7 طرق طبيعية.. علاج قوي وفعال لغازات البطن
تاريخ النشر: 17th, January 2025 GMT
أحيانا نشعر بالغازات، وذلك حتى بدون أن نتناول الطعام، وهو ما يتسبب في الشعور بالضيق، وقد يؤثر الأمر على ممارسة الأنشطة اليومية.
طرق طبيعية ونصائح لعلاج غازات البطنوإذا كانت الغازات مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى، مثل: الألم الشديد، فمن الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية أكثر جدية.
. خطأ بسيط أثناء الاستحمام في الشتاء قد يؤدي إلى الموت
ولعلاج غازات البطن بشكل فعال، يمكنك اتباع بعض الطرق الطبيعية والنصائح، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي” الهندي، وتشمل ما يلي :
ـ شرب شاي الأعشاب:
النعناع: يحتوي النعناع على خصائص مهدئة تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات.
الزنجبيل: يساهم الزنجبيل في تحسين الهضم وتخفيف التقلصات والغازات.
اليانسون: يساعد اليانسون في تهدئة المعدة وتخفيف الغازات.
ـ ممارسة النشاط البدني:
المشي الخفيف أو ممارسة التمارين البسيطة يمكن أن يساعد في تحريك الغازات داخل الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ.
ـ تعديل النظام الغذائي:
تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات، الكرنب، البروكلي، والمشروبات الغازية.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات بشكل معتدل.
ـ تناول الزبادي:
الزبادي يحتوي على البروبيوتيك، الذي يساعد في تحسين التوازن البكتيري في الأمعاء وتقليل الغازات.
ـ شرب الماء الدافئ مع الليمون:
الماء الدافئ مع عصير الليمون يساعد في تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ.
ـ استخدام الفحم النشط:
الفحم النشط يمكن أن يساعد في امتصاص الغازات وتخفيف الانتفاخ، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
ـ تجنب تناول الطعام بسرعة:
تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا يمكن أن يقلل من كمية الهواء المبتلع وبالتالي تقليل الغازات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الطعام غازات غازات البطن المزيد یساعد فی
إقرأ أيضاً:
ورشة عمل لزراعة حمص حول تكامل العملية الإنتاجية وتخفيف دور الوسيط
حمص-سانا
أقامت مديرية زراعة حمص، بالتعاون مع غرفة الزراعة وجمعية النجاة الخيرية، ورشة عمل بعنوان الحلقات البيضاء، بمشاركة 20 متدرباً من المديرية، وذلك في مبنى المديرية.
وتضمنت الورشة التي أقيمت في مديرية الزراعة، شرحاً عن فكرة مشروع الحلقات البيضاء، والأنشطة الإنتاجية والتسويقية لوحدات التصنيع الغذائي، ومنافذ تسويقية مقترحة تشكل سلسلة متكاملة مع إدارة الجودة الشاملة خلال مراحل العمل كافة.
وأوضح رئيس غرفة الزراعة المهندس طريف منصور، في تصريح لمراسل سانا، أن الهدف من الورشة، وضع خطة لتكامل العملية الإنتاجية للمنتجات الريفية، وفق مبدأ الحلقات البيضاء التي تهدف إلى التخفيف من دور الوسيط في العملية التسويقية، بما يعزز تكامل وحدات التصنيع الغذائي والمنافذ التسويقية لها.
بدوره، أشار رئيس جمعية النجاة الخيرية المهندس عبد المسيح دعيج، إلى أن المنتجات الريفية بشقيها النباتي والحيواني تواجه تحديات كبيرة في التسويق والتوزيع، مما يحد من فرص المزارعين في تحقيق فوائد مجزية، لذلك لا بد من دعم الأسر الريفية وتحسين دخلها من خلال خلق فرص تسويق لمنتجاتها، وزيادة أرباحها ودعمها بمشاريع صغيرة، وتشجيع الصناعات التحويلية.
تابعوا أخبار سانا على
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!