فوائد لا تعرفها عن شاي الفلفل الأسود.. مشروب سحري لإنقاص الوزن
تاريخ النشر: 23rd, September 2024 GMT
تؤدي إضافة التوابل إلى الأطعمة لإضفاء طعم مميز، لكنها لا تقتصر على إضافة نكهات لذيذة للأطباق، بل لها فوائد صحية عديدة، ومن بينها شاي الأعشاب الذي يحسِّن نكهة المشروب، تساعد أيضًا في تعزيز الصحة العامة، كما توجد بعض التوابل الشائعة التي تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والتحكم في الشهية، ويمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال، بحسبما نشرته صحيفة «Times of India».
شاي الفلفل الأسود به مضادات أكسدة ومركبات أساسية، ويمكن أن يزيد من عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشهية، ويمكن إعداد شاي الفلفل الأسود، لأن بهار الفلفل الأسود يحتوي على مركب «البيبيرين» الذي يعمل على تعزيز امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، كما أنه يحسن عملية التمثيل الغذائي؛ وتحسين عملية الهضم والمساهمة في تنظيم مستويات السكر في الدم.
طريقة عمل شاي الفلفل الأسودمقادير
شاي أسود أو أخضر. بضع حبات من الفلفل الأسود. الليمون. العسل الأبيض.طريقة التحضير:
- اغلِ الماء وأضف نوع الشاي الذي اخترته.
- أضف حبات الفلفل الأسود، وامزج المكونات معًا واتركها لبضع دقائق.
- صفِ الشاي وقدمه ساخنًا واستمتع به كمشروب صحي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الوزن خسارة الوزن
إقرأ أيضاً:
شاي الفقاعات.. أضرار صحية لا تتتخيلها لمشروب البوبا
على الرغم من شعبية مشروب البوبا أو «شاي الفقاعات»، خاصة بين الشباب، إلا أنه يحمل بعض المخاطر الصحية التي يجب أن يكون المستهلكون على دراية بها، لتجنب الإفراط في تناوله، وحرصا على سلامتهم من الأضرار التي يمكن أن تسبب لهم أمراضا مزمنة.
أضرار مشروب البوباوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أضرار مشروب البوبا وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
يحتوي مشروب البوبا على كميات عالية من السكر المضاف، قد تتجاوز أحيانًا الحد اليومي الموصى به، مما قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم، واحتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني على المدى الطويل، خاصة عند تناوله بشكل مفرط.
زيادة الوزن والسمنةيصنف مشروب البوبا كمشروب عالي السعرات، وقد يحتوي كوب واحد منه على 300 إلى 500 سعرة حرارية أو أكثر، وتتخلف بناءً على الحجم والإضافات، قد يساهم شرب البوبا بانتظام في زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسمنة.
تصنع كرات التابيوكا من نشا الكسافا، وهي غنية بالكربوهيدرات وفقيرة بالألياف، وقد تُسبب لأشخاص بعض المشاكل في الجهاز الهضمي عسر هضم، انتفاخًا أو إمساكًا عند تناولها بكميات كبيرة أو بسرعة، وصعوبة في الهضم لدى الأطفال أو من يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي، بسبب محتواه العالي من السكر والنشا.
- يجب تناول مشروب البوبا باعتدال، وتجنب الإفراط في شربه، خاصةً إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل السكري أو السمنة.
- يمكنك اختيار أنواع البوبا التي تحتوي على كميات أقل من السكر أو استخدام بدائل السكر الطبيعية.
- تأكد من معرفة المكونات الموجودة في مشروب البوبا، خاصةً إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض المكونات.
- يمكنك استبدال البوبا بمشروبات صحية أخرى مثل الماء، والعصائر الطبيعية، والشاي الأخضر
اقرأ أيضاًأغرب مشروب رمضاني.. فوائد وأضرار «العرقسوس»
المشروبات الصحية والضارة.. تعرف على فوائد الشاي الأخضر وأضرار القهوة
أضرار الصيام على مرضى القولون التقرحي.. «فيديو»