للسيدات.. 8 طرق لبشرة نضرة وشعر صحي خلال فصل الخريف
تاريخ النشر: 8th, October 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مع توديع فصل الصيف واستقبال فصل الخريف، تبدأ التغيرات المناخية في التأثير على صحة البشرة والشعر، كما تتسبب درجات الحرارة المتناقصة والرياح الباردة في جفاف البشرة وفقدان الشعر لرونقه ولمعانه، لذا، تحتاج السيدات إلى اتباع روتين خاص للحفاظ على جمالهن خلال هذه الفترة الانتقالية، كما يُعد الاهتمام بالبشرة والشعر في فصل الخريف أمرًا ضروريًا لضمان الاحتفاظ بنضارتهما وصحتهما، وتقدم لكم "البوابة نيوز" بعض الطرق الفعالة يمكن للسيدات اتباعها للحفاظ على إشراقة بشرتهن وجمال شعرهن، وفقًا لما تم نشره موقع "thegoodfaceproject".
1- ترطيب البشرة
تُعتبر الترطيب خطوة أساسية خلال فصل الخريف، ويفضل استخدام مرطبات غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز، حيث تعمل هذه الزيوت على خلق طبقة واقية تحافظ على رطوبة البشرة وتمنع جفافها، كما يُنصح أيضًا بشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
2- استخدام واقي الشمس
لا تتوقف الحاجة إلى واقي الشمس في فصل الخريف، فيجب اختيار واقي شمس بعامل حماية مناسب (SPF) لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، حتى في الأيام الغائمة، حيث تساهم هذه الخطوة في تقليل خطر ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
3- تقشير البشرة
يساعد تقشير البشرة على إزالة الخلايا الميتة وتجديد الخلايا، ويُفضل استخدام مقشرات لطيفة تحتوي على مكونات طبيعية، مثل السكر أو دقيق الشوفان، حيث يمكن استخدامها مرة أو مرتين في الأسبوع.
4- العناية بالشعر
يُفضل استخدام شامبو وبلسم مرطبين لتغذية الشعر الجاف، ويمكن أيضًا تطبيق زيوت طبيعية مثل زيت الأركان أو زيت جوز الهند على الأطراف لتقليل التجاعيد والهيشان.
5- تناول غذاء صحي
تؤثر التغذية على صحة البشرة والشعر بشكل مباشر، ويُنصح بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الجزر والسبانخ، لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تعزز نضارة البشرة.
6- تجنب الماء الساخن
يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى جفاف البشرة والشعر، ويُفضل استخدام الماء الفاتر بدلاً من ذلك، مما يساعد في الحفاظ على الزيوت الطبيعية للبشرة والشعر.
7- ارتداء الملابس المناسبة
اختيار الملابس المناسبة، مثل الأقمشة القطنية، يساهم في تقليل تهيج البشرة، ويُفضل تجنب الأقمشة الخشنة التي قد تسبب احتكاكًا أو جفافًا للبشرة.
8- الحفاظ على الروتين
يُعد الالتزام بروتين العناية بالبشرة والشعر خطوة أساسية، فمن المهم تخصيص وقت يومي للاهتمام بالنفس، مما يعزز من الإحساس بالراحة والثقة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: البشرة والشعر التغيرات المناخية الزيوت الطبيعية الشعر الجاف ترطيب البشرة تقشير البشرة تقليل التجاعيد جفاف البشرة فصل الخريف نضارة البشرة البشرة والشعر فضل استخدام فصل الخریف
إقرأ أيضاً:
نصائح السفر في الخريف
يُعتبر فصل الخريف من أجمل فصول السنة للسفر، حيث تمتزج نسماته الباردة بألوان الطبيعة التي تملأ القلوب بالهدوء والسكينة والراحة، حيث تتحول الوجهات السياحية إلى لوحات فنية نابضة بالجمال تتساقط فيها أوراق الشجر، وتصبح الرحلات فرصة مثالية لاكتشاف أماكن جديدة والاستمتاع بأجواء معتدلة بعيدًا عن ازدحام الصيف وحرارته.
اقرأ ايضاًيُنصح عند السفر في فصل الخريف باتباع بعض نصائح لضمان رحلة مريحة وآمنة مليئة بالذكريات الجميلة:
البحث عن الدول أو المدن التي يزداد جمالها في فصل الخريف مثل أوروبا الشرقية، تركيا، كندا، أو شمال الأردن، لأنها تمتزج الألوان الذهبية والخضراء في مناظر خلابة.التأكد من حالة الطقس لأنه درجات الحرارة قد تتغير بسرعة لتجهيز ملابسك بما يناسب الأجواء.اختيار قطعًا يمكن تنسيقها بكل سهولة مثل كنزات خفيفة، جاكيت دافئ، وشاح، وجوارب سميكة للتأقلم مع تغيّر الحرارة بين النهار والليل.في فصل الخريف يبدأ موسم الأمطار بالكثير من المناطق، فاحرص على أن تكون تجهيزاتك عملية.استغلال المهرجانات المحلية لأنه هناك الكثير من المدن تحتفل بمهرجانات الحصاد أو الأعياد الخريفية لتجربة ثقافية مميزة.التقاط صور عند السفر خاصة في أوقات الصباح الباكر والغروب مما تمنحك صورًا ساحرة بالألوان الدافئة المميزة لهذا الفصل.تخصيص وقت للمشي بين الغابات أو الحدائق لمشاهدة أوراق الأشجار المتساقطة وألوانها الساحرة، لأنها تعتبر من أجمل لحظات الخريف.يعتبر فصل الخريف موسم سفر مريح وأسعاره معتدلة، لكن بعض الوجهات السياحية تكون مزدحمة، فمن الأفضل الحجز مسبقًا.العناية بالبشرة من الجفاف عن طرق شرب الماء بكثرة، ويجب على السيدات أن تحمل معها مرطب للبشرة وبلسم للشفاه، فالأجواء الباردة والجافة قد تسبب الجفاف. كلمات دالة:نصائح السفر في الخريفالسفروجهات سياحية تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات