نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في قسم المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها:

هل زيت نبتة القنب الهندي يعالج السرطان؟ مفاجأة

 

نبتة القنب

 

 

مبقيناش عارفين نربي.

. 10 صور لـ هيدي كرم تثير الجدل على السوشيال ميديا|شاهد

 

هيدي كرم

موجود بكل بيت.. مشروب هينظف كليتك في دقائق

 

الكلى 

 

من هي ندى كوسا المرشحة للفوز بلقب ملكة جمال الكون؟

ندى كوسا

بفستان جريء.. دينا الشربيني تثير الجدل على السوشيال ميديا بإطلالتها| صور

 

دينا الشربيني 

 

خبير تغذية يقدم اطعمه تساعد على حرق الكوليسترول

 

الكوليسترول 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: السوشیال میدیا

إقرأ أيضاً:

بدون أدوية.. 5 أطعمة تخفّض الكوليسترول الضار وتحمي القلب

يُعد ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الدم من أبرز عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية، ويحدث ذلك غالبًا بسبب نمط الحياة غير الصحي، رغم أن بعض الحالات ترتبط بعوامل وراثية.

أطعمة تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار

وأكد خبراء التغذية، أن التعديل الغذائي يمكن أن يكون سلاحًا فعالًا لتقليل الكوليسترول الضار، ودعم صحة القلب دون الحاجة لتدخلات دوائية في المراحل الأولى.

مشروب طبيعي بـ 3 مكونات فقط يدعم المناعة ويحسن الهضم.. إليك الوصفة السحريةتحذير جديد.. تحضير القهوة بهذه الطرق ترفع خطر الإصابة بالسرطان

وهناك 5 أطعمة طبيعية ينصح الخبراء بإدراجها يوميًا، للوقاية من إرتفاع نسبة الكوليسترول، وفقًا لما نشر في صحيفة "تايمز أوف إنديا، وتشمل ما يلي:

اللوز

- اللوز:

مصدر غني بالدهون غير المشبعة، فيتامين E، والألياف.
ويساعد على خفض الكوليسترول الضار ويقلل الالتهاب، كما يساهم في حماية جدران الشرايين من التصلب.

الشوفان

- الشوفان:

يحتوي على ألياف "بيتا غلوكان" التي تشكل مادة لزجة ترتبط بالكوليسترول داخل الأمعاء وتُخرجه من الجسم.
له دور في خفض ضغط الدم وتحسين كفاءة الأوعية الدموية.

البقوليات

- البقوليات:

كالعدس، الحمص، الفاصوليا والبازلاء.
تعد مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي والألياف، وتشير الدراسات إلى أن تناول كوب واحد يوميًا قد يقلل الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 5%.

الأفوكادو

- الأفوكادو:

ثمرة غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة والألياف.
يساعد تناول ثمرة واحدة يوميًا في تقليل مستويات LDL وتحسين صحة القلب والحد من الالتهاب.

التوت

- التوت بأنواعه:

مثل التوت الأزرق، الفراولة والتوت الأحمر.
يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف، ويُقلل من أكسدة الكوليسترول الضار، مما يحمي الأوعية الدموية من التلف.

طباعة شارك الكوليسترول ارتفاع نسبة الكوليسترول ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار LDL أمراض القلب تصلب الشرايين السكتات الدماغية أطعمة

مقالات مشابهة

  • هيدي كرم تثير الجدل بإطلالة صيفية جريئة
  • نشرة المرأة والمنوعات| تحضير القهوة بهذه الطرق ترفع خطر الإصابة بالسرطان.. واكتشاف فصيلة دم جديدة بالصدفة باسم «غوادا سالب»
  • بدون أدوية.. 5 أطعمة تخفّض الكوليسترول الضار وتحمي القلب
  • نشرة المرأة والمنوعات | السبايسي يخفض درجة حرارة الجسم بالصيف .. مخاطر الاستحمام بالماء البارد في الحر
  • يوشا السياري تثير الجدل بعودتها المفاجئة إلى السوشيال ميديا.. فيديو
  • نشرة المرأة والمنوعات| أسماء أبو اليزيد و زوجة عصام صاصا تثيران الجدل والأخيرة خضعت لعملية تجميل.. إليكِ 5 أكلات سهلة وسريعة حضريها فى 15 دقيقة فقط
  • نوال الزغبي تثير الجدل بإطلالتها فى أحدث ظهور
  • نشرة المرأة والمنوعات| حظك اليوم الثلاثاء.. أسباب انخفاض الدورة الشهرية وطرق علاجها.. تدابير مهمة لتبريد منزلك بفاعلية في الصيف.. أغرب عصير لعلاج التهاب المعدة
  • نشرة المرأة والمنوعات| نصائح للتعامل مع إبنك طالب الثانوية العامة.. طريقة عمل ألواح الشكولاتة بالكراميل .. دليلك للحماية من مشاكل الجلد فى الصيف
  • نشرة المرأة والمنوعات| تحذيرات من تريند الكركم بالسوشيال ميديا.. العمل من المنزل يقلل التوتر ويزيد الإنتاجية.. مشروب يساعد على التركيز لطلاب الثانوية العامة