للطلاب وأولياء الأمور.. طريقة التخلص من توتر انتظار نتيجة الثانوية العامة
تاريخ النشر: 4th, August 2024 GMT
تعتبر فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة، من أصعب الأوقات التي تمر على الطلاب فقد يصابوا بالتوتر والقلق أثناء انتظار النتيجة مما يجعلهم في حالة أرق دائم قد يؤثر على جهازهم العصبي وتفكيرهم الذهني٬ فبرغم أن الشعور بالقلق يعتبر علامة إيجابية على اهتمام الطالب بدارسته ومستقبله، إلا أن هناك عدة نصائح وخطوات يجب اتباعها للتخلص من التوتر.
من أهم الخطوات المهمة للتخلص من توتر انتظار نتيجة الثانوية العامة، هي التحكم في الشعور بالقلق رغم أنه علامة إيجابيه على خوف وحرص الطالب على مجهوده ومستقبله إلا انه لن يعيده الزمن للماضي في إعادة تصليح أي خطأ ارتكبه أثناء الامتحانات فيجب على كل طلاب إدراك ما فعله في السنوات الماضية وأنها مرت بهدوء ونجاح ولذلك فلا داعي للتوتر.
الاختلاط بالأصدقاءيحتاج الطلاب في ذلك الفترة الدعم من الأصدقاء المقربين ليكسروا حاجز الخوف والقلق مع بعضهم بشأن النتيجة حيث أن وجود أصدقاء في فترة توتر النتيجة يساعدوا على تحسن الحالة المزاجية والانفصال عن واقع قلق الثانوية العامة.
ممارسة الرياضة والأنشطة المختلفةكثيرا من الطلاب لديهم هوايات مفضلة كهوايات فنية مثل الرسم والعزف على الموسيقى ٬ومنهم من يفضل خروج طاقته في طهي بعض الأطعمة فذلك يساعد على تحسين الحالة المزاجية للطالب
وبعض الطلاب يهتمون بلياقتهم البدنية التي تدفعهم إلى ممارسة الرياضة باستمرار خاصة خلال فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة.
ومن النصائح المهمة التي تساعد الطلاب في التخلص من الشعور بالتوتر هي ممارسة تمارين التأمل وهي عن طريق أن يأخذ الطالب نفس عميق أو يمارس تمارين اليوجا لمساعدة الجسم على وقف الضغط العصبي والنفسي.
الحصول على قسط كافي من النوممن أهم العوامل التي تساعد الطالب على الحد من التوتر والقلق هي الحفاظ على حصول قسط كافي من النوم والتي قد لا تقل عن 8 ساعات يوميا.
تناول نظام غذائي صحيمن أهم العوامل التي تساعد على الحد من التوتر خلال فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة هو تناول الطعام الصحي وتنظيم مواعيد الطعام لانه يساعد على تعزيز قوة العقل ومواجهة التقلبات المزاجية.
اقرأ ايضا:
عضو شعبة الملابس لـ «الأسبوع».. ٪70 تخفيضات بـ الأوكازيون الصيفي
رئيس الشعبة: نستورد 98% من قطع غيار السيارات.. وتوقعات بانخفاض الأسعار
أزمة ارتفاع الأسعار تربك النساء.. كيف تأثرت مراكز التجميل بموجة الغلاء؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الثانوية العامة 2024 طلاب الثانوية العامة موعد ظهور نتيجة الثانوية العامة 2024 نتيجة الثانوية نتيجة الثانوية العامة 2024 انتظار نتیجة الثانویة العامة
إقرأ أيضاً:
طلاب الثانوية الأزهرية بالفيوم: امتحان الأدب والنصوص مباشر ويعتمد على الحفظ
سادت حالة من الارتياح النسبي بين طلاب الثانوية الأزهرية بمحافظة الفيوم عقب انتهاء امتحان مادة الأدب والنصوص، الذي أُجري صباح اليوم، حيث أكد معظم الطلاب أن الأسئلة جاءت من داخل المنهج وبدون تعقيدات، وإن كانت تتطلب حفظًا مكثفًا.
وكانت آراء الطلاب أمام عدد من المعاهد الأزهرية عقب انتهاء اللجنة كالأتي، حيث قال الطالب محمد رجب أحمد، من معهد الفيوم الأزهري:
"الأسئلة كلها من الكتاب، وتركزت على الحفظ، لكنها كانت واضحة وسهلة.. الحمد لله حلينا كويس."
كما عبّر العديد من الطلاب عن رضاهم عن مستوى الامتحان، مؤكدين أنه جاء مناسبًا لمستوى الطالب المتوسط، دون احتوائه على جزئيات تعجيزية أو خارج المنهج.
في السياق ذاته، أوضح عدد من معلمي اللغة العربية أن الامتحان اتسم بالتوازن، إذ جمع بين أسئلة تقيس قدرة الطالب على الحفظ والفهم، مع مراعاة الفروق الفردية.
وقال الشيخ علي محمود، معلم أول لغة عربية:
"الأسئلة مناسبة جدًا، وبتغطي كل الجوانب المهمة في المنهج، من غير تعقيد أو تشتيت."
ورغم حالة الارتياح، طالب بعض الطلاب بتقليل كم الحفظ في المواد الأدبية، لافتين إلى أن الضغط المستمر في المذاكرة اليومية يُرهقهم، ومؤكدين أهمية تنويع الأسئلة لتشمل الفهم والتحليل، وليس فقط الحفظ.
يُذكر أن طلاب القسم الأدبي بالثانوية الأزهرية يواصلون أداء امتحاناتهم وسط متابعة من غرفة العمليات الرئيسية بمنطقة الفيوم الأزهرية، لضمان سير الامتحانات دون مشكلات.
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال