ما الفرق بين السكر ومقاومة الإنسولين؟.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج
تاريخ النشر: 24th, February 2025 GMT
السكر والإنسولين هما عنصران أساسيان في عملية تنظيم مستوى السكر في الدم، إذ يلعب السكر «الجلوكوز» دور مصدر الطاقة الرئيسي لخلايا الجسم، ويحصل الجسم عليه من الطعام الذي نتناوله، ثم ينتقل عبر مجرى الدم إلى الخلايا، أما الإنسولين فهو هرمون ينتجه البنكرياس، ويعمل كمفتاح يسمح للجلوكوز بالدخول إلى الخلايا لاستخدامه كطاقة، ويساعد الإنسولين على خفض مستوى السكر في الدم، ولكن قد يتسائل البعض عن الفرق بين السكر والإنسولين.
وزارة الصحة أوضحت عبر صفحتها الرسمية الفرق بين السكر والإنسولين، فالإنسولين هو هرمون يساعد الجسم على التحكم في نسبة السكر في الدم، إذ يحتاج مريض السكر إلى الإنسولين يوميًا، إذ تستخدم حقن الإنسولين لعلاج مرض السكر والسيطرة عليه مع تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة والأدوية الفموية، لافتة إلى أنّه لا يوجد إنسولين على شكل علاج في أقراص أو سوائل فموية، وإنّما جميع العلاجات تكون عبارة عن أمبولات لأنّ إنزيمات المعدة تقوم بتكسير الإنسولين قبل الوصول لمجرى الدم، وقد حذرت الوزارة مرضى السكر من حقن الإنسولين خلال الملابس لأنّ هذا التصرف يمكن أن يؤدي إلى تلوث الإبرة والإصابة بالعدوى.
أما السكر أو السكري هو مرض مزمن، يحدث عندما تعجز البنكرياس عن إنتاج كمية كافية من الإنسولين، أو عندما يعجز الجسم عن استخدام الإنسولين الذي تنتجه بشكل فعال، وهذا يؤدي إلى زيادة تركيز الجلوكوز في الدم (فرط سكر الدم)، ويتميز السكري نمط 1 (المعروف سابقًا باسم السكري المعتمد على الإنسولين أو السكري الذي يظهر في مرحلة الطفولة) بقلة إنتاج الإنسولين.
ويَنتج السكري نمط 2 (الذي كان يسمى سابقًا السكري غير المعتمد على الإنسولين أو السكري الذي يصيب البالغين)، عن عدم فعالية استخدام الجسم للإنسولين، وهو ينتج غالبًا عن فرط وزن الجسم والخمول البدني، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.
وأشارت منظمة الصحة العالمية إلى أنّ السكري واسع الانتشار بين كلا الجنسين، ويتراوح انتشاره من 3,5% إلى 30%، وأنّ ستة من البلدان العشرة ذات الانتشار الأعلى للسكري في العالم هي من الإقليم: البحرين والكويت ولبنان وعُمان والمملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة، كما أنّ العديد من البلدان تُبلغ حاليًا عن ظهور السكري نمط 2 في سن الشباب على نحو متزايد، وذلك بسبب زيادة أنماط الحياة قليلة النشاط، والسمنة، كما أن ارتفاع ضغط الدم والأمراض القلبية الوعائية في تزايد.
ويتمثل علاج السكر بحسب وزارة الصحة المصرية في ثلاثة أشياء رئيسية هي الغذاء، الدواء «الحبوب أو الأنسولين»، والرياضة، ومن الضروري التوفيق بين هذه الأمور الثلاثة حتى يعتدل حال المريض.
ما مقاومة الإنسولين؟الدكتورة مي مجدي عبدالواحد الباحثة بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث واستشاري التغذية العلاجية، تقول إن مقاومة الإنسولين هو عدم استجابة خلايا العضلات والدهون والكبد بشكل جيد للإنسولين في جسمك، ويحدث بسبب السمنة الموضعية في البطن مما يجعل مستقبلات الأنسولين لا تستجيب له، فضلًا عن قلة الحركة، وكثرة استهلاك النشويات والسكريات التي تسبب تراكم الدهون في الكبد والبطن، كما تكون الدهون على الكبد وتكيسات المبايض من الأمراض التي يصاحبها مرض مقاومة الإنسولين.
وتتمثل أعراض مقاومة الإنسولين بحسب استشاري التغذية العلاجية، في الإرهاق المستمر وعدم تأدية المهام بصورة طبيعية، والنهم لتناول السكريات، فضلًا عن ظهور غمقان حول منطقة الرقبة ووجود زوائد جلدية، إلى جانب ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستوى الدهون في الجسم.
ويمكن تشخيص مقاومة الإنسولين من خلال بعض الفحوصات والتحاليل التي تقيس نسبة هرمون الإنسولين والسكر في الجسم، ومن أهم طرق علاجه الحركة والمشي على الأقل نصف ساعة يوميًا، والمشي لمدة 10 دقائق بعد كل وجبة، مع الحرص على أن تكون الوجبة متوازنة تحتوي على الألياف والبروتين، والاعتماد على الحبوب الكاملة مثل الشوفان نظرًا لانخفاض المؤشر الجلايسيمي لها.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مقاومة الإنسولين السكر مرض السكر مرض السكري مقاومة الإنسولین الفرق بین السکر السکر فی فی الدم
إقرأ أيضاً:
مشروب صباحي خارق.. عصير البنجر مع بذور الشيا لتنقية الجسم وتعزيز الصحة
هل تبحث عن بداية صحية ليومك تمنحك الطاقة وتساعد على تنظيف الجسم من السموم؟ يقدم لك خبراء التغذية مزيجًا طبيعيًا وقويًا.
فوائد عصير البنجر مع بذور الشياويمكن لعصير البنجر مع بذور الشيا أن يُحدث فرقًا ملحوظًا في صحتك عند تناوله صباحًا على معدة فارغة.
هذا المشروب البسيط يجمع بين فوائد البنجر الغني بمضادات الأكسدة والنترات، وبين القيمة الغذائية العالية لبذور الشيا المليئة بالألياف والبروتين وأحماض أوميجا3.
ويُعد عصير البنجر وبذور الشيا خيارًا مثاليًا لمن يرغب في تحسين الهضم، دعم القلب، تنظيم السكر في الدم، وحتى فقدان الوزن بطريقة طبيعية.
وهناك العديد من فوائد عصير البنجر مع بذور الشيا، وفقًا لتقرير نشره موقع Times of India، وتشمل ما يلي :
ـ تعزيز صحة القلب:
البنجر يحتوي على نترات طبيعية تُساهم في خفض ضغط الدم، في حين تعمل أحماض أوميغا 3 في الشيا على تقليل الكوليسترول الضار ودعم مرونة الشرايين.
ـ تحسين الهضم:
بذور الشيا غنية بالألياف القابلة للذوبان، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك، بينما يعمل البنجر كمضاد حيوي طبيعي يعزز نمو البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي.
ـ دعم فقدان الوزن:
الألياف والبروتين في الشيا يُعززان الشعور بالشبع، ويُقللان من الرغبة في تناول الطعام، مما يجعل المشروب خيارًا فعالًا في خطط التخسيس.
ـ تقليل الالتهابات:
مضادات الأكسدة القوية في البنجر تُساعد على تقليل الالتهابات المزمنة المرتبطة بأمراض القلب والسكري.
ـ تنظيم سكر الدم:
الشيا تُبطئ امتصاص الكربوهيدرات، مما يمنع الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر، كما أن البنجر يتميز بمؤشر جلايسيمي منخفض، ما يجعله مناسبًا لمرضى السكري.
ـ تحسين صحة البشرة:
مضادات الأكسدة الموجودة في البنجر تُحارب الجذور الحرة، بينما تعمل أحماض أوميغا 3 في الشيا على ترطيب البشرة وتعزيز نضارتها ومرونتها.
لأفضل النتائج، يُنصح بنقع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في الماء لعدة دقائق، ثم خلطها مع كوب من عصير البنجر الطازج وتناوله صباحًا.
وهذا المشروب ليس فقط مُنعشًا، بل يمثل خطوة ذكية نحو نمط حياة أكثر صحة وتوازنًا، دون الحاجة إلى مكملات أو علاجات باهظة.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام