التوتر العصبي وقلة النوم يسبب حرقة المعدة
تاريخ النشر: 9th, January 2025 GMT
أوضحت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي ميلانا خليل كيف يمكن أن تؤثر الأحداث الضاغطة على عمل الجهاز الهضمي، وأن الأمر يتعلق بكل أنواع التوتر، الذي يواجهه الناس له تأثير كبير على عمل الجهاز الهضمي وعلى وجه الخصوص، التوتر العصبي وقلة النوم يمكن أن يسبب حرقة المعدة.
والإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية لحرقة المعدة، وقالت ميلانا خليل في حديث مع غازيتا دوت رو: “إن العمل العصبي والمشاجرات وقلة النوم المزمنة يمكن أن تؤدي إلى اضطراب في الجهاز الهضمي”.
وأضافت الأخصائية أنه من الممكن تحويل المريض الذي يعاني من حرقة المعدة لاستشارة معالج نفسي أو طبيب نفسي.
وفي حديثه عن الأسباب المحتملة الأخرى لحرقة المعدة، لفت الطبيب الانتباه إلى حقيقة أن حالة غير مريحة يمكن أن تحدث بسبب سوء التغذية والوزن الزائد والتدخين، والملابس الضيقة والحزام الضيق يمكن أن يسببا حرقة المعدة أيضًا ويحدث أيضًا في ظل ظروف العمل البدني المكثف في كثير من الأحيان، تميل حرقة المعدة إلى الظهور أو التفاقم بعد تناول الطعام أو بسبب التغير في وضع الجسم.
وشددت الخبيرة على أن حرقة المعدة يمكن أن تكون مصحوبة بمظاهر غير محددة مثل التهاب الحلق والسعال الجاف، لذلك من المهم استشارة الطبيب في الوقت المناسب للحصول على التشخيص الصحيح.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المعدة حرقة المعدة الجهاز الهضمي أمراض الجهاز الهضمي التوتر العصبي التوتر قلة النوم أنواع التوتر الوزن الزائد سوء التغذية التهاب الحلق السعال الجاف الجهاز الهضمی حرقة المعدة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
عدوى تُصيب نصف سكان العالم.. كيف تحمي نفسك من جرثومة المعدة؟
جرثومة المعدة.. تُعد جرثومة المعدة، أو ما تُعرف علميًا باسم «البكتيريا الحلزونية» (Helicobacter pylori)، من أخطر أنواع العدوى الصامتة التي تصيب الإنسان، حيث تشير الإحصاءات إلى أنها تؤثر على أكثر من نصف سكان العالم.
ورغم شيوع الإصابة بها، فإن كثيرين لا يعلمون بوجودها داخل أجسامهم بسبب غياب الأعراض الواضحة في مراحلها الأولى.
ما هي جرثومة المعدة؟جرثومة المعدة هي نوع من البكتيريا التي تستقر في بطانة المعدة وتُضعف قدرتها على الحماية من الأحماض، ما يؤدي بمرور الوقت إلى التهابات وقرح، وقد تصل المضاعفات إلى الإصابة بسرطان المعدة، وفقًا لتحذيرات منظمة الصحة العالمية التي صنّفتها ضمن العوامل المؤدية إلى الأورام الهضمية.
كيف تنتقل العدوى؟تنتقل جرثومة المعدة في الغالب عن طريق:
- تناول طعام أو شراب ملوث.
- الاختلاط بشخص مصاب ومشاركة أدوات الطعام.
- قلة النظافة الشخصية وغسل اليدين بعد استخدام الحمام.
ويمكن أن تعيش البكتيريا لفترات طويلة في بعض الأطعمة، خاصة الألبان والمياه غير النظيفة، ما يزيد من خطورة انتقالها بين الأفراد.
رغم أن كثيرًا من المصابين لا تظهر عليهم أعراض، إلا أن بعض العلامات التحذيرية قد تنذر بوجود العدوى، من أبرزها:
- الشعور الدائم بألم أو حرقان في المعدة.
- فقدان الشهية والوزن بشكل غير مبرر.
- الغثيان والتجشؤ المفرط.
- الانتفاخ والغازات بعد الأكل.
- تغير لون البراز إلى الأسود أو وجود دم في القيء، ما يستدعي التدخل الطبي الفوري.
طرق التشخيص والعلاجيتم تشخيص جرثومة المعدة من خلال:
- تحليل البراز.
- اختبار التنفس.
- فحص الدم.
- أو من خلال المنظار وأخذ عينة من المعدة.
أما العلاج، فيتضمن بروتوكولًا يعتمد على مزيج من المضادات الحيوية ومثبطات الحموضة لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى ثلاثة أشهر، حسب استجابة الحالة، ويؤكد الأطباء على ضرورة إتمام الجرعة بالكامل لتفادي عودة البكتيريا مرة أخرى.
كيف تحمي نفسك من الإصابة بجرثومة المعدة؟للوقاية من جرثومة المعدة، يوصي الأطباء باتباع الإرشادات التالية:
- غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات من مصادر غير مضمونة.
- تنظيف الخضروات والفواكه جيدًا قبل الأكل.
- الامتناع عن مشاركة أدوات الطعام أو المشروبات مع الآخرين.
- الحفاظ على نمط حياة صحي وتجنب التوتر والضغوط النفسية، التي قد تُضعف مناعة المعدة.
بينما لا يمكن للأطعمة وحدها القضاء على البكتيريا، إلا أن النظام الغذائي يساعد في تخفيف الأعراض. ويوصي خبراء التغذية بتناول:
- الزبادي واللبن الرايب لاحتوائهما على البروبيوتيك.
- شوربة الخضار والمأكولات المسلوقة.
- الفواكه غير الحمضية مثل الموز والتفاح.
- العسل الأبيض وزيت الزيتون.
- شرب كميات كافية من المياه.
وفي المقابل، يُحذر المرضى من الأطعمة الحارة، المشروبات الغازية، القهوة، والحمضيات مثل البرتقال والليمون، لأنها تُفاقم التهيج في المعدة.
هل جرثومة المعدة معدية؟رغم وجود اعتقاد سابق بعدم انتقال العدوى بسهولة، إلا أن دراسات حديثة تؤكد أن جرثومة المعدة معدية ويمكن أن تنتقل من شخص لآخر عبر اللعاب أو البراز أو الطعام، ما يجعل الالتزام بعادات النظافة أمرًا حتميًا لحماية الفرد وأسرته.
اقرأ أيضاًأعراض جرثومة المعدة المزمنة وطرق علاجها
أعراض جرثومة المعدة.. قد تصيبك بالزهايمر
جرثومة المعدة.. الأعراض وكيفية العلاج
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية