فيروس الميتانيمو البشري (HMPV).. كل ما تحتاج معرفته
تاريخ النشر: 7th, January 2025 GMT
فيروس الميتانيمو البشري (HMPV).. ما تحتاج معرفته فيروس الميتانيمو البشري (HMPV) هو فيروس تنفسي تم اكتشافه عام 2001، ويُعتبر من الفيروسات الموسمية التي تنتشر غالبًا في فصلي الشتاء والربيع. أعراضه تشبه أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، وتشمل السعال المستمر، الحمى المصحوبة بقشعريرة، احتقان الأنف، التهاب الحلق، بحة الصوت، ضيق التنفس، والتعب والضعف.
فيروس الميتانيمو البشري (HMPV).. كل ما تحتاج معرفته شهدت الصين مؤخرًا زيادة في حالات الإصابة بـHMPV، خاصة بين الأطفال في المقاطعات الشمالية، مما أدى إلى اكتظاظ المستشفيات. هذا الانتشار أثار مخاوف دولية من احتمالية تحوله إلى تهديد عالمي، خاصة مع تعرض الفئات الأكثر ضعفًا لمضاعفات خطيرة. ومع ذلك، أكدت السلطات الصينية أن الوضع تحت السيطرة، وأن شدة الأعراض هذا العام أقل مقارنة بالسنوات الماضية.
فيروس الميتانيمو البشري (HMPV).. كل ما تحتاج معرفتهالوضع في مصرأكد الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة المصرية، أن فيروس HMPV ليس جديدًا، ولم يتم رصد أي حالات إصابة به في مصر حتى الآن. وأشار إلى أن معدلات انتشاره متوسطة، وأنه يشبه باقي الفيروسات التنفسية من حيث الأعراض وطرق الانتقال. كما شدد على أهمية اتباع الإجراءات الاحترازية، مثل غسل اليدين بانتظام، تنظيف الأسطح، التهوية الجيدة، ارتداء الكمامات، ورفع المناعة من خلال التغذية الجيدة.
طرق الوقاية والعلاج فيروس HMPV يثير الرعب في الصين: اكتظاظ المستشفيات وزيادة الإصابات بين الأطفال (تفاصيل) تفشي فيروس HMPV في الصين: مخاوف من تكرار سيناريو كوفيد-19نظرًا لعدم وجود لقاح أو علاج محدد لفيروس HMPV حتى الآن، يركز العلاج على تخفيف الأعراض وتقديم الرعاية الداعمة، مثل تناول مسكنات الألم وخافضات الحرارة، شرب كميات كافية من السوائل، والراحة. في الحالات الشديدة، قد يحتاج المريض إلى دعم تنفسي في المستشفى. للوقاية، يُنصح بالالتزام بالإجراءات الاحترازية المذكورة سابقًا، وتجنب الاتصال المباشر مع المصابين، وتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس.
فيروس الميتانيمو البشري (HMPV) هو فيروس تنفسي معروف منذ عام 2001، وتتشابه أعراضه مع نزلات البرد والإنفلونزا. على الرغم من زيادة الحالات في الصين، لم يتم رصد إصابات في مصر حتى الآن. الوقاية تعتمد على الالتزام بالإجراءات الاحترازية ورفع المناعة الشخصية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فيروس فيروس الميتانيمو البشري أعراض HMPV انتشار HMPV ما تحتاج فیروس HMPV فی الصین
إقرأ أيضاً:
لن تحتاج للصالات الرياضية.. تمارين منزلية فعالة تساعدك على فقدان الوزن
تمارين منزلية فعالة تساعدك على فقدان الوزن.. يمكن للعديد من أنواع النشاط البدني أن تدعم فقدان الوزن عن طريق زيادة السعرات الحرارية التي تحرقها، وقد يختلف مقدار الوزن الذي يمكنك توقع خسارته اعتمادا على عمرك ونظامك الغذائي ووزنك الأولي. وتعدّ ممارسة الرياضة إحدى الإستراتيجيات الأكثر شيوعا التي يستخدمها أولئك الذين يحاولون التخلص من بعض الوزن.
تساعد ممارسة تمارين الزومبا لمدة ساعة على الأقل يومياً في حرق السعرات الحرارية بسرعة كبيرة، مما يضمن إنقاص الوزن غير المرغوب فيه. تساعد رياضة الزومبا في رفع معدل التمثيل الغذائي بالجسم، الأمر الذي يساهم أيضاً في تعزيز إنقاص الوزن.
يعد المشي من أهم تمارين الكارديو لإنقاص الوزن للمبتدئين، حيث يُعتبر المشي السريع أحد تمارين الكارديو الأساسية والمتاحة للجميع، يمكن ممارسة المشي السريع في أي مكان، ولا يتطلب معدات خاصة، يمكن البدء بمشي 30 دقيقة يومياً يساعدك على حرق نحو 150 سعرة حرارية، ثم زيادة المدة تدريجياً.
للقيام بهذا التمرين عليك بالاستلقاء على البطن مع رفع الجسم والارتكاز على الذراعين وأصابع القدمين فقط، مع الهبوط والارتفاع لأعلى ويتم تكرار التمرين للعديد من المرات ويعتبر تمرين البلانك مهم جداً لحرق الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في منطقة البطن وبالتالي خسارة الوزن، حيث يحرق تمرين بلانك تقريباً من 2 إلى 5 سعرات حرارية في الدقيقة.
تعتبر تمارين القفز على الحبل من أكثر تمارين الكارديو فعالية، احضر حبل قفز جيد الجودة وابدأ في القفز، قم بتكرار القفزات بسرعة معتدلة ومن ثم زيادة الإيقاع تدريجياً، ستعمل هذه التمارين على تنشيط عضلات الساق والذراع وتحريك قلبك لتعزيز اللياقة البدنية، حيث أنه خلال نصف ساعة من ممارسة هذا التمرين ستحرق ما يقارب 350 سعرة حرارية.
يُعدّ صعود الدرج من التمارين الكارديو الممتازة والبسيطة لإنقاص الوزن، ويمكن استخدام عتبة صغيرة، وأداء هذا التمرين في البيت، كما يمكن استخدام العتبة نفسها لمجموعة متنوعة من التمارين الأخرى، يمكن أن يؤدي صعود الدرج لمدة دقيقتين فقط إلى حرق حوالي 25 سعرة حرارية.
-السباحة.
-ركوب الدراجات.
-المشي.
-صعود الدرج.
-الزومبا.
-الركض أو الهرولة.
اقرأ أيضاًدراسة حديثة: فقدان الوزن لمرضى السكري من النوع الثاني يزيد فرص الشفاء
استشاري تغذية: الصيام المتقطع يساعد في فقدان الوزن وتحسين الصحة |فيديو
6 نصائح لمرضى السرطان للتغلب على فقدان الوزن
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة