مكرونة بالسبانخ .. أكلة جديدة وشهية| إليك طريقة عملها
تاريخ النشر: 26th, October 2024 GMT
تعد المكرونة من الأكلات اللذيذة التي يمكن تقديمها بطرق متنوعة ولكن لايعرف الكثيرون أنه يمكن تناولها مع السبانخ.
نعرض لكم طريقة عمل المكرونة بالسبانخ من خلال خطوات الشيف توتا مراد مقدمة برنامج عيش وملح على قناة سي بي سي سفرة.
مقادير المكرونة:
نصف كيلو مكرونة مسلوقة
سبانخ مفرومة
طماطم مبشورة
بصل مفروم
ثوم مفروم
٢ فلفل حار مفروم
زيت
ملح
فلفل اسود
طريقة عمل مكرونة بالسبانخ:
سخني الزيت في طاسة على النار ثم ضعي فيها البصل والملح وقلبي قليلا ثم ضعي الثوم والفلفل الحار واستمري في التقليب حتى يتغير لون الثوم.
ضيفي الطماطم وقلبي حتى تصبح طرية ثم ضعي صلصة الطماطم والملح والفلفل الأسود وقلبي جيدا.
ضيفي المكرونة ثم السبانخ وقلبيها واتركيها حتى النضج وتقدم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المكرونة السبانخ طريقة عمل المكرونة
إقرأ أيضاً:
فليك يغير قواعد اللعب: طريقة جديدة لدمج نجوم لاماسيا في برشلونة
في السنوات الأخيرة، كان الانتقال من أكاديمية "لا ماسيا" إلى الفريق الأول لنادي برشلونة مسارًا مباشرًا نسبيًا للمواهب الشابة الأبرز. فقد شق لاعبون مثل لامين يامال، باو كوبارسي، ومارك برنال طريقهم بسهولة إلى الفريق الأول، وكان ذلك منطقيًا كونهم كانوا الأعلى تقييمًا في مراكزهم داخل الأكاديمية.
اقرأ ايضاًلكن هذا الموسم، أصبحت العملية أكثر تعقيدًا على اللاعبين الطامحين لتحقيق نفس القفزة، حيث كشفت صحيفة "SPORT" الإسبانية أن المدرب هانزي فليك لديه أسباب وجيهة لتشديد الشروط.
استراتيجية فليك الصارمة مع مواهب "لا ماسيا"وفقًا للتقرير، قام فليك باستدعاء مواهب شابة مثل توني فيرنانديز، غيليم فيرنانديز، بيدرو "درو" فيرنانديز، جوفري تورينتس، ودييغو كوشن بانتظام للمشاركة في تدريبات الفريق الأول، لكنه لم يمنحهم الكثير من دقائق اللعب حتى كبدلاء.
ويعود السبب في ذلك إلى أن فليك، على الرغم من إيمانه الكبير بهؤلاء اللاعبين ورعايته لهم، يريد التأكد من جاهزيتهم البدنية الكاملة لتحمل متطلبات كرة القدم على أعلى مستوى، والتي تفوق بكثير ما اعتادوا عليه في الفئات السنية.
الجاهزية البدنية والتكتيكية أولاًتتمحور فكرة فليك حول دمج اللاعبين في الفريق الأول فقط عندما يكونون مستعدين تمامًا للمتطلبات العالية لكرة القدم الاحترافية. لذلك، يفرض المدرب الألماني عليهم متطلبات بدنية وتكتيكية صارمة خلال التدريبات.
ويدرك اللاعبون الشباب مثل توني، درو، وتورينتس خطة المدرب جيدًا، ويبدون استعدادًا تامًا لبذل كل الجهد اللازم للوصول إلى المستوى المطلوب. ويساعدهم في هذه العملية أسماء بارزة في النادي مثل بويان كركيتش، أرناو بلانكو، وتياغو ألكانتارا، الذين يقدمون لهم الدعم والتوجيه.
وحتى الآن هذا الموسم، حصل "درو" على 45 دقيقة رسمية مع الفريق الأول، بينما شارك تورينتس في 38 دقيقة. أما الآخرون، فلم يشاركوا في أي مباراة رسمية بعد، لكن هذا الوضع قد يتغير قريبًا مع استمرار تطورهم وتلبيتهم لمعايير فليك الصارمة.
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
محرر ومترجم في موقع "البوابة الإخباري" منذ عام 2018، مختص بنقل وتغطية أهم الأحداث والأخبار في الساحة الرياضية، سواء العالمية أو العربية، وأركز على تقديم محتوى يلبي اهتمامات عشاق كرة القدم في كل مكان، مثل مواعيد المباريات، التشكيلات المتوقعة، التحليلات، وأخبار سوق الانتقالات والكواليس.
Sports Editor and Translator with "Al-Bawaba News" since 2018. specialize in covering and delivering the most...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
عاجل |تل أبيب تقرر فتح معبر رفح من الجانب الفلسطيني كما كان مقررا والسماح بنقل المساعدات لغزة