النمر: الملح الزائد في الطعام قد يؤدي إلى احتباس السوائل وتورم القدمين

تناول الطعام العشوائي يزيد مخاطر السمنة الوراثية

أميرة خالد

كشف دراسة جديدة أن توقيت تناول الطعام يلعب دوراً مهماً في إنقاص الوزن، حيث يمكن أن يكون الخطأ في توقيت الوجبات عقبة أمام فقدان الوزن، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للسمنة.

ووفقاً للدراسة التي تابعت نحو 1200 بالغ يعانون من زيادة الوزن والسمنة في إسبانيا، شاركوا في برنامج لإنقاص الوزن لمدة 16 أسبوعاً، وبلغت نسبة النساء بينهم حوالي 80% بمتوسط عمر 41 عاماً، تم تصنيف المشاركين إلى مجموعتين: “مبكرين” و”متأخرين” بناءً على توقيت تناول وجباتهم.

وأظهرت المتابعة التي استمرت 12 عاماً أن كل ساعة تأخير في تناول الوجبة ترتبط بزيادة في الوزن بنسبة 2.2% ، ويزداد هذا التأثير لدى الأشخاص ذوي الاستعداد الجيني العالي للسمنة، حيث شهدوا ارتفاعاً بمؤشر كتلة الجسم بأكثر من نقطتين لكل ساعة تأخير .

وأشارت الدراسة إلى أن تناول الطعام في وقت مبكر قد يكون ذا أهمية خاصة لمن لديهم استعداد وراثي للسمنة، مما يساعدهم على الحفاظ على وزن صحي مقارنةً بمن يتناولون الطعام متأخراً، حيث تجدر الإشارة إلى أن السمنة تؤثر على أكثر من مليار شخص حول العالم، ما يجعل هذه النتائج ذات أهمية كبيرة في مواجهة هذه المشكلة الصحية.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۳ ساعة

ماذا يحدث لضغط دمك عند تناول الكثير من الملح؟

الملح المكوّن من الصوديوم و الكلوريد ، يمكن أن يرفع ضغط الدم من خلال تأثيره على حجم الدم والأوعية الدموية والكلى، صحيح أن الجسم يحتاج إلى الصوديوم ليعمل بشكل صحيح، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يؤثر الملح على الضغط بهذه الطرق:1- زيادة حجم الدم:أحد أهم أسباب تأثير الصوديوم على ضغط الدم هو أنه يزيد من حجم الدم، فعندما ترتفع مستويات الصوديوم في الدم، يقوم بسحب الماء من الأنسجة المحيطة، مما يزيد كمية السوائل في الأوعية الدموية ويرفع الضغط.عادةً، تساعد الكلى على تصحيح ذلك من خلال التخلص...

صحیفة صدىقبل ۱۴ ساعة

النمر : الصيام لأكثر من 10 ساعات ليؤدي لنتائج غير دقيقة لقياسات السكر

أميرة خالد نبه استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، أن الصيام لأكثر من 10 ساعات يؤدي لنتائج غير دقيقة لقياسات السكر. وقال النمر :”الصيام لأكثر من 10 ساعات كما يفعل بعض المرضى يؤدي إلى نتائج غير دقيقة خاصةً لقياسات سكر الدم والدهون الثلاثية”. وكان خالد النمر، قد نصح في وقت سابق مرضى الجلطات بضرورة تناول الأدوية الموصوفة لهم. وأضاف :”بعد حدوث الجلطة …كل الأدوية الموصوفه مهمة لكن أقواها تأثيراً على الاطلاق هو دواء الكلسترول ولا مجال للمقارنة بينه وبين باقي الأدوية (وإن كانت مهمة) فلا تستهينوا به”. وأكد عدم وجود...

صراحة نیوزقبل ۱ یوم

تحذير طبي من آثار موجة الحر والغبار على مرضى القلب والجهاز التنفسي

صراحة نيوز- حذّر استشاري أمراض القلب، الدكتور فخري العكور، من التأثيرات الصحية الخطيرة لموجة الحر الشديد والغبار الكثيف على مرضى القلب والجهاز التنفسي، مؤكدًا أن هذه الظروف الجوية قد تفاقم الحالة الصحية لدى الفئات الأكثر عرضة للخطر. وأوضح العكور أن درجات الحرارة المرتفعة تدفع القلب إلى بذل مجهود إضافي لضخ الدم إلى سطح الجلد لتبريد الجسم من خلال التعرق، ما يشكل عبئًا على عضلة القلب، خاصة لدى من يعانون من قصور في القلب أو أمراض الشرايين التاجية، وكذلك المرضى الذين خضعوا لعمليات قلب مفتوح. وأشار إلى أن التعرق الزائد يؤدي إلى...

صحیفة عاجلقبل ۱ یوم

استشاري: تحاليل الدهون مسموح بإجرائها دون صيام

أوصى استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، طالبي الفحوصات المخبرية بمراعاة الضوابط اللازمة بشأنها.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن التوصيات الطبية الحديثة تسمح بإجراء تحاليل الدهون دون صيام، لأن ذلك أسهل على المريض ويعطي نتائج مقبولة إكلينيكياً.وتابع، أنه حال اختار المريض الصيام، فيكون صيامه عن الطعام فقط مع السماح بشرب الماء، مشيرا إلى أن الصيام لأكثر من 10 ساعات – كما يفعل بعض المرضى – يؤدي إلى نتائج غير دقيقة، خاصةً لقياسات سكر الدم والدهون الثلاثية.لمن يرغب في إجراء الفحوصات المخبرية:١. تحاليل الدهون: التوصيات الطبية الحديثة تسمح...

موقع النیلینقبل ۱ یوم

دراسة تحذّر: عادة يومية بسيطة قد تُفشل خطتك لإنقاص الوزن

كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من العلماء، عن خطأ شائع وبسيط يتعلق بتناول الطعام يمكن أن يعيق إنقاص الوزن، لافتة إلى أن الخطأ يرتبط بتوقيت تناول الوجبات خلال اليوم. وتابعت الدراسة ما يقرب من 1200 بالغ يعانون زيادة الوزن والسمنة في إسبانيا، شاركوا في برنامج لإنقاص الوزن لمدة 16 أسبوعاً، وكان نحو 80% منهم من النساء، بمتوسط أعمار 41 عاماً. وقام العلماء بحساب درجة الخطورة الجينية المتعددة لمؤشر كتلة الجسم، وهو مقياس وراثي لخطر السمنة. وتتبعوا أوقات تناول المشاركين للطعام، وصنفوهم إلى “مبكرين” و”متأخرين”، بناء على توقيت تناول وجباتهم،...

euronewsقبل ۲ یوم

لتخفيف عبء تناول الأدوية اليومية.. حقنة أسبوعية جديدة تبشّر بتحسين علاج مرض باركنسون

طوّر باحثون في جامعة جنوب أستراليا حقنة أسبوعية جديدة لعلاج مرض باركنسون، تهدف إلى تقليل اعتماد المرضى على تناول أدوية يومية متعددة. ومن المقرر أن تبدأ التجارب على الحيوانات قريبًا، وسط ترحيب من جمعيات صحية وصفت الابتكار بأنه اختراق طبي مهم. اعلان بعد أكثر من عامين من البحث المستمر، أعلن فريق بحثي في جامعة جنوب أستراليا عن ابتكار دوائي جديد يمثل نقطة تحول في علاج مرض باركنسون، إذ طوروا حقنة طويلة المفعول تُعطى مرة واحدة أسبوعياً، لتخفف على المرضى عبء تناول عدة أدوية يومياً. ونقلت وكالة أسوشيتد برس عن...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

النمر: الكوليسترول الضار لا يكتشف إلا بالفحوصات

أميرة خالد حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من خطورة ارتفاع الكوليسترول الضار، موضحًا أنه لا يسبب أي أعراض ظاهرة قد تنبه المصاب. وأشار النمر إلى أن اكتشاف هذه الحالة غالبًا ما يتم بالصدفة من خلال الفحوصات والتحاليل الطبية، داعيًا إلى إجراء فحوص دورية للكشف المبكر والوقاية من المضاعفات .

صحیفة عاجلقبل ۲ یوم

النمر: ارتفاع الكولسترول الضار بدون أعراض

قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إن ارتفاع الكولسترول الضار ليس له أعراض نهائياً.وأضاف النمر، بسلسة تغريدات توعوية عبر حسابه بمنصة (إكس)، أن الكولسترول الضار لا يتم اكتشافه غالبا إلا صدفة ومن خلال التحاليل فقط.وتابع، أن استخدام أظرف النيكوتين يعرّض الشباب لجلطات القلب؛ لأنها تحتوي على النيكوتين وهو مسبب قوي للجلطات.ارتفاع الكلسترول الضار ليس له أعراض نهائياً....ولا يكتشف غالباً الا صُدفةً وبالتحاليل فقط.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) August 11, 2025 النمرالقلبأخبار السعوديةالشرايينآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.

موقع النیلینقبل ۲ یوم

دراسة: تغيرات بالحمض النووي قد تساعد في تحديد مخاطر القلب لدى مرضى السكري

قد تساعد نتائج جديدة لدراسة سويدية الأطباء على تحديد الأشخاص المعرضين لخطر بسيط للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالمعرضين لخطر أكبر، وشملت الدراسة حالات تم تشخيص إصابتها في الآونة الأخيرة بمرض السكري من النوع الثاني.وبشكل عام، يكون المصابون بمرض السكري من النوع الثاني أكثر عرضة للإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية أو أي مرض شديد آخر في القلب والأوعية الدموية بما يصل إلى أربعة أمثال غير المصابين بالسكري.وتم تشخيص إصابة المتطوعين في الدراسة الجديدة، وعددهم 752، في الآونة الأخيرة بمرض السكري من النوع الثاني. ولم يكن لدى أي منهم...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

تناول الطعام العشوائي يزيد مخاطر السمنة الوراثية

أميرة خالد كشف دراسة جديدة أن توقيت تناول الطعام يلعب دوراً مهماً في إنقاص الوزن، حيث يمكن أن يكون الخطأ في توقيت الوجبات عقبة أمام فقدان الوزن، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للسمنة. ووفقاً للدراسة التي تابعت نحو 1200 بالغ يعانون من زيادة الوزن والسمنة في إسبانيا، شاركوا في برنامج لإنقاص الوزن لمدة 16 أسبوعاً، وبلغت نسبة النساء بينهم حوالي 80% بمتوسط عمر 41 عاماً، تم تصنيف المشاركين إلى مجموعتين: “مبكرين” و”متأخرين” بناءً على توقيت تناول وجباتهم. وأظهرت المتابعة التي استمرت 12 عاماً أن كل ساعة تأخير في...

النمر: الملح الزائد في الطعام قد يؤدي إلى احتباس السوائل وتورم القدمين

تناول الطعام العشوائي يزيد مخاطر السمنة الوراثية

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار