د.محمد المهدي: الصيام يفرز هرمونات الشعور بالسعادة
تاريخ النشر: 24th, March 2025 GMT
أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أن شهر رمضان يمثل استراحة نفسية وفرصة للتغيير الإيجابي في النفس البشرية، ليس فقط على المستوى الفردي، ولكن أيضًا على المستوى الاجتماعي.
وأوضح خلال حلقة برنامج "راحة نفسية"، المذاع على قناة الناس، اليوم، أن رمضان يُشعر الناس بالسعادة والتفاؤل، حيث يكون هناك جو من الاحتفاء واللقاء الاجتماعي، مما يجعله مصدرًا للفرح بعيدًا عن الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق.
وفي إجابته عن سؤال حول العلاقة بين الصيام والشعور بالسعادة، أشار إلى أن هذا الشعور يختلف من شخص لآخر، حيث يشعر البعض بالنشاط والبهجة بعد الإفطار، بينما يعاني آخرون من الخمول والصداع، لافتا إلى أن ذلك يرجع إلى نوعية وكميات الطعام التي يتم تناولها عند الإفطار، مؤكدًا أن الإفراط في تناول الأطعمة الثقيلة والمليئة بالدهون والسكريات يؤدي إلى الشعور بالخمول، بينما يساعد الأكل الصحي والمتوازن على تحقيق الانتعاش والشعور بالسعادة.
وأضاف أن الصيام يمنح الإنسان شعورًا بالقوة والإنجاز، حيث يساهم في تعزيز احترام الذات والانتصار على الشهوات، مما ينعكس إيجابيًا على الحالة النفسية، كما أن لحظة الإفطار تمنح شعورًا خاصًا بالسعادة، لأنها تأتي بعد فترة من الحرمان، مما يجعل النعم أكثر تقديرًا.
وأشار إلى أن الصيام يحفز إفراز مواد كيميائية في الدماغ مثل "الإندورفين"، الذي يمنح الإحساس بالهدوء والسكينة، و"الدوبامين"، المسؤول عن الشعور بالمكافأة والرضا، مما يجعل رمضان فرصة حقيقية للصحة النفسية والتغيير الإيجابي.
اقرأ أيضاًأسامة فخري الجندي: التوبة باب مفتوح ورحمة إلهية لا تغلق
ردِّده الآن.. دعاء اليوم الرابع والعشرين من شهر رمضان 2025: اللهم ارحم موتانا وعاف مبتلان
موعد السحور وأذان الفجر اليوم الإثنين 24 مارس الرابع والعشرين من شهر رمضان 2025
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: شهر رمضان الطب النفسي الصيام الدكتور محمد المهدي
إقرأ أيضاً:
وفاء الكيلاني عن تيم حسن : سيبوا جوزي في حاله
بعد سنوات من الغياب عن الساحة الإعلامية، خطفت الإعلامية وفاء الكيلاني الأنظار خلال مشاركتها في فعاليات قمة الإعلام العربي 2025 المقامة في مدينة دبي، حيث كان حضورها لافتًا وترافق مع تصريحات صريحة حول أسباب ابتعادها عن الشاشة خلال الفترة الماضية.
وفي لقاء لها مع برنامج “ET بالعربي”، قالت الكيلاني:
“غيابي كان بسبب ظروف كنت بمر بيها، وكلنا بنمر بظروف صحية ممكن تبقى مش لطيفة، وبنعدي بيها، وكمان ظروف عائلية، ومش بالضرورة تكون بيني وبين جوزي.. سيبوه في حاله.”
وتطرّقت الكيلاني للحديث عن مسلسل زوجها الفنان تيم حسن الذي شارك به في موسم رمضان 2025، قائلة:
“لو هتسألني، هقولك إن هو أحلى مسلسل أنا شفته في رمضان.. أكيد تيم ممثل مش محتاج نقول هو إيه، قيمته الفنية كبيرة وعالية جدًا.”
ويُعد هذا الظهور الأول لوفاء الكيلاني في حدث إعلامي كبير منذ اختفائها عن المشهد، حيث كان آخر برامجها هو “السيرة” الذي عُرض في عام 2020، وحقق نجاحًا واسعًا باستضافته نخبة من نجوم الفن أمثال كريم عبد العزيز، يسرا، أمير كرارة، نيللي كريم، أحمد السقا، حسين فهمي، وهاني شاكر.
انفصال وفاء الكيلانيوكانت قد كشفت الإعلامية وفاء الكيلاني سر غياب زوجها تيم حسن عن مهرجان جوى اوردز ، وتحدثت عن أنباء انفصالها عنه .
وقالت وفاء الكيلاني :" زوجي تيم حسن تغيب عن الحضور بسبب انشغاله بتصوير مسلسله الرمضاني ، والذي اتوقع ان يكون احد اهم المسلسلات العربية في شهر رمضان ، نافية في الوقت ذاته خبر انفصالهم".
تيم حسنوتعد زيجة وفاء الكيلاني، والفنان السوري تيم حسن من أشهر الزيجات في الوسط الفني، حيث لا يزال الكثيرون يهتمون بأخبارهما الشخصية وهذا الزواج الذي تم في مايو 2017.
وفي لقاء متلفز، جمع بين تيم حسن ووفاء الكيلانى، أثناء حلول الأول ضيفا على برنامج "الحكم" عام 2015، أي قبل زواجهما بعامين، تحدث فيه "تيم عن مواصفات فتاة أحلامه وما يجذبه لأى فتاة، لتفاجئه "وفاء" في اللقاء بطلبها الزواج منه، قائلة: "تيم أنا عاوزة أتجوزك".
اعتلت ضحكة وفاء الكيلاني، بعدما صدمت تيم حسن بهذه الجملة السالفة الذكر، ما جعل البعض يرونها مزحة في 2015، لكن بعد إعلان زواج الثنائي في 2017، أعيد نشر هذا الفيديو، بعدما تحول إلى حقيقة، وكان حبا مخزونا في قلب الكيلاني من قبل.
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه