أنها تصيب بالسكتات الدماغية واضطراب أداء القلب الذي يؤدي إلى النوبة القلبية والإغماء من ضربات الشمس ووظائف الدماغ الإدراكية منها والصحة العقلية ومراجعة المستشفيات وزيادة تعاطي المخدرات والجفاف الذي قد يؤدي إلى حالات الوفاة، وعلى جودة الهواء وصعوبات التنفس والربو والعطش والغثيان وتراجع ضغط الدم بسبب تمدد الأوعية، كما تسبب الحرارة العالية تلفا في المركبات واشتعال الحرائق فيها نتيجة سخونة محركاتها وعدم قدرتها على المقاومة، وكذا الأنظمة الكهربائية، وقناني المياه التي يرتفع فيها تركيز الإضاءة المباشرة الساقطة من الشمس عليها فتكوّن حزمة حرارية تشعل المركبة، أيضا يطال الأمر أجهزة التكييف على أسطح المنازل التي تعاني وحداتها الخارجية من قلة انسيابية الهواء إليها، إلى جانب احتراق السوائل القابلة للاشتعال فيها، وأجهزة المنازل كالثلاجات، ومحركات تدفق المياه وتراجع قلة الإنتاج الزراعي واستنزاف المياه يوميا وغيرها من الأضرار بسبب ارتفاع درجات الحرارة والتعرّض للشمس مباشرة. كل هذه الأسباب واردة في فصل الصيف، طالما أننا اعتقدنا أن أمر احتراقها أو تسببها في الاحتراق بعيد عن الواقع، فهناك من يهمل إجراءات يومية مهمة بسبب قلة الوعي لدى البعض من الذين لا يبالون إن كانت النتائج كارثية حتى يقع الفأس في الرأس ونخسر معها الكثير من الأموال دون مبرر. لذلك للذين يقصدون السفر برا إلى صلالة والقادمين من الدول الشقيقة عليهم توخي الحذر في الطريق، والاستعداد لأي طارئ متوقع من توفر مياه كافية وطفايات للحريق ومعرفة استخدامها والتأكد من حالة المركبة والقيادة بتأنٍ، كذلك للسالكين مسارات، ووجهات أخرى في المنطقة. وللقاطنين في بيوتهم عليهم الحرص على توجيه الأبناء والعاملين لديهم حول كيفية تجنب الحرائق واستخدام الأجهزة بشكل مثالي ومخارج الطاقة وخاصة شواحن الهواتف، وترشيد استخدام المياه. وكذا الذين يضطرون إلى إنجاز أعمالهم اليومية من مراجعات تحت أشعة الشمس، توخي الحذر من التعرّض للأزمات الصحية واختيار الفترات الصباحية لذلك قبل اشتداد الحرارة، والتركيز على توفر المياه الباردة دائما خلال تنقلاتهم. ارتفاع درجات الحرارة القاسية يحتاج إلى تعامل يختلف عن بقية أشهر السنة، ومن الضرورة التركيز على رفع مستوى الوعي ليصبح حاجة قصوى.

المصدر: لجريدة عمان

إقرأ أيضاً:

تركيا تتأثر بموجة حر قادمة من شمال إفريقيا.. تحذيرات ونصائح لتفادي الإجهاد الحراري

تشهد تركيا في الأيام الحالية موجة حر شديدة قادمة من شمال إفريقيا، حيث ارتفعت درجات الحرارة بشكل ملحوظ في عدد من الولايات، ما دفع المواطنين للبحث عن طرق فعّالة للحماية من الطقس الخانق. ولا تقتصر صعوبة الأجواء على ارتفاع الحرارة فحسب، بل يرافقها أيضًا زيادة في نسبة الرطوبة، ما يجعل الأجواء أكثر إرهاقًا للجسم.

ويحذر الخبراء من أن هذه الأجواء قد تؤثر سلبًا ليس فقط على أصحاب الأمراض المزمنة، بل حتى على الأصحاء، مشددين على ضرورة توخي الحذر، لا سيما لدى من يعانون من أمراض القلب، الأوعية الدموية، الرئة، والكلى. ويوصون بالإكثار من شرب السوائل، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وتفادي بذل مجهود بدني زائد خلال النهار.

وتُشير التقديرات إلى أن تأثير الموجة الحارة سيستمر حتى نهاية الأسبوع، مع تسجيل درجات حرارة قياسية في مناطق بحر إيجة، البحر الأبيض المتوسط، وجنوب شرق الأناضول. إذ يُتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى 40 درجة مئوية أو أكثر في بعض المدن. ففي أنطاليا قد تلامس الحرارة 39 درجة، بينما تقترب من 40 درجة في مناطق مثل أيدين غربي البلاد. أما في إزمير، فستتراوح بين 37 و38 درجة، وفي العاصمة أنقرة يُتوقع أن تبلغ 35-36 درجة.

كيف نحمي أنفسنا من الحر؟
مع استمرار موجات الحر، من المهم اتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على صحتنا وتجنب التأثر السلبي بالطقس. إليكم أبرز النصائح للوقاية من الإجهاد الحراري:

تجنب الشمس المباشرة بين الساعة 10:00 و16:00

خلال هذه الفترة، تكون أشعة الشمس في ذروتها وتُشكّل خطرًا أكبر على الصحة. يُنصح بالبقاء في أماكن مظللة أو داخلية خلال هذه الساعات.

ممارسة الرياضة في الصباح أو المساء

الأنشطة البدنية تحت أشعة الشمس قد تؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم بشكل مفرط. لذلك، من الأفضل تأجيل التمارين إلى الصباح الباكر أو المساء حيث يكون الطقس ألطف.

شرب كميات كافية من الماء (8-10 أكواب يوميًا)

يُعد الترطيب الجيد أمرًا أساسيًا في الطقس الحار، لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق.

التواجد في أماكن مظللة وباردة

اقرأ أيضا

زوجة “شيردانجي محمد” تطلب الطلاق وتعويض خيالي

مقالات مشابهة

  • شبورة صباحية وارتفاع في الرطوبة..الأرصاد تكشف تفاصيل طقس الـ72 ساعة المقبلة
  • فيفبرو يُحذّر: حرارة المباريات تهدد صحة اللاعبين
  • صيف 2025.. هل نواجه موسما جديدا من الحر القياسي؟
  • تركيا تتأثر بموجة حر قادمة من شمال إفريقيا.. تحذيرات ونصائح لتفادي الإجهاد الحراري
  • الأرصاد: اليوم الخميس هو الأشد حرارة منذ بداية فصل الصيف
  • طقس فلسطين: أجواء شديدة الحرارة وتحذير من التعرض لأشعة الشمس
  • محلل طقس: المنطقة الشرقية تسجل أعلى درجات حرارة خلال الصيف
  • موجة حرارة تضرب مدن أمريكية
  • لهذا السبب.. احذر ممارسة الرياضة في درجات حرارة مرتفعة
  • مفاجأة.. تناول الأطعمة السبايسي يخفض درجة حرارة الجسم في الصيف