وصفه سهله وقوية تقلل دهون البطن
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
هناك العديد من الوصفات التي تساعد على لتخلص من دهون البطن "الكرش" يمكن اتباعها لتقليل الدهون الزائدة حول البطن ومحيط الخصر، سنتعرف في هذه المقالة إلى وصفه مجربة وسهله تقلل دهون البطن والكرش والحصول على بطن مسطح ومشدود، يمكنك البدء بها قبل قدوم فصل الصيف:
اقرأ ايضاًإذا كنت تريد أن تقلل من امتصاص النشويات التي تتناولها في الوجبة الرئيسية تناول بعدها مباشرةّ أي شيء حمضي مثلاً يمكنك وضع عصرة ليمون على كوب من الماء الفاتر، ثم قم بشربها فوراً بعد الانتهاء من الوجبة لأنها تساعد على التقليل من امتصاص النشويات مما يقلل من نسبة تحولها إلى السكر بالتالي تقلل من نسبة ارتفاع نسبة الأنسولين في الجسم، مما يزود نسبة الحرق في الجسم ويقلل من تخزين الدهون خصوصاً في منطقة البطن، بالإضافة إلى نسبة الألياف التي تتناولها مع الوجبة الرئيسية مثل الخضار كلما زادت كلما كانت بنفس المهمة في الأمعاء.
لا، وضع كيس نايلون على البطن لا يساعد على خسارة الوزن، لكن يجب عليك ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مناسب.
A post shared by Ahmed Younis (@dr_ahmed_younis)
الابتعاد قدر المستطاع عن مستويات التوتر لتقليل دهون البطن وذلك عن طريق تحفيز الغدد الكظرية لإنتاج الكورتيزول.الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة والتي تكون موجودة في بعض أنواع السمن النباتي، والأطعمة القابلة للدهن. كلمات دالة:وصفه سهله وقوية تقلل دهون البطندهون البطنالكرش تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: دهون البطن الكرش
إقرأ أيضاً:
حزب صوت الشعب: بيان البعثة الأممية تضليل ومحاولة لتكميم أفواه الليبيين
أصدر حزب “صوت الشعب” بيانًا عاجلًا، تلقت شبكة “عين ليبيا” نسخة منه، أعرب فيه عن استغرابه مما وصفه بـ”الإيحاءات الخطيرة” الواردة في بيان بعثة الأمم المتحدة للدعم في ليبيا، والتي تحدثت عن “تحريض سياسي” و”تهديدات ضد موظفيها”، معتبرًا أن هذه الاتهامات “لا أساس لها من الصحة”، ولم تصدر عن أي جهة سياسية أو مدنية مسؤولة داخل البلاد.
وقال الحزب في بيانه إن ما ورد في بيان البعثة يُعد محاولة واضحة لـ”تكميم أفواه الليبيين الغاضبين”، والتغطية على ما وصفه بـ”فشل مستمر لأكثر من أربع عشرة سنة” في إدارة الأزمة الليبية.
وأكد الحزب رفضه القاطع لأي أعمال عنف أو مساس بمقار البعثة أو ممتلكاتها أو موظفيها، لكنه حمّل البعثة مسؤولية ما حدث من توتر شعبي، معتبرًا أن “تأخرها في التواصل مع المتظاهرين، وعدم التفاعل الجاد مع حراكهم السلمي” هو ما أدى إلى تفاقم الأوضاع.
وهاجم البيان ما أسماه “لغة التهديد المبطّنة” التي وردت في بيان البعثة، منتقدًا ما وصفه بـ”تحوّل البعثة إلى كيان فوق النقد والمساءلة”، داعيًا إياها لاحترام حرية التعبير والتظاهر السلمي كجزء من مهامها الأممية.
وطالب “صوت الشعب” في ختام بيانه، بعثة الأمم المتحدة بـ:
* التوقف عن خطاب التخويف والتضليل.
* الالتزام بالشفافية أمام الرأي العام الليبي.
* إعادة تقييم أدائها ومراجعة أدوار بعض الشخصيات العاملة لديها.
* الإصغاء الجاد لمطالب الشارع الليبي، وعدم الاكتفاء بردود شكلية بعد تفاقم الأزمات.
واختتم الحزب بيانه بتأكيد أن “الشعب الليبي لن يتراجع عن المطالبة بحقوقه”، داعيًا إلى “بدائل أممية أكثر احترامًا لإرادة الليبيين”.
آخر تحديث: 27 يونيو 2025 - 18:03