رجيم فعال للعروس لخسارة 6 كيلو من الوزن
تاريخ النشر: 3rd, April 2025 GMT
لا يمكن لطلة وجمال العروس أن تكتمل بدون وزن مثالي وجسد رشيق ومتناسق مع الفستان الأبيض، لذلك لابد من البدء من اليوم لإنقاص الوزن بشكل تدريجي للتخلص من هذا الوزن بشكل صحي بوضع خطة غذائية معينة واتباعها قبل فترة كافية من الزمن مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية من أجل شد الجسم ومنع ترهله.
اقرأ ايضاً
فيما يلي نقدم لكم بعض الخطوات التي يجب اتباعها لخسارة 6 كيلو من الوزن فقط في أسبوع:
وجبة الإفطار في اليومان الأول والثاني:
2 كأس ماء وكوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو المحليات الصناعية.قطعة من خبز التوست الأسمر أو خبز الريف.قطعة تيركي أو جبنة قريش.بندورة أو خيار.
وجبة الغداء:
قطعة من الحم البقري المسلوقة أو تكون مشوية مع طبق كبير السلطة الصحية.
وجبة العشاء:
طبق سلطة خضار.أو كوب لبن زبادي مع خيار.وجبة الفطور في اليومان الثالث والرابع::
2 بيضة مسلوقة مع طبق حجم كبير من السلطة
وجبة الغذاء:
طبق سلطة صحية.صدر دجاج مع خضار مسلوقة.وجبة العشاء:
علبة زبادي صغيرة خالية الدسم 2 حبة خيار.وجبة الفطور في اليومان الرابع والخامس:
2 بيض مسلوق.
طبق صغير من الخضار النتنوعة مثل الخيار، الخس، الجرجير، البندورة.
وجبة الغذاء:
سمك مشوي مع طبق خضار أو دجاج مشوي مع طبق صغير من الارز.وجبة العشاء:
2 أو 3 حبات تفاح فقط.أو طبق من البوشار الصحي بدون أي إضافات. كلمات دالة:رجيمالعروسخسارة الوزن تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اقرأ ايضاًاشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: رجيم العروس خسارة الوزن مع طبق
إقرأ أيضاً:
المالكي لـ سانا: المنظمة مستمرة في عملياتها الإنسانية في المنطقة الجنوبية رغم الاستهداف، لكنها ستقوم بمراجعة وتعديل إجراءات الأمان لضمان وصول الفرق إلى المواقع المستهدفة بشكل آمن.
المنطقة الجنوبية 2025-08-09nedalسابق مدير وحدة الإعلام والتواصل في منظمة الهلال الأحمر العربي السوري عمر المالكي لـ سانا: تعرضت قافلة للمنظمة تعمل ضمن استجابتها الإنسانية في المنطقة الجنوبية يوم أمس لإطلاق نار مباشر دون وقوع إصابات. انظر ايضاً معرض للمشاريع الصغيرة للتدريب المهني في درعا
درعا-سانا أقام مجلس كنائس الشرق الأوسط معرضاً للمشاريع الصغيرة لمنتجات التدريب المهني في مدينة طفس
آخر الأخبار 2025-08-09المالكي لـ سانا: المنظمة مستمرة في عملياتها الإنسانية في المنطقة الجنوبية رغم الاستهداف، لكنها ستقوم بمراجعة وتعديل إجراءات الأمان لضمان وصول الفرق إلى المواقع المستهدفة بشكل آمن. 2025-08-09مدير وحدة الإعلام والتواصل في منظمة الهلال الأحمر العربي السوري عمر المالكي لـ سانا: تعرضت قافلة للمنظمة تعمل ضمن استجابتها الإنسانية في المنطقة الجنوبية يوم أمس لإطلاق نار مباشر دون وقوع إصابات. 2025-08-09قبة حرارية تحاصر الشرق الأوسط وتهدد سكانه 2025-08-09مصر وتركيا تؤكدان أهمية الحفاظ على وحدة سوريا وسلامتها 2025-08-09تحت شعار “وتبقى العربية”.. انطلاق فعاليات معرض إسطنبول الدولي العاشر للكتاب العربي 2025-08-09قوات الاحتلال الإسرائيلي تتوغل في عدد من قرى ريف القنيطرة 2025-08-09اللجنة الوزارية العربية الإسلامية تدين إعلان إسرائيل نيتها السيطرة على غزة 2025-08-09ضربة الشمس… أعراضها وطرق تجنب حدوثها 2025-08-09الأرصاد الجوية: موجة الحر الحالية في سوريا طبيعية وذروتها اليوم وغداً وبعد غد 2025-08-09ألمانيا تجدد التزامها بوحدة الأراضي السورية وسيادتها الكاملة
صور من سورية منوعاتقبة حرارية تحاصر الشرق الأوسط وتهدد سكانه 2025-08-09 الصين تنجح باختبار هبوط وإقلاع مركبة فضائية مأهولة على سطح القمر 2025-08-08
مواقع صديقة | أسعار العملات | رسائل سانا | هيئة التحرير | اتصل بنا | للإعلان على موقعنا |