وزير الدفاع يشارك مقاتلي القوات الجوية تناول وجبة الإفطار -(صور)

قل وداعا للزهايمر .. وجبة خفيفة يومية تقوي الذكاء والذاكرة في 4 أشهر

فجرت دراسة حديثة مفاجأة كبيرة حيث وجدت أن تناول وجبة خفيفة وصغيرة يوميا يحسن الذاكرة ويزيد تدفق الدم إلى الدماغ خلال أربعة أشهر.

ووفقا لما جاء في موقع ديلي ميل وجد الباحثون أن تناول وجبة يومية خفيفة من الفول السوداني غير المملح والمحمص بقشره يحسن الذاكرة بقوة كبيرة عند كبار السن.

وتضمنت الدراسة 31 مشاركا أصحاء تتراوح أعمارهم بين 65 و75 عاما، غير مصابين بأمراض القلب أو السكري أو حساسية الفول السوداني وغير مدخنين.

وتكونت الدراسة من مرحلتين: الأولى تدخلية حيث تناول المشاركون الفول السوداني يوميا لمدة 16 أسبوعا، والثانية تحكمية حيث امتنع خلالها عن تناوله لمدة 16 أسبوعا مع ترك فترة فاصلة 8 أسابيع بين المرحلتين.

وتم قياس الذاكرة وسرعة التفكير وحل المشكلات لدى المشاركين ، كما تم تتبع ضغط الدم والنظام الغذائي عبر استبيانات.

ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا 60 جراما من الفول السوداني يوميا على مدى 16 أسبوعا قد سجّلوا تحسنا ملحوظا في الذاكرة اللفظية بلغ 5.8% كما أنهم تذكّروا كلمات من قائمة بعد مرور فترة زمنية بدرجة أفضل من الفترة التى امتنعوا فيها عن تناول الفول السوداني.

ويعتقد الباحثون أن هذه الفوائد بسبب حمض "إل-أرجينين" الذي يساهم في تحسين تدفّق الدم بجانب المركبات النشطة الموجودة في قشر الفول السوداني بسبب قدرتها على حماية خلايا الدماغ حيث يؤدي تحسن التروية الدموية إلى توفير كمية أكبر من الأكسجين والعناصر المغذية للدماغ، ما يدعم الذاكرة والوظائف الإدراكية.

مقالات مشابهة

بوابة الفجرقبل ۷ ساعة

إصابة 5 أشخاص بتسمم بسبب تناول وجبة فاسدة بالخصوص

أُصيب 5 أشخاص بحالات تسمم غذائي، إثر تناولهم وجبة طعام فاسدة بمنطقة الخصوص بمحافظة القليوبية، وتم إخطار الأجهزة الأمنية بالواقعة.وتلقت مديرية أمن القليوبية إخطارًا من إدارة شرطة النجدة يفيد بورود إشارة من أحد المستشفيات باستقبال 5 مصابين يعانون من أعراض تسمم غذائي، بدائرة قسم شرطة الخصوص.وعلى الفور انتقلت قوة أمنية إلى محل البلاغ، وبالفحص والمعاينة تبين أن المصابين تعرضوا لحالات التسمم عقب تناولهم وجبة طعام فاسدة، وتم نقلهم إلى المستشفى لتلقي الإسعافات والرعاية الطبية اللازمة.ويقوم رجال المباحث حاليًا بفحص الواقعة للوقوف على ملابساتها كاملة، وبيان وجود شبهة جنائية من عدمه،...

الیوم السابعقبل ۹ ساعة

ننشر أسماء مصابي حالة التسمم بعد تناول وجبة غذائية فاسدة في الخصوص

ينشر اليوم السابع، أسماء المصابين بواقعة إصابة 5 أشخاص بـ حالة تسمم بعد تناول وجبة غذائية غير صالحة، بمنطقة الخصوص بمحافظة القليوبية، حيث تم نقل 3 مصابين منهم للمستشفي، فيما تم التعامل وإسعاف حالتين بمكان الواقعة، حيث جاءت أسماء المصابين الـ3 علي النحو التالي، سلوى نبيل زكى، 25 سنة، وبيتر أشرف، 20 سنة، وكراز أشرف، 12 سنة سنة، وجرى نقل المصابين لمستشفى الدمرداش، إصابة 5 أشخاص بحالة تسمم بعد تناول وجبة غير صالحة بالخصوص وكانت قد شهدت منطقة الخصوص بمحافظة القليوبية، إصابة 5 أشخاص بحالات تسمم غذائي، إثر...

مصراویقبل ۱ یوم

الفريق أحمد خليفة يعود إلى أرض الوطن بعد انتهاء زيارته الرسمية لإيطاليا

كتب- محمد سامي: عاد إلى أرض الوطن الفريق أحمد خليفة رئيس أركان حرب القوات المسلحة والوفد المرافق له، بعد انتهاء زيارته الرسمية لدولة إيطاليا، حيث أجريت له مراسم استقبال رسمية، واستعراض حرس الشرف وعزفت الموسيقات العسكرية السلام الوطني لكلا البلدين. والتقى الفريق أحمد خليفة الفريق أول لوتشيانو بورتولانو رئيس هيئة الأركان المشتركة الإيطالية، حيث تناول اللقاء مناقشة عدد من الموضوعات ذات الاهتمام المشترك. كما عقد الجانبان جلسة مباحثات موسعة لبحث سبل تعزيز أوجه علاقات التعاون العسكري بين القوات المسلحة المصرية والإيطالية. وأكد رئيس أركان حرب القوات...

مصراویقبل ۱ یوم

حرس شرف وسلام وطني.. تفاصيل زيارة رئيس الأركان إلى إيطاليا

عاد إلى أرض الوطن الفريق أحمد خليفة، رئيس أركان حرب القوات المسلحة، والوفد المرافق له، بعد انتهاء زيارته الرسمية لدولة إيطاليا، حيث حيث أجريت له مراسم استقبال رسمية وتم استعراض حرس الشرف وعزفت الموسيقات العسكرية السلام الوطني لكلا البلدين. والتقى الفريق أحمد خليفة، الفريق أول لوتشيانو بورتولانو، رئيس هيئة الأركان المشتركة الإيطالية، حيث تناول اللقاء مناقشة عدد من الموضوعات ذات الاهتمام المشترك. كما عقد الجانبان، جلسة مباحثات موسعة لبحث سبل تعزيز أوجه علاقات التعاون العسكري بين القوات المسلحة المصرية والإيطالية. وأكد رئيس أركان حرب القوات المسلحة، عمق العلاقات الراسخة بين...

صدى البلدقبل ۲ یوم

أفضل مشروبات بعد تناول وجبة الغداء .. لتحسين الهضم والاستفادة الغذائية

أشارت أبحاث إلى أن اختيار المشروبات المناسبة بعد تناول وجبة الغداء يمكن أن يعزز الهضم، يقلل الانتفاخ، ويساهم في الاستفادة المثلى من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام.أفضل مشروبات صحية بعد الغداءوتوصّلت بعض الدراسات، إلى أن بعض المشروبات الطبيعية تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الشعور بالثقل بعد الأكل، بينما يجب تجنب المشروبات السكرية أو الغازية التي قد تسبب مشاكل في الهضم، وفقا لما نشر في موقع Times of India، وهي:H1N1 يهدد المدارس.. أعراض فيروس أنفلونزا الخنازير وإرشادات وقائية هامةرجيم السعرات الحرارية مع خطة وجبات صحية .. لفقدان الوزن في...

الثورة نتقبل ۲ یوم

الدفاع الروسية تعلن القضاء على مجموعة من القوات المسلحة الأوكرانية في غوليايبولي

الثورة نت /.. أعلنت وزارة الدفاع الروسية أن منظومات المدفعية ذاتية الدفع “غفوزديكا” التابعة لمجموعة “فوستوك” لقواتها المسلحة قضت على مجموعة من القوات الأوكرانية بالقرب من غوليايبولي. وقالت الوزارة في بيان، على قناتها في “تليجرام” أن مشغلي أنظمة القوات غير المأهولة في محيط غوليايبولي رصدت مجموعة من المسلحين الأوكرانيين يتسللون عبر مواقعهم ويحاولون التمركز في عمق أحد المباني. وقامت وحدة استطلاع جوي بتتبع تحركات العدو وإرسال بيانات محدثة عن مواقعهم إلى وحدات المدفعية. وأضافت أنه مع تقدم العدو، نفذت أطقم المدفعية ضربات دقيقة على الأهداف. وتم رصد كل مناورة للمسلحين...

الثورة نتقبل ۲ یوم

الجيش الروسي يشن ضربات حاسمة ويحرر مناطق بأوكرانيا

الثورة نت /.. أفادت وزارة الدفاع الروسية ، اليوم الجمعة ، بأن راجمة صواريخ “غراد” متعددة الأغراض تابعة لمجموعة قوات “يوغ” ، أطلقت قذائف صاروخية عيار 122 ملم على منطقة انتشار مؤقتة للقوات المسلحة الأوكرانية في اتجاه كونستانتينوفكا. وأضافت الوزارة في بيان على منصة “تليجرام” ، أن الضربة أسفرت عن تحييد منطقة الانتشار المؤقتة وقوات العدو. وقالت إن مشغلي الطائرات المسيّرة التابعة لمجموعة “سيفر” ، قاموا بتدمير مواقع مدفعية معادية في منطقة سومي ، وأن طائرات مسيّرة تابعة لمجموعة “فوستوك” ، رصدت موقعًا مموهًا لمنظومة مدفعية “M777” أمريكية الصنع، بالإضافة...

عین لیبیاقبل ۲ یوم

وزير الدفاع الكويتي: العمل الدفاعي الخليجي يشكل سداً منيعاً لمواجهة المخاطر بالمنطقة

أكد وزير الدفاع الكويتي عبدالله علي عبدالله السالم الصباح، عقب اختتام فعاليات التمرين البحري المشترك (اتحاد 25)، أن العمل الدفاعي الخليجي المشترك يمثل سداً منيعا لمواجهة المخاطر والتهديدات في المنطقة، ويعزز الأمن والاستقرار لدول مجلس التعاون. وجرى تنفيذ التمرين البحري في قاعدة محمد الأحمد بمشاركة القوات البحرية والأمانة العامة لدول مجلس التعاون الخليجي، تحت رعاية وحضور وزير الدفاع الكويتي، حيث عكس مدى التنسيق والتكامل بين القوات المشاركة. وأوضح وزير الدفاع الكويتي في تصريح صحفي، أن العمل الموحد بين القوات الخليجية يشكل ركيزة أساسية لتعزيز الأمن البحري في المنطقة، مؤكداً أن...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم

وزير الدفاع الكويتي: العمل الدفاعي الخليجي يمثل سدا منيعا لمواجهة المخاطر في المنطقة

الكويت – أكد وزير الدفاع الكويتي عبدالله علي عبدالله السالم الصباح، عقب ختام فعاليات التمرين البحري المشترك (اتحاد 25)، أن العمل الدفاعي الخليجي يمثل سدا منيعا لمواجهة المخاطر في المنطقة. واختتمت فعاليات التمرين البحري المشترك (اتحاد 25) الذي نفذته القوة البحرية الكويتية في قاعدة (محمد الأحمد) بمشاركة القوات البحرية والأمانة العامة بدول مجلس التعاون لدول الخليج برعاية وحضور وزير الدفاع الكويتي. وأوضح وزير الدفاع الكويتي في تصريح صحفي اليوم الخميس، أن “العمل الموحد وتكامل الجهود بين القوات الخليجية هو ركيزة أساسية لتعزيز الأمن البحري في المنطقة”. وأضاف...

صدى البلدقبل ۳ یوم

قل وداعا للزهايمر .. وجبة خفيفة يومية تقوي الذكاء والذاكرة في 4 أشهر

فجرت دراسة حديثة مفاجأة كبيرة حيث وجدت أن تناول وجبة خفيفة وصغيرة يوميا يحسن الذاكرة ويزيد تدفق الدم إلى الدماغ خلال أربعة أشهر.ووفقا لما جاء في موقع ديلي ميل وجد الباحثون أن تناول وجبة يومية خفيفة من الفول السوداني غير المملح والمحمص بقشره يحسن الذاكرة بقوة كبيرة عند كبار السن.تفاصيل الدراسة وتضمنت الدراسة 31 مشاركا أصحاء تتراوح أعمارهم بين 65 و75 عاما، غير مصابين بأمراض القلب أو السكري أو حساسية الفول السوداني وغير مدخنين.وتكونت الدراسة من مرحلتين: الأولى تدخلية حيث تناول المشاركون الفول السوداني يوميا لمدة 16 أسبوعا، والثانية تحكمية حيث...

وزير الدفاع يشارك مقاتلي القوات الجوية تناول وجبة الإفطار -(صور)

قل وداعا للزهايمر .. وجبة خفيفة يومية تقوي الذكاء والذاكرة في 4 أشهر

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار