نصائح لاغنى عنها لعلاج نزلات البرد دون زيارة الطبيب
تاريخ النشر: 27th, December 2024 GMT
تعتبر نزلات البرد الشائعة عبارة عن عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، بما يتضمن: الأنف والجيوب الأنفية والحنجرة.
وتشمل الأعراض سيلان الأنف والعطاس والتهاب الحلق والسعال والصداع وآلام الجسم، وعادة ما يتعافى الأشخاص في غضون سبعة إلى عشرة أيام.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالولايات المتحدة، يمكن لأكثر من 200 فيروس أن تسبب نزلات البرد، لكن فيروس الراينو هو السبب الأكثر شيوعًا.
ويمكن أن تنتقل هذه الفيروسات بسهولة من شخص إلى آخر من خلال الرذاذ التنفسي، وتنتشر بسرعة كبيرة عبر المنازل أو الفصول الدراسية أو المكاتب.
في كل عام، يصاب الملايين من الناس في الولايات المتحدة بنزلات البرد الشائعة - يصاب البالغون في المتوسط بنزلات برد مرتين إلى ثلاث مرات كل عام ويصاب الأطفال بعدد أكبر. وهذا يطرح السؤال: كيف يمكنك التخلص من نزلات البرد بسرعة؟ أم يتعين علينا فقط الانتظار والسماح لجسمنا بمحاربتها؟
ما الذي لا يساعد في علاج البرد؟
عندما يتعلق الأمر بنزلات البرد، هناك العديد من الأشياء التي لن تساعدك على الشعور بالتحسن، لكن الخبراء يؤكدون على تجنب عدد من الأشياء على وجه الخصوص.
المضادات الحيوية
المضادات الحيوية هي أدوية تستخدم لعلاج أو منع العدوى التي تسببها البكتيريا، فنزلات البرد الشائعة تحدث بسبب عدوى فيروسية، وبالتالي فإن العلاجات لاتتضمن المضادات الحيوية.
وقال فويجت تشونج، طبيب لجهاز التنفسي لموقع "توداي": "ما لم يكن هناك عدوى بكتيرية تزيد الأمور تعقيدًا، فإن المضادات الحيوية ليست ضرورية لعلاج نزلات البرد ويمكن أن تسبب ضررًا غير ضروري".
يمكن أن تسبب المضادات الحيوية آثارًا جانبية تتراوح من طفح جلدي خفيف أو إسهال إلى ردود فعل تحسسية شديدة وعدوى مقاومة للمضادات الحيوية، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
الكافيين
لسوء الحظ، ربما كان من الأفضل الانتظار حتى يختفي شعورك بالمرض حتى تشرب قهوة الصباح.
وقال الطبيب جاي سيري: "من المهم تجنب القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتي يمكن أن تجعل الجفاف أسوأ بكثير وتعاني من نزلات البرد."
التدخين أو التبخيروقال فويجت: "لا ينصح بالتدخين أو استخدام السجائر الإلكترونية عندما تكون مريضًا لأن ذلك قد يساهم فقط في الالتهاب والسعال وتهيج مجرى الهواء".
ما هو أفضل دواء لنزلات البرد؟
قال فويجت: "يوجد عدد لا يحصى من أدوية البرد في السوق، لذلك عندما تنظر إلى الملصقات، عليك أن تكون حريصًا على معرفة المكونات الموجودة فيها."
وأشار الخبراء إلى أن هذه الأدوية تشمل مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ومزيلات الاحتقان، وطاردات البلغم، ومضادات الهيستامين أو مثبطات السعال.
ويشير الخبراء إلى أن اختيار الدواء المناسب الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية يعتمد على الأعراض التي تحاول علاجها وما إذا كان آمنًا للفرد.
ولا يستطيع بعض الأشخاص تناول بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية إذا كانوا يعانون من حالات صحية كامنة أو يتناولون أدوية أخرى.
لا ينبغي إعطاء الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لعلاج أعراض البرد للأطفال دون سن الثانية، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية .
ما هي أفضل العلاجات لأعراض البرد؟
على الرغم من عدم وجود علاج لنزلات البرد الشائعة، إلا أن هناك طرقًا لتخفيف أعراض البرد، ودعم جسمك أثناء تعافيه، والشعور بتحسن. ووفقًا للأطباء، فإن هذه هي أفضل العلاجات التي قد لا يكون لها ضرر في تجربتها في المرة القادمة التي تصاب فيها بنزلة برد.
ابقى في المنزل إذا شعرت بالمرض
"قال فويجت: "إذا كنت تعاني من نزلة برد، فيجب عليك البقاء في المنزل حتى تشعر بتحسن"، كما قال فويجت. لا يساعدك هذا على الراحة والتعافي فحسب، بل يمنعك أيضًا من نشر نزلة البرد إلى الآخرين.
وأضاف فويجت: "الجزء المعدي من نزلات البرد يكون عادةً عندما يعاني الشخص من سيلان الأنف أو عندما يسعل ويعطس".
شرب الماء
وأشار فويجت إلى أن البقاء رطبًا يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف كل هذا المخاط الذي يسبب احتقانك.
قال فويجت: "يمكن أن يبدأ المخاط في التكاثف في أجسامنا ونحتاج إلى المياه للحفاظ على تدفقه. إذا أصبح سميكًا وكثيفًا للغاية ... فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات البرد مثل التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الشعب الهوائية، لذا فأنت تريد حقًا أن تحافظ على ترطيب نفسك جيدًا".
احصل على قسط كاف من النوميعد النوم دائمًا مهمًا، ولكن يصبح أكثر أهمية عندما تحاول التغلب على نزلات البرد.
قال الدكتور مايك رين، الأستاذ المساعد في طب الأسرة والمجتمع بكلية بايلور للطب لـ "توداي": "احصل على قسط كبير من النوم للحفاظ على جهاز المناعة لديك في حالة محاربة المرض، وافعل ذلك باستمرار لبضعة أيام".
حاول ألا تستلقي في السرير طوال اليوم
وأكد راي: "دع جسدك يرتاح، ولكن لا تدع نفسك تستلقي في السرير طوال اليوم، لأن الاستلقاء في السرير طوال اليوم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات من البرد."
وقال فويجت "عندما يكون لديك مخاط في رئتيك ولا تستطيع التحرك وطرده والتنفس بشكل لطيف وعميق، فقد تصاب بالالتهاب الرئوي (على سبيل المثال)"، مضيفًا أن الجلوس أو الاستلقاء في السرير لفترة طويلة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تجلط الدم في الساقين.
لا يضر الخروج إلى الهواء النقي وأشعة الشمس أيضًا.
لكن تذكر ألا تبالغ في إجهاد نفسك، كما يشير الخبراء، إذ يقول فويجت: "لا يزال عليك أن تسمح لجسمك بالتعافي من خلال الراحة وعدم إرهاق نفسك، لذلك عندما تكون مريضًا، لا يجب أن تجري لمسافة 10 أميال".
استخدم بخاخ الأنف الملحيقال راي: "يمكن أن يساعد بخاخ الأنف الملحي في علاج الاحتقان وهو آمن إذا تم استخدامه وفقًا للتسمية"، وقال فويجت إن هذه البخاخات يمكن أن تساعد في إزالة المخاط من أنفك، وتساعد فقط في توفير بعض الرطوبة والراحة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البرد نزلات البرد الأمراض والوقاية سبب نزلات البرد الصداع وآلام اعراض سيلان الأنف شرب الماء عدوى فيروسية مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية عدوى بكتيرية مضادات الالتهاب التهاب الحلق المضادات الحیویة فی السریر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
في اليوم العالمي.. وكيل الأوقاف: الطبيب البيطري حارس على بوابة صحة الإنسان
شهد الدكتور أيمن أبو عمر وكيل وزارة الأوقاف لشئون الدعوة احتفالية النقابة العامة للأطباء البيطريين باليوم العالمي للطبيب البيطري، برئاسة الدكتور مجدي حسن نقيب عام الأطباء البيطريين، بالعاصمة الإدارية الجديدة، تحت شعار: "منظومة متكاملة لتنمية مستدامة"، بحضور الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية وزير الصحة والسكان، والدكتورة رولا شعبان نقيب الأطباء البيطريين بالإمارات.
وفي كلمته، نقل الدكتور أيمن أبو عمر تحيات الدكتور أسامة الأزهري وزير الأوقاف وتقديره البالغ لهذه الدعوة الكريمة ولهذا الجمع المبارك الذي نحيي فيه مهنة شريفة تستحق التقدير والتكريم، هي مهنة الطبيب البيطري، التي تجسد في جوهرها معنى الرحمة والإحسان العملي .
وأكد أن من يتأمل في كتاب الله - عز وجل -، يجد أن الحيوان ليس كائنا مهمشا في المنظور القرآني، بل هو جزء أصيل من البنية الكونية التي خلقها الله بحكمة بالغة، فيكفي أن نعلم أن من أسماء السور في القرآن: سورة البقرة، سورة النحل، سورة النمل، سورة الفيل، سورة العنكبوت، سورة العاديات… وغيرها، مما يشير إلى حضور رمزي ومعنوي للحيوان ككائن له مكانته، ودلالاته، وفاعليته في التوازن البيئي، بل وفي الهداية الإيمانية.
كما أن القصص القرآني احتوى مشاهد مؤثرة؛ كقصة هدهد سليمان الذي جاء بخبر يقود إلى هداية أمة، ونملة خاطبت قومها بلغة الوعي: {يا أيها النمل ادخلوا مساكنكم}، وغيرها من القصص.
وأشار إلى أن التنبيه الإلهي جاء صريحا في قوله تعالى:{وما من دابة في الأرض ولا طائر يطير بجناحيه إلا أمم أمثالكم}، فإذا كان الحيوان أمة، فكيف لا يكون للطبيب الذي يخدمه شرف الرسالة.
وأضاف وكيل وزارة الأوقاف قائلا: "إن الطبيب البيطري ليس مجرد اختصاصي أو خبير في صحة الحيوان، بل هو حارس على بوابة صحة الإنسان، وركيزة من ركائز الأمن الغذائي، ومفتاح من مفاتيح التوازن البيئي، وأن ما يبذله من جهد في مكافحة الأمراض، أو حماية الثروة الحيوانية، أو تأمين الغذاء، هو عبادة وعمل وطني ورسالة إنسانية في آن واحد".
وأوضح أن الحضارة الإسلامية عرفت الطب البيطري باكرا، واعتنت به عناية كبيرة، فكانت له مكانة في دواوين الدولة، وكان يعرف المشتغل به بلقب البيطار.
وأشاد بهذا اليوم والاحتفال به، حيث قال: "وإننا اليوم إذ نحيي ذكري اليوم العالمي لهذه المهنة الرفيعة، نحيي معها قيمة عظيمة وركنا من أركان ضمير الأمة، فإن من رحم الحيوان رحمه الرحمن، وعلم أن لهذه المخلوقات حقا على من مكنه الله من علاجها، كما أن لها لسانا صامتا يشكو إلى ربه من يهملها".
وفي ختام كلمته أكد وكيل وزارة الأوقاف، أن الوزارة بقيادة الدكتور أسامة الأزهري تؤمن بأن بناء الوعي لا يكتمل إلا إذا أحسنا تكريم أصحاب الرسالات الصامتة، أولئك الذين يسهرون على حياة من لا ينطقون، ولكن أثرهم ينطق في الميدان، في الاقتصاد، في صحة المجتمع، بل في ميزان الله جل جلاله.
وأنهى فضيلته حديثه قائلا: "كل التحية للطبيب البيطري، فما من ألم تخففونه إلا ويشهد لكم، وما من حياة تنقذونها إلا ويكتب لكم أجرها، وما من كبد تروى على أيديكم إلا وتكون شاهدة لكم أمام الله يوم القيامة، بارك الله فيكم، وسدد خطاكم، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته".
انتخاب الدكتور خالد عبدالغفار بالإجماع رئيسا للمكتب التنفيذي لمجلس وزراء الصحة العرب للمرة الرابعة على التوالي