نعومة للجلد ونضارة .. فوائد لا تتوقعها لحبوب بذرة الشيا
تاريخ النشر: 11th, March 2025 GMT
تشتهر بذور الشيا بدورها في إدارة الوزن وصحة القلب، فإنها تلعب أيضًا دورًا حيويًا في إزالة السموم من الجلد.
غنية بالعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة
وخصائص الترطيب، فهي تساعد على التخلص من السموم وتعزيز نضارة البشرة. إليك نظرة تفصيلية حول كيفية مساهمة بذور الشيا في إزالة السموم من الجلد وتحسين صحة الجلد بشكل عام.
تحتوي هذه البذور الصغيرة على مركبات البوليفينول والفلافونويد، والتي تساعد على تحييد الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة تضر بخلايا الجلد وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
تنتج الجذور الحرة نتيجة للتلوث والتعرض للأشعة فوق البنفسجية والنظام الغذائي السيئ، وكلها عوامل تساهم في ظهور البشرة الباهتة المتعبة. يساعد الاستهلاك المنتظم لبذور الشيا في مكافحة الإجهاد التأكسدي ودعم عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم، مما يؤدي إلى بشرة أكثر صحة وإشراقًا. غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية: يقلل الالتهاب بذور الشيا هي مصدر نباتي ممتاز للأحماض الدهنية أوميجا 3، وخاصة حمض ألفا لينولينيك (ALA). تتمتع هذه الأحماض الدهنية بخصائص قوية مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الاحمرار والتهيج وظهور حب الشباب.
ذلك الإكزيما والصدفية وحب الشباب. من خلال دمج بذور الشيا في نظامك الغذائي، يمكنك مساعدة بشرتك على البقاء هادئة ومتوازنة وخالية من الأضرار الالتهابية. تعزيز الترطيب: يحافظ على رطوبة البشرة يعد حاجز الجلد المرطب جيدًا أمرًا ضروريًا لطرد السموم والحفاظ على البشرة صافية. تتمتع بذور الشيا بقدرة استثنائية على امتصاص الماء، حيث يمتص ما يقرب من١٠ أضعاف وزنها لتكون قوام لزج عند نقعها
تعمل علي بقاء بشرتك ممتلئة وناعمة وخالية من السموم. بالإضافة إلى ذلك، تساعد منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على بذور الشيا في حبس الرطوبة ومنع الجفاف، مما يجعلها علاجًا طبيعيًا ممتازًا للبشرة الباهتة والجافة. غني بالألياف: يعزز صحة الأمعاء للحصول على بشرة صافية تبدأ عملية إزالة السموم من الداخل، وتلعب بذور الشيا دورًا حاسمًا في تعزيز صحة الأمعاء. فهي غنية بالألياف الغذائية، التي تساعد في تنظيم عملية الهضم ومنع تراكم السموم في الأمعاء. يؤدي سوء الهضم غالبًا إلى مشاكل جلدية مثل حب الشباب والبهتان والطفح الجلدي.
المصدر : india times
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: بذور الشيا فوائد بذور الشيا الشيا بذور الشيا للبشرة المزيد إزالة السموم من بذور الشیا فی
إقرأ أيضاً:
في يومه العالمي.. كل ما تريد معرفته عن البهاق
يحتفي العالم اليوم في ال 25 من يونيو باليوم العالمي لمكافحة البهاق، ويسبب البهاق فقدان لون البشرة أو تصبغها، تظهر على الجلد بقع بيضاء ناعمة أو فاتحة اللون تُسمى بقعًا، يبدأ عادةً على اليدين والساعدين والقدمين والوجه، عالميًا، يُصاب حوالي 1% من السكان بالبهاق.
تشمل علامات وأعراض البهاق ما يلي:
بقع من الجلد أو الأغشية المخاطية تفقد لونها، قد تبدو بيضاء أو أفتح من لون بشرتك الطبيعي.
تتحول بقع الشعر على جسمك إلى اللون الفضي أو الرمادي أو الأبيض.
قد تكون الأعراض خفيفة وتؤثر فقط على منطقة صغيرة من الجسم، أو شديدة وتؤثر على مساحة كبيرة من الجلد.
يعاني بعض المصابين بالبهاق من حكة جلدية قبل بدء فقدان التصبغ
ما الذي يسبب البهاق؟يُسبب نقص صبغة الجلد (الميلانين) البهاق، والسبب غير معروف، وتشير الأبحاث إلى أن البهاق قد يكون نتيجةً لما يلي:
حالة مناعية ذاتية : يخطئ جهازك المناعي في اعتبار الخلايا السليمة (الخلايا الصبغية) أجسامًا دخيلة، كالبكتيريا مثلاً، قد تُلحق الضرر بجسمك، هذا يدفع جهازك المناعي إلى المبالغة في رد فعله، وإنتاج أجسام مضادة لتدمير الخلايا الصبغية.
التغيرات الجينية : يمكن أن تؤثر الطفرة الجينية أو تغير الحمض النووي (DNA) في جسمك على وظيفة الخلايا الصبغية، هناك أكثر من 30 جينًا يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالبهاق
الإجهاد : قد تتغير كمية الصبغة التي تنتجها خلايا الصباغ لديك إذا تعرضت لضغط عاطفي أو جسدي متكرر على جسمك، وخاصة بعد الإصابة.
المحفزات البيئية : يمكن لعوامل مثل الأشعة فوق البنفسجية والتعرض للمواد الكيميائية السامة أن تؤثر على كيفية عمل الخلايا الصبغية لديك
المصدر Cleveland clinic
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين