قلب المرأة أكثر تأثراً بعوامل نمط الحياة
تاريخ النشر: 20th, March 2025 GMT
يبدو أن عوامل نمط الحياة والصحة المرتبطة بأمراض القلب لها تأثير أكبر على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء مقارنةً بالرجال، وفق دراسة كندية جديدة.
النساء يتمتعن بصحة أفضل عادةً من الرجال لكن تأثرهن بالعوامل السلبية أكبر
ومن المقرر عرض الدراسة في الجلسة العلمية السنوية للكلية الأمريكية لأمراض القلب، التي ستنعقد في شيكاغو بين 29 و31 مارس (آذار) الحالي.
ووفق "ساينس دايلي"، في حين أن عوامل مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة والتدخين وضغط الدم لطالما ارتبطت بخطر الإصابة بأمراض القلب، إلا أن الدراسة الجديدة هي الأولى التي تُظهر أن هذه الارتباطات أقوى لدى النساء مقارنةً بالرجال.
وأشارت النتائج إلى أن مناهج الفحص أو تقييم المخاطر حسب الجنس يمكن أن تعطي صورة أدق عن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحفز الناس بشكل أفضل على تبني عادات صحية للقلب.
وقال مانيش سود الباحث الرئيسي في مركز صنيبروك في تورنتو: "وجدنا أن النساء يتمتعن بصحة أفضل عادةً من الرجال، لكن تأثير ذلك على النتائج مختلف".
وأوضح: "إن تأثير هذه العوامل مجتمعةً أكبر على النساء منه على الرجال".
وحلل الباحثون بيانات أكثر من 175 ألف شخص كندي التحقوا بدراسة أونتاريو الصحية بين عامي 2009 و2017.
لم يُصب أيٌّ من المشاركين بأمراض القلب عند بداية الدراسة، وكان حوالي 60% منهم من النساء.
8 عواملصُنِّف كل مشارك على أنه يتمتع بصحة مثالية أو سيئة بناءً على كلٍّ من عوامل الخطر الـ 8، وجُمِعت هذه الدرجات لحساب ملف عوامل الخطر الإجمالي على أنه ضعيف (أقل من 5 عوامل إيجابية، أو أكثر من 3 عوامل سلبية)، أو متوسط (من 5 إلى 7 عوامل إيجابية)، أو مثالي (مثالي من حيث جميع العوامل الـ 8).
وعوامل نمط الحياة الـ 8 المرتبطة بصحة القلب هي: النظام الغذائي، والنوم، والنشاط البدني، والتدخين، والوزن، ونسبة السكر في الدم، والدهون، وضغط الدم.
وخلال فترة متابعة متوسطة امتدت لأكثر من 11 عاماً، تتبع الباحثون حدوث 7 حالات من أمراض القلب لدى المشاركين.
وبشكل عام، أظهرت النتائج أن لدى النساء عوامل خطر سلبية أقل، وعوامل إيجابية أكثر مقارنةً بالرجال.
ومع ذلك، واجهت النساء اللواتي لديهن عوامل خطر سلبية أكثر زيادة ملحوظة في احتمالية إصابتهن بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو غيرها من أمراض القلب والشرايين مقارنةً بالرجال الذين لديهم عوامل خطر مماثلة.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: وقف الأب رمضان 2025 عام المجتمع اتفاق غزة إيران وإسرائيل يوم زايد للعمل الإنساني غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة القلب ضغط الدم السكري بأمراض القلب
إقرأ أيضاً:
تحذير.. 5 عادات سيئة تضر بصحة المفاصل
تعد آلام المفاصل من أكثر المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار ولكن هناك بعض الأخطاء التى تضر المفاصل وتسبب هذه الآلام دون أن نشعر.
إليك بعض العادات السيئة التي يجب عليك تجنبها، لأنها قد تشكل خطراً على صحة المفاصل وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ hmccentre”
زيادة الوزنتتحمل العديد من مفاصل الجسم، بما في ذلك الركبتين والوركين والعمود الفقري، وزن الجسم بأكمله. يعمل غضروف المفاصل كممتص صدمات أساسي، وتزيد زيادة الوزن من الحمل الواقع على المفاصل الحاملة للوزن (بما في ذلك الركبة والعمود الفقري)، وتساهم في تلف الغضروف وفي الواقع، فإن حمل 10 أرطال فقط من الوزن الزائد يزيد القوة على الركبة بمقدار 13-27 كيلوجرامًا مع كل خطوة .
يتطلب الحفاظ على صحة المفاصل اتباع نظام غذائي صحي. فعدم تناول كميات كافية من العناصر الغذائية، مثل الكالسيوم وفيتامين د، والإفراط في تناول الأطعمة التي تُسبب الالتهابات، قد يُلحق الضرر بمفاصل الجسم.
تشمل أنواع الأطعمة التي تعتبر "مسببة للالتهابات" الأطعمة التي:
نسبة عالية من السكر
الكربوهيدرات المكررة
الأطعمة المقلية
اللحوم الحمراء
الدهون المشبعة
لا يرتبط تناول هذه الأطعمة بزيادة الوزن فحسب، بل يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 والتهاب المفاصل.
التدخينيعمل النيكوتين الموجود في السجائر أو منتجات التبغ كمضيق للأوعية الدموية ، مما يُضيّق الأوعية الدموية. ولأن الغضروف المفصلي في مفاصل لا يحتوي على أوعية دموية، فإنه يتلقى الأكسجين والمغذيات من السائل الزليلي والعظام المحيطة به ويؤدي تضيق الأوعية الدموية في هذه الأنسجة إلى انخفاض وصول العناصر الغذائية الأساسية والأكسجين إلى غضروف المفصل، مما قد يؤدي إلى تنكسه ومشاكل المفاصل.
تشير الأبحاث إلى أن تدخين السجائر مرتبط بأمراض مزمنة في الجهاز العضلي الهيكلي ، مثل آلام أسفل الظهر وداء القرص التنكسي. ووفقًا لنتائج الدراسات العلمية ، فإن الرجال المدخنين المصابين بهشاشة العظام في الركبة يعانون من فقدان أكبر للغضروف وآلام ركبة أشد من غير المدخنين.
تجنب ممارسة الرياضةتساعد التمارين الهوائية على توصيل الأكسجين إلى الأنسجة، بما في ذلك الغضاريف، وتحسين الدورة الدموية كما أن تمارين القوة تبني العضلات التي تحمي مفاصل الجسم.
لتدريب القوة فوائد عديدة للجسم، منها تقوية العظام والعضلات، مما يُخفف الضغط على الأربطة ويُساعد على الحفاظ على صحة المفاصل كما يُحفز إفراز السائل الذي يُليّن المفصل ويُوصل الأكسجين والعناصر الغذائية المهمة إلى الغضروف.
وتساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتمارين القوة في الحفاظ على وزن صحي، مما قد يساعدك بشكل كبير في الحفاظ على صحة مفاصلك خلال جميع مراحل الحياة.
الحركات المتكررةيمكن أن تؤدي الأنشطة والحركات المتكررة إلى تمزقات مجهرية في أنسجة المفاصل، مما يؤدي إلى حالات مؤلمة مثل التهاب الأوتار أو التهاب الجراب و هو أكياس رقيقة مملوءة بالسوائل تقع عند نقاط الاحتكاك بين العظام والأنسجة الرخوة المحيطة بها، مثل الجلد والعضلات والأربطة والأوتار و غالبًا ما يحدث التهاب الجراب في الورك والمرفق والركبة.
بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي الحركات المتكررة والإفراط في استخدام المفاصل إلى هشاشة العظام فالحركات المتكررة، مثل الكتابة على الآلة الكاتبة أو العمل على ماكينة تسجيل المدفوعات النقدية أو أعمال التجميع، قد تُرهق المفاصل وتُسبب في النهاية تلف الغضاريف.
تجاهل آلام المفاصلألم المفاصل عرضٌ لا ينبغي تجاهله، وتجنب الفحص السريري وإهمال ألم المفاصل قد يؤدي إلى تلف دائم فيها، بل وحتى إلى الإعاقة.
يجب عليك مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من ألم أو التهاب في المفاصل، أو إذا بدت مفاصلك منتفخة أو دافئة عند اللمس كما يجب عليك استشارة طبيبك إذا كان ألم المفاصل يعيق أنشطتك اليومية، أو إذا كان يظهر ويختفي بانتظام.
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن