بعد إقراره بالانعقاد الرابع.. 5 موارد لتمويل صندوق قادرون باختلاف (تعرف عليها)
تاريخ النشر: 11th, September 2024 GMT
حددَّ مشروع القانون رقم 200 لسنة 2020، بإصدار قانون إنشاء "صندوق قادرون باختلاف"، الذي أقره مجلس النواب خلال دور الانعقاد الرابع، موارد الصندوق، والذي يستهدف تعزيز حقوق الأشخاص ذوي الإعاقة، والعمل على كفالة حقوقهم الصحية والاقتصادية والاجتماعية وغيرها من الحقوق، وتوفير فرص عمل لهم، ودمجهم في المجتمع.
موارد صندوق "قادرون باختلاف"
فقد نصت المادة (14) من القانون على أن تتكون موارد صندوق قادرون باختلاف من الآتي:
1- الاعتمادات التي تخصصها الموازنة العامة للدولة.
2- حصيلة الرسم الإضافي المنصوص عليه بالمادة (12) هذا القانون.
3- حصيلة المساهمات المنصوص عليها بالمادة (13) من هذا القانون.
4- عائد استثمار أموال الصندوق بما لا يتعارض مع أغراضه.
5 - التبرعات والهبات والوصايا والمنح والإعانات التي يقبلها مجلس إدارة الصندوق بما لا يتعارض مع أغراضه.
ونصت المادة (15) على أن أموال الصندوق أموالا عامة، ويكون للصندوق في سبيل اقتضاء حقوقه اتخاذ إجراءات الحجز الإدارى وفقًا لأحكام القانون رقم 308 لسنة 1955 في شان الحجز الإداري.
ويكون للصندوق موازنة مستقلة تعد على نمط موازنات الهيئات الاقتصادية، وتبدأ السنة المالية له ببداية السنة المالية للدولة وتنتهي بنهايتها، وتخضع لرقابة الجهاز المركزي للمحاسبات، ويكون للصندوق حساب خاص ضمن حساب الخزانة الموحد بالبنك المركزي، وله أن يفتح حسابًا بأحد البنوك التجارية بعد موافقة وزير المالية، ويرحل الفائض من موازنته إلى موازنة السنة التالية، ويكون الصرف من أموال الصندوق على تحقيق أغراضه، وذلك وفقًا للقواعد التي يصدر بها قرار من مجلس إدارته.
وتُعفى أموال الصندوق والتسهيلات الائتمانية الممنوحة له من جميع أنواع الضرائب والرسوم في حدود الغرض الذي أنشئ من أجله، وتعتبر التبرعات المدفوعة إلى الصندوق من التكاليف واجبة الخصم طبقًا لأحكام قانون الضريبة على الدخل الصادر بالقانون رقم 91 لسنة 2005.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: موارد صندوق قادرون باختلاف صندوق قادرون باختلاف قادرون باختلاف قانون إنشاء صندوق قادرون باختلاف مجلس النواب الفجر السياسي قادرون باختلاف أموال الصندوق
إقرأ أيضاً:
أفضل 10 أطعمة لتعزيز نمو العضلات وقوتها.. تعرف عليها
بناء العضلات وزيادة القوة لا يقتصر على قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية، فنوعية الطعام تلعب دورًا بالغ الأهمية. فبينما تُحفّز تمارين المقاومة نمو العضلات، تُوفّر التغذية السليمة العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للتعافي والنموّ بقوة.
تعمل البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية والدهون الصحية والمغذيات الدقيقة مثل الحديد والزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية معًا لتحسين تخليق بروتين العضلات، وتعزيز التعافي، وتحسين الأداء.
إليك عشرة من أفضل الأطعمة لنمو العضلات وقوتها، مدعومة علميًا.
-بروتين مصل اللبن ومنتجات الألبان
يُعد بروتين مصل اللبن من أقوى الأطعمة لبناء العضلات، نظرًا لسرعة هضمه واكتماله وغنى أحماضه الأمينية الأساسية، وخاصةً الليوسين، وهو مُحفِّز رئيسي لتخليق بروتين العضلات. تجمع منتجات الألبان، مثل الحليب والزبادي اليوناني والجبن القريش، بين بروتيني مصل اللبن والكازين، مما يُتيح إطلاقًا سريعًا ومستدامًا للأحماض الأمينية.
وقد وجدت دراسة أن تناول الحليب بعد تمارين المقاومة يُؤدي إلى زيادة أكبر في الكتلة العضلية الخالية من الدهون مقارنةً بمشروبات الصويا أو الكربوهيدرات.
-بيض كامل
يُوفر البيض الكامل بروتينًا عالي الجودة ومتكاملًا يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، كما أنه يُضيف عناصر غذائية إضافية من صفار البيض، مما يُعزز بناء العضلات، بالإضافة إلى البروتين وحده. تُظهر الدراسات أن تناول البيض الكامل بعد تمارين المقاومة يُحسّن بشكل ملحوظ استجابة تخليق بروتين العضلات، مُقارنةً بتناول نفس الكمية من البروتين من بياض البيض وحده.
-اللحوم الحمراء الخالية من الدهون (لحم البقر، لحم الضأن، لحم الخنزير)
تُظهر الدراسات أن الوجبات التي تحتوي على لحم البقر تزيد بشكل ملحوظ من تخليق بروتين العضلات بعد الوجبات لدى كل من الشباب وكبار السن.
تُعد اللحوم الحمراء قليلة الدهون مصدرًا قويًا لنمو العضلات لأنها توفر بروتينًا كاملًا عالي الجودة، غنيًا بالأحماض الأمينية الأساسية، وخاصةً الليوسين، وهو أمر بالغ الأهمية لتحفيز تخليق بروتين العضلات.
-الأسماك الدهنية (السلمون والماكريل والسردين)
الأسماك الدهنية ممتازة لنمو العضلات، ليس فقط لأنها توفر بروتينًا عالي الجودة، بل أيضًا لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. كما توفر الأسماك الدهنية فيتامين د وكميات صغيرة من الكرياتين، وكلاهما يدعم وظيفة العضلات وقوتها.
وقد وجدت تجربة عشوائية مُحكمة أن مكملات أوميغا 3 لدى كبار السن تزيد من استجابة تخليق بروتين العضلات للأحماض الأمينية والأنسولين.
-الدواجن (الدجاج والديك الرومي)
الدواجن مصدرٌ غنيٌّ بالبروتين الكامل عالي الجودة وقليل الدهون. وهي منخفضة الدهون المشبعة، مما يُسهّل تناولها بكمياتٍ أكبر لتحقيق الأهداف اليومية من البروتين دون استهلاك سعراتٍ حراريةٍ زائدة.
تشير الدراسات إلى أن بروتين الدجاج والديك الرومي يُحفّز تخليق بروتين العضلات بفعاليةٍ لدى كلٍّ من الشباب وكبار السن، مقارنةً بالبروتينات الحيوانية الأخرى عالية الجودة.
-البقوليات (العدس والحمص والفاصوليا)
البقوليات مصادر نباتية للبروتين، وعند دمجها مع الحبوب، توفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لنمو العضلات. كما أنها غنية بالألياف والحديد والمغنيسيوم والمغذيات الدقيقة الأخرى التي تدعم الصحة العامة، واستقلاب الطاقة، والتعافي. وقد أظهرت الدراسات أن البروتينات النباتية، مثل العدس والحمص، يمكن أن تدعم نمو العضلات بفعالية عند تناول كمية كافية من البروتين، خاصةً عند دمجها مع البروتينات التكميلية.
-جبن
الجبن القريش ومنتجات الألبان الغنية بالكازين هي بروتينات بطيئة الهضم، تُوفر إطلاقًا مستمرًا للأحماض الأمينية في مجرى الدم. هذا يجعلها مثالية لمنع انهيار العضلات ودعم تخليق بروتين العضلات لفترات أطول، مثل الليل. أظهرت دراسة أن تناول الكازين قبل النوم يزيد من تخليق بروتين العضلات أثناء الليل ، ويُحسّن توازن البروتين الصافي لدى الشباب الأصحاء.
-زبادي يوناني
الزبادي اليوناني هو غذاء ألباني غني بالبروتين يجمع بين بروتين مصل اللبن (سريع الهضم) وبروتين الكازين (بطيء الهضم)، مما يجعله مثاليًا للتعافي بعد التمرين ودعم العضلات بشكل مستدام. تُظهر الدراسات التي تقارن بين مصادر البروتين من منتجات الألبان وغير الألبان أن الزبادي اليوناني عالي البروتين يمكن أن يدعم مكاسب الكتلة العضلية الهزيلة وتحسينات القوة عند دمجه مع تدريب المقاومة.
-المكسرات والبذور
المكسرات والبذور أطعمة غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، وتوفر كميات معتدلة من البروتين، إلى جانب الدهون الصحية والمغنيسيوم والزنك وفيتامين هـ، وكلها عناصر تلعب دورًا في وظائف العضلات والتعافي والصحة العامة.
ورغم أنها ليست المصدر الرئيسي للبروتين لبناء العضلات، إلا أنها تساعد في تلبية الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، مما يدعم توازن الطاقة والتعافي خلال فترات التدريب المكثف.
المصدر: timesofindia
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا