لن تصدق.. الشيكولاتة الداكنة تحميك من 10 أمراض خطيرة
تاريخ النشر: 10th, November 2024 GMT
تعد الشيكولاتة الداكنة من أفضل الأطعمة التي يحبها الأطفال والكبار، ولكن هل تعلم أنها تحمى من أشعة الشمس الضارة .
تناول الشيكولاتة الداكنة مفيد للصحة بشكل عام ولكن هناك بعض المشكلات التى تساعد في علاجها وتحمى من الإصابة بها.
. أسرار عمل المحشي المشكل بين إيديك
وإليك 10 فوائد صحية مذهلة للشيكولاتة الداكنة ووفقا لما جاء في موقع redcliffelabs.
الشيكولاتة الداكنة تعمل على حماية القلب من الأمراض
خفض مستوى الدهون الضارة
تعمل الشيكولاتة الداكنة كمصدر لمضادات الأكسدة مما يحمى من السرطان
تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم
حماية البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) من الأكسدة
حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس كالحروق والسرطان
تحسين وظائف المخ
تعمل الشيكولاتة الداكنة كمضاد للأنسولين
المساعدة في صحة الأمعاء
تساعد على تحسين الحالة المزاجية
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشيكولاته الشيكولاتة الداكنة وظائف المخ السرطان مضادات الأكسدة الشوكولاتة الداكنة اشعة الشمس القلب
إقرأ أيضاً:
غير الأدوية.. حيل وعادات لعلاج فقر الدم المنجلى
يختلف فقر الدم المنجلى عن الأنيميا العادية في أنه ينتج عن خلل جيني ومزمن لذا يحتاج المريض إلى معرفة العادات والحيل التى تساعد في علاج الأعراض.
ووفقا لما جاء في موقع everydayhealth نكشف لكم طرق طبيعية لعلاج فقر الدم المنجلى.
عادات تساعد في العلاجإن الحفاظ على نمط حياة صحي مع فقر الدم المنجلي يمكن أن يساعد في علاج الأعراض ويتضمن:
تناول نظام غذائي صحي للقلب
ممارسة التمارين الرياضية ولكن تحدث إلى طبيبك حول الكمية المناسبة
البقاء رطبًا
الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة
عدم التدخين
تجنب الكحول
الوقاية من الأزمات
يمكن للأشخاص المصابين بفقر الدم المنجلي المساعدة في منع أزمات ومضاعفات فقر الدم المنجلي من خلال اتباع الاحتياطات التالية:
لا تتناول مزيلات الاحتقان، والتي تميل إلى تضييق الأوعية الدموية.
تجنب درجات الحرارة المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا، فكلاهما قد يؤدي إلى حدوث أزمة.
كن حذرًا في المرتفعات العالية فقد تحتاج إلى كمية إضافية من الأكسجين.
تجنب اختيار وظيفة تتطلب الكثير من العمل البدني، أو تعرضك لدرجات حرارة شديدة، أو تتضمن ساعات عمل طويلة.
لا تسافر في طائرات غير مضغوطة
يتعرض الأطفال المصابون بفقر الدم المنجلي لخطر كبير للإصابة بالعدوى، لذا فإن الكثير من الرعاية الروتينية التي يتلقونها تهدف إلى منع العدوى من خلال ما يلي:
البنسلين اليومي
مكملات حمض الفوليك لتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء
جميع التطعيمات الروتينية، بما في ذلك لقاح الإنفلونزا السنوي
لقاح المكورات الرئوية ، الذي يحمي من الإصابة بالبكتيريا المكورات الرئوية
وينبغي أن يتلقى الأطفال لقاح التهاب السحايا في الموعد المحدد.
العلاج التكميلي
المناهج التكميلية والتكاملية
تتضمن العلاجات التكميلية لفقر الدم المنجلي بشكل أساسي تقنيات تساعد على تخفيف الألم، عند استخدامها مع علاجات أخرى. تشمل الخيارات الشائعة ما يلي:
تمارين لطيفة، مثل اليوجا
تأمل
تمارين التنفس
الوخز بالإبر
تدليك
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وهو نوع من العلاج بالكلام.
3 إصابات شمالي الأردن بعد سقوط شظايا صواريخ (شاهد)