3 عادات تزيد من خطر الإصابة بمرض القاتل الصامت
تاريخ النشر: 11th, January 2025 GMT
يعد مرض الكبد الدهني المعروف بالقاتل الصمت من الأمراض الشائعة التي تهدد صحة الانسان وهناك اعتقاد خاطئ سائد بأن الوراثة هو السبب الرئيسي وراء انتشار هذا المرض .
ولكن الحقيقة ان هناك بعض العادات الأخرى التي تؤدي إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني كشف عنها موقع times of india وهي :
السمنة :
أثبتت الدراسات أن زيادة الوزن وخاصة مع وجود الدهون الزائدة حول البطن أحد عوامل الخطر الرئيسية لمرض الكبد الدهني .
فقد تطلق الخلايا الدهنية في منطقة البطن مواد التهابية وتساهم في مقاومة الأنسولين، مما يعزز تراكم الدهون في الكبد .
لذلك من الضروري فقدان الوزن من خلال مجموعة من التغييرات الغذائية وممارسة الرياضة ، فهي خطوة حاسمة في تقليل خطر الإصابة بالكبد الدهني.
عدم ممارسة الرياضة :
يعد قلة النشاط البدني عادة نمط حياة أخرى تزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني .
وتساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تنظيم وزن الجسم وتحسين حساسية الأنسولين.
نظام غذائي غير صحي :
يعد اتباع نظام غذائي غني بالدهون غير الصحية والسكريات المكررة والسعرات الحرارية الزائدة أحد المساهمين الرئيسيين في الإصابة بمرض الكبد الدهني .
فقد أثبتت الدراسات أن الإفراط في استهلاك المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة يمكن أن يؤدي إلى ترسب الدهون في الكبد .
ولذلك يعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة امرا ضروريًا للحفاظ على صحة الكبد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السمنة امراض الكبد الكبد الدهني القاتل الصامت صحة الانسان المزيد الکبد الدهنی
إقرأ أيضاً:
غش غذائي جديد في تركيا: لحم خنزير في منتج يُسوَّق على أنه بقري
أعلنت وزارة الزراعة والغابات التركية عن تحديث جديد لقائمة “الأغذية التي تشكل خطرًا على الصحة”، حيث تم إضافة 11 منتجًا جديدًا إلى القائمة، من بينها منتج يعود لشركة غذائية عريقة تعمل منذ 60 عامًا، وقد تبيّن وجود لحم خنزير في أحد منتجاتها.
اقرأ أيضاتركيا تستعد لخطوة تاريخية: انطلاق لجنة “تركيا بلا…
الجمعة 01 أغسطس 2025ووفقًا للمعلومات الواردة في القائمة، فقد تم الكشف عن فضيحة جديدة تتعلق بلحم الخنزير، في واقعة أثارت قلقًا واسعًا، خاصة أن هذه القوائم التي تتضمن “الأغذية التي تشكل خطرًا على الصحة” و”الأغذية التي تحتوي على غش أو تقليد”، يتابعها المواطنون باهتمام كبير.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام