العلاج السلوكي للأرق يخفف أعراض اكتئاب الحمل
تاريخ النشر: 19th, October 2024 GMT
أظهرت دراسة جديدة أن العلاج السلوكي المعرفي للأرق أثناء الحمل، يقلل بشكل كبير من أعراض اكتئاب الأمهات بعد الوضع.
لا يجب اعتبار الأرق أثناء الحمل أمراً لا مفر منه
وتأكد فريق البحث من جامعة بريتش كولومبيا بكندا من تأثير العلاج من خلال تجربة شاركت فيها 62 امرأة تعانين من الأرق، وقُيمت آثار تدخل العلاج السلوكي المعرفي للأرق لمدة 5 أسابيع.ثم قيمت الأعراض قبل التدخل، وبعده مباشرة، وبعد 6 أشهر من الوضع.
وحسب "مديكال إكسبريس" ، أشارت النتائج إلى أن العلاج الفعال للأرق أثناء الحمل، قد يمثل وقاية من اكتئاب ما بعد الوضع، والذي يصيب العديد من الأمهات.
وقالت الدكتورة إليزابيث كيز الباحثة المشاركة: "التدخل المبكر بالغ الأهمية للصحة العقلية للرضع والأمهات. ويستكشف بحثنا كيف يمكن لمعالجة مشاكل النوم، مثل الأرق، أن تؤدي إلى نتائج أفضل للصحة العقلية للأسر، ما يساعد الآباء وأطفالهم على الازدهار".
وأشار الباحثون إلى أن قلة النوم أثناء الحمل وبعده أمر شائع، إلا أنه غالباً ما يرفض أي تدخل علاجي له، باعتباره لا مفر منه، وتبين نتائج الدراسة أن علاج الأرق ممكن ويؤثر إيجابياً على الصحة العقلية.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله السنوار الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الحمل أثناء الحمل
إقرأ أيضاً:
لن تتخيل.. أضرار غير متوقعة للجفاف على الصحة
الجفاف هو نقص كمية كافية من الماء في الجسم، أفضل طريقة للتغلب عليه هي شرب الماء قبل الشعور بالعطش، إذا كنت تشعر بالعطش، فأنت تعاني بالفعل من جفاف خفيف، وقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض الجفاف مثل الصداع والتعب والدوار وغيرها.
يمكن أن يُسهم الجفاف في الإصابة بأمراض خطيرة مثل ضربة الشمس
ما هي مضاعفات الجفاف؟إذا ظهرت عليك أو على طفلك أعراض جفاف شديد، فاطلب الرعاية الطبية فورًا. قد يؤدي الجفاف الشديد إلى مضاعفات خطيرة، منها:
اختلال توازن الإلكتروليتات.
الأمراض المرتبطة بالحرارة مثل ضربة الشمس .
مشاكل الكلى بما في ذلك حصوات الكلى وفشل الكلى.
الصدمة والغيبوبة وحتى الموت
كم من الوقت يستمر الجفاف؟إذا عالجتَ سبب الجفاف وحصلتَ على الكمية المناسبة من السوائل، فمن المفترض أن يزول الجفاف الخفيف إلى المتوسط في أقل من يوم.
أما في حالات الجفاف الشديد، فينبغي عليكَ طلب العلاج في المستشفى، مع العلاج المناسب، من المفترض أن يزول الجفاف في غضون يومين إلى ثلاثة أيام.
Cleveland clinic