الكناري يعلن برمجة وديتين في أول أسبوع من تربص طبرقة
تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT
أعلنت إدارة شبيبة القبائل، اليوم الثلاثاء، عن برمجة لقاءين وديين، سيخوضهما الفريق خلال الأسبوع الأول، من تربصه المقام حاليا بمدينة “طبرقة” التونسية.
وقالت إدارة الكناري في تغريدة عبر حسابها الرسمي على “تويتر” إن الفريق سيواجه كل من الشبيبة الرياضية عمران المنتمي إلى الدرجة الثانية التونسية، ونادي مستقبل الرياضي سليمان، الناشط في الدرجة الأولى التونسية، خلال أول أسبوع.
كما أوضحت الإدارة القبائلية بأن المنافسان التونسيان يستجيبان لأهداف واستراتيجية الطاقم الفني.
مشيرة إلى أن رفقاء الحارس شمس الدين رحماني، سيلعبون لقاءات ودية أخرى في ثاني أسبوع من تربص تونس، الذي انطلق أمس الاثنين.
???????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????
⚽ | Pour cette première semaine de préparation au stage de Tabarka, deux rencontres amicales seront au menu de l’équipe. Les deux adversaires sont respectivement issus de la deuxième et première division tunisienne (JS El Omrane et AS… pic.twitter.com/3AXBxUDazS
— JS Kabylie (@jsk_tweet) August 22, 2023
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
المصدر: النهار أونلاين
إقرأ أيضاً:
6 عادات بسيطة تغير شكل بشرتك في أسبوع… وصفات علمية دون تكلفة
انتشر خلال 2025 تريند عالمي يحمل شعار “Skin Reset” أو إعادة ضبط البشرة في 7 أيام فقط، وهو مضمون يهتم به النساء من جميع الأعمار. الفكرة ليست في المنتجات الباهظة، بل في عادات بسيطة ترفع جودة البشرة وتقلل الإجهاد والبهتان، وهو ما أثبتته دراسات تجميلية حديثة. ملايين النساء شاركن تجاربهن، مما جعل هذا الموضوع الأكثر بحثًا بين مواضيع الجمال هذا العام، بحسب ما نشره موقع إكسبريس.
العادة الأولى: تنظيف الوجه بماء فاتر فقط صباحًايؤكد خبراء الجلد أن غسل الوجه صباحًا بالصابون القوي يزيل الزيوت الطبيعية التي تحتاجها البشرة.
الفكرة الأصح:
ماء فاتر + قطعة قطن + غسول خفيف مساء فقط.
هذه الخطوة وحدها تقلل الجفاف بنسبة تصل إلى 40% خلال أسبوع.
العادة الثانية: شرب الماء بانتظام
الماء ليس مجرد ترطيب داخلي، بل عنصر أساسي لصفاء البشرة.
تشير الدراسات إلى أن شرب 6–8 أكواب يوميًا يقلل التجاعيد السطحية ويحسن مرونة الجلد خلال أيام.
العادة الثالثة: منشفة خاصة للوجه
أحد أسرار “البشرة الزجاجية” هو استخدام منشفة نظيفة صغيرة للوجه فقط.
المنشفة العامة تنقل البكتيريا وتسبب الالتهابات والحبوب.
استخدام منشفة منفصلة يمنع نصف المشكلات الشائعة تقريبًا.
العادة الرابعة: وضع واقي الشمس حتى داخل المنزل
الضوء الأزرق من الشاشات والهاتف يسبب بقعًا وسمرًا خفيفًا.
وضع واقي الشمس يوميًا—حتى في البيت—يعد أهم عادات الجمال الحالية.
العادة الخامسة: النوم المبكر (الساعة 11 كحد أقصى)
تفرز البشرة الكولاجين خلال النوم العميق، لذلك النساء اللواتي ينمن مبكرًا يحصلن على بشرة أكثر نضارة.
النوم بعد الساعة 1 فجراً يقلل تجدد الخلايا بنسبة 60%.
العادة السادسة: إدخال فيتامين C وروتين بسيط
لا يحتاج الروتين لأي منتجات غالية.
قطرات بسيطة من سيروم فيتامين C أو ليمون مخفف مرتين أسبوعيًا تكفي لتحسين لون البشرة.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل