رياضة المشي تستهوي أهالي عسير خلال شهر رمضان
تاريخ النشر: 9th, March 2025 GMT
المناطق_واس
يحرص العديد من الأهالي في منطقة عسير خلال شهر رمضان المبارك، على ممارسة رياضة المشي وخاصة قبل الإفطار والسحور، نظرًا لما ثبت عن هذه الرياضة من نتائج صحية على الجسم والصحة النفسية للفرد.
وتضم مدينة أبها العديد من الأماكن المخصصة لرياضة المشي التي يتوجه لها الممارسون من مختلف الأعمار في بيئة مثالية تعزز جودة الحياة وتحقق الغاية الصحية التي يحرص عليها الجميع، وسط ما تشهده المنطقة من اعتدال في الأجواء مما شجع الكثيرين على ممارسة رياضة المشي.
والتقت “واس” عددًا من المواطنين الذين أكدوا التأثير الإيجابي على الصحة النفسية والعقلية والبدنية، وتقليل الضغط النفسي أثناء ممارسة رياضة المشي، حيث أوضح المدرب الرياضي عامر الشهراني أن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان لها العديد من الفوائد الصحية والجسدية والنفسية، ومنها تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحفاظ على اللياقة البدنية وتعزيز الطاقة والنشاط.
فيما أشار المواطن يحيى الأحمري إلى أنه يحرص على اصطحاب أفراد أسرته بشكل يومي لممارسة الرياضة لما لها من فوائد عديدة ومنها تنشيط الدورة الدموية ومعادلة مستوى السكر في الدم، لافتًا إلى أن ممارسة رياضة المشي أثناء الصيام يساعد على تقليل الشعور بالخمول والكسل، ويعد وسيلة فعالة للحفاظ على النشاط والصحة خلال الشهر الفضيل إذا تمت ممارسة المشي بطريقة صحيحة دون المبالغة في الجهد.
ومما عزز من إقبال أفراد المجتمع بعسير لممارسة الرياضة هو إطلاق تجمع عسير الصحي حملة “صم بصحة”، خلال شهر رمضان المبارك، تماشيًا مع الحملة الوطنية التي أطلقتها الصحة القابضة “صم بصحة”؛ بهدف المساعدة على تحقيق نمط صحي متوازن خلال شهر رمضان المبارك، التي تتمثل عناصرها في إعادة التوازن إلى حياة الجميع وتحسين الصحة الجسدية والنفسية، للحفاظ على تحقيق نمط حياة صحي خلال الشهر الكريم.
وركزت الحملة على ثلاث ممارسات صحية رئيسية تساعد الإنسان على معرفة حالته الصحية والطرق السليمة للوقاية من الأمراض، وتمثلت في المشي 8 آلاف خطوة يوميًا، والنوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا ، والتركيز على إجراء 8 فحوصات مخبرية تشمل (وظائف الكبد وصورة الدم كاملة وهرمون الغدة الدرقية والمستضد البروستاتي للذكور) بالإضافة إلى ٤ فحوصات اختيارية من خلال عيادة طب الأسرة بالمراكز الصحية المجاورة من خلال الحجز على تطبيق صحتي.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: تجمع عسير الصحي عسير ممارسة الرياضة ممارسة ریاضة المشی خلال شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
وزير الرياضة يوضح أسباب وفاة اللاعب السباح الناشئ يوسف محمد
قال الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، إن المقومات الطبية المطلوبة في سباقات السباحة كانت متوفرة في موقع المنافسات التي شهدت مصرع اللاعب الناشئ يوسف محمد، غرقا خلال إحدى المنافسات ببطولة جمهورية تحت 12 عاما.
مواجهة فاصلة.. قطر تواجه تونس لتحديد المتأهل الأول في المجموعة بكأس العرب 2025 مواجهة حاسمة.. قطر وتونس في صراع ناري لتحديد المتأهل عن المجموعة في كأس العرب 2025وأضاف "صبحي" خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية لميس الحديدي، على قناة النهار، اليوم الأحد، أن هيئة الإسعاف التابعة لوزارة الصحة كانت موجودة وكان لدى المسعفين جهاز الإنعاش الطبي وطبيب طوارئ وطبيبة من الاتحاد المشرف على السباق، مشيرًا إلى أن المقومات المطلوبة ضمن الكود الطبي كانت متوفرة.
وتابع: “يوسف قعد 3 دقائق و34 ثانية ولما غاب حصل فقدان الوعي ومحدش شافه وقتها، ولما خرجه المنقذ أول حاجة عملها التدليك اليدوي للقلب والرئتين وبعد ذلك بدأ يستخدم الجهاز".
ولفت إلى أن الإهمال في نقطة متابعة اللاعبين من المنقذين، وأنه من الضروري التأكد من خروج كل لاعب قبل بدء اللاعب التالي، مضيفًا: "حتى لو مفردات الكود موجودة وفيه خطأ ما وده اللي بيتحاسب عليه، والناس موجودة والنيابة أخدت إجراءاتها".
وأشار إلى أن حادث وفاة اللاعب أحمد رفعت خلال مشاركته في إحدى المباريات، كشف لديهم الحاجة إلى إجراءات إلزامية للجانب الطبي والسلامة في السباقات، وهو ما عملوا عليه بالفعل منذ ذلك الوقت، بما في ذلك الكشف الطبي المسبق واستخدام جهاز الإنعاش الأوتوماتيكي وتدريب المتواجدين على استخدامه بالتعاون مع وزارة الصحة.
وكانت تحقيقات النيابة العامة، كشفت في واقعة اللاعب يوسف أنه وصل إلى نهاية السباق قبل أن ينهار ويغوص إلى قاع المسبح دون ملاحظة المسئولين، ولم يتم اكتشاف حالته إلا بعد مرور 3 دقائق و34 ثانية خلال انطلاق السباق التالي.
تحقيق إسرائيلي: إعدام ميداني لأخوين فلسطينيين خلال مداهمة في نابلس