متلازمة التمثيل الغذائي للسيدات.. 6 علامات تنذر بالمرض
تاريخ النشر: 11th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تعاني بعض النساء من متلازمة التمثيل الغذائي، وهي حالة صحية معقدة تؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري، وترتبط هذه الحالة بنمط حياة غير صحي إلى جانب بعض المشكلات الصحية التي قد لا يتم علاجها بالشكل المطلوب، ومن الشائع أن تكون أجسام المصابات بمتلازمة الأيض على شكل "ثمرة التفاح"، حيث يتميزن بخصر عريض وتراكم الدهون حول منطقة البطن، لكن هناك علامات خفية يمكن أن تشير إلى الإصابة بهذه المتلازمة، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز هذه العلامات وفقًا لما تم نشره بموقع "Eating Well".
ارتفاع نسبة السكر في الدم
يُعد ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى 100 ملج/ديسيلتر أو أكثر من أهم العلامات التحذيرية لمتلازمة التمثيل الغذائي، حيث قد يشير إلى مقاومة الأنسولين، تشمل أعراض هذه الحالة الشعور بالعطش المفرط والحاجة المتزايدة للتبول، وهي إشارات مبكرة لارتفاع نسبة السكر عن المعدل الطبيعي.
الإرهاق المستمر
تشعر بعض النساء بالإرهاق والتعب بشكل مستمر دون سبب واضح، وقد يعود هذا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب متلازمة التمثيل الغذائي، ويعد هذا العارض تحذيرًا للحاجة إلى تنظيم مستويات السكر وإجراء فحوصات طبية إذا استمر التعب لفترات طويلة.
تغيرات في الجلد
يمكن أن تكون التغيرات الجلدية علامات خفية للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي؛ حيث تظهر أحيانًا زوائد جلدية غير ضارة تعرف بالأكروكوردونات، كما قد تظهر بقع داكنة مخملية في مناطق مثل مؤخرة الرقبة، الإبطين، والفخذ، وهي علامات تشير إلى مقاومة الأنسولين.
آلام وتنميل في القدمين
الشعور بالألم أو الحرقان أو الوخز أو التنميل في القدمين قد يكون دليلًا على تأثر الأعصاب والأوعية الدموية بمتلازمة التمثيل الغذائي، فارتفاع نسبة السكر وضغط الدم والكوليسترول غير المنتظم يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب وأمراض الأوعية الدموية في الأطراف، مما يزيد من احتمال الإصابة باعتلال الأعصاب الطرفية.
سوء التغذية
يرتبط النظام الغذائي غير المتوازن بزيادة خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي؛ إذ يعزز اتباع نظام غذائي متوسطي، غني بالخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية، من الوقاية من هذه المتلازمة، ويتضمن هذا النظام كميات معتدلة من الأسماك، والدواجن، ومنتجات الألبان، والمكسرات، وزيت الزيتون.
قلة النشاط البدني
يؤدي نمط الحياة الخامل وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى زيادة خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، لذلك فإن التمارين والحركة اليومية تساهمان في تحسين الصحة العامة وتخفيف الأعراض المرتبطة بهذه المتلازمة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية الحبوب الكاملة السكتة الدماغية السكر في الدم المكسرات أمراض القلب تراكم الدهون مرض السكري نسبة السکر
إقرأ أيضاً:
ريا أبي راشد: أخوض تجربة التمثيل قريبا
كشفت الإعلامية اللبنانية ريا أبي راشد عن استعدادها لخوض تجربة التمثيل لأول مرة، وذلك، مؤكدة أن المشروع لا يزال قيد التحضير ولم يتم الاتفاق النهائي عليه بعد.
أوضحت "أبي راشد" أنها لطالما أحبت الأدوار الصوتية ورأت فيها مزيجاً بين التقديم والتمثيل، لكنها مؤخراً شعرت بأنها وجدت الشخص المناسب والمشروع المناسب لتجربة التمثيل الفعلي. ورفضت ذكر اسم الفنان الذي رأت أنه مناسب أن تشاركه التمثيل.
قالت: "حسيت إنه هيدي الفرصة المناسبة لأعرف إذا عندي موهبة بالتمثيل أو لا. يمكن تكون تجربة فاشلة وأكتشف إنه ما عندي الموهبة، ويمكن أكتشف شي جديد بحبّه وأكمل فيه".
ورغم حماسها، أوضحت أنها لا تسعى لدور بطولة، بل لخوض التجربة بحذر ومسؤولية، مؤكدة:"أنا دايمًا قدام الناس، وهيدا ما بيخوفني. بس أول ناقد راح يكون أنا. وإذا ما كنت منيحة، بقول لحالي: يا بنت هيدا مش مجالك". مؤكدة أن العمل سيكون باللغة العربية.
ذكرت ريا أبي راشد أنها خاضت تجارب مميزة في التمثيل الصوتي، منها دور "سوكة" في Angry Birds، ودور "السنفورة الصفصافة" في أحد أفلام السنافر، مؤكدة أن هذه التجارب كانت ممتعة.
في سياق آخر، أوضحت ريا أبي راشد أن حبها للسينما بدأ منذ الطفولة، خاصة في ظل ظروف الحرب الأهلية التي شهدتها لبنان، إذ كانت تنجذب إليها لتهرب من الواقع، فكانت تراها بمثابة حلم وقصص أخرى. مضيفة: "حتى الآن، لا يوجد شيء يقارن بالسينما بالنسبة لي، لما بشوف فيلم حلو كتير بيديني طاقة لأشهر".
لفتت إلى أنها قررت الهجرة هي وشقيقها خلال الحرب الأهلي، واختارت أوروبا وخاصة إنجلترا، بينما ظل أهلها في لبنان. موضحة أنها اختارت أن تعيش حياة أفضل وتبدأ حياة مستقلة ومختلفة في أوروبا. مشيرة إلى أنها اكتشفت شخصيتها بـ لندن.
كيا ريو هاتشباك بـ 500 ألف جنيه