الرياض أكد استشاري أمراض السكري وطب الأسرة، الدكتور يوسف آل زاهب، أن الدقيق الأبيض يعد من أكثر أنواع الدقيق التي ترفع معدلات السكر في الجسم، محذرًا من الإفراط في استهلاكه، خاصة لدى مرضى السكري. وأوضح آل زاهب أن الدقيق الأبيض يأتي في مقدمة الأنواع التي تؤثر بشكل مباشر على ارتفاع السكر في الدم، بينما يعد دقيق البر (القمح) خيارًا أفضل نسبيًا بسبب احتوائه على الألياف، ما يقلل من سرعة امتصاص السكر، لكنه شدد على أن الإفراط في تناول أي نوع من الدقيق، حتى دقيق البر، قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع...
وجه أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، فهد الخضيري، 4 نصائح لمرضى السكري لتجنب المضاعفات.وأوضح الخضيري عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:1 - لا تهمل العلاج والأدوية بسبب أنك لا تشعر بالاعراض، لأن السكر والضغط والكلسترول قد تكون في بدايتها أو صامتة لعدة سنوات ولكنها تنخر في الجسم.2 - واظب على قياس السكر التراكمي (HbA1c) كل ثلاثة أشهر، وإبقائك له أقل من 7% يقيك بإذن الله من مضاعفات لسكر (كجلطات الدماغ والقلب، والفشل الكلوي، وبتر الأطراف، وفقدان البصر).3 - اخفضه بالمشي والحركة وبتقليل المعجنات والسكريات والحلويات والمشروبات الغازية.4 -...
يحل الفنان خالد سليم وزوجته، يوم الإثنين المقبل، ضيفًا على الإعلامية إسعاد يونس، في برنامجها صاحبة السعادة، المذاع عبر شاشة قنوات دي إم سي، في تمام الساعة العاشرة مساءً، ومن المقرر أن يكشف خلال الحلقة عن كثير من الأسرار المتعلقة بحياته الخاصة ومشواره الفني.آخر أعمال خالد سليم وشارك خالد سليم في مسلسل وتقابل حبيب للنجمة ياسمين عبد العزيز، والذي تدور أحداثه حول ليل سيدة ثرية تكتشف خيانة زوجها لها والزواج عليها، فتنفصل عنه، وفى نفس الوقت تخوض قصة حب شائكة، فتعيش بعد ذلك في صراعات عاطفية، كما تكتشف العديد من الأسرار...
هل فكرتِ يوماً أن مكعبات ثلج ماء الورد هي الحل السحري لبشرتكِ خصوصًا في فصل الصيف؟ تعتبر مكعبات ثلج ماء الورد هي وسيلة طبيعية ومميزة للعناية بالبشرة، وفيما يلي نقدم أهم فوائد استخدام مكعبات ثلج ماء الورد للبشرة:اقرأ ايضاًأفضل مشروبات طبيعية لجمال البشرة والشعرفوائد استخدام مكعبات ثلج ماء الورد للبشرةتنشيط الدورة الدموية عن طريق تمرير مكعب الثلج على الوجه مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويمنح البشرة إشراقة طبيعية.تقليل الانتفاخ والهالات السوداء خاصة تحت العين مما يعمل الثلج مع خصائص ماء الورد المهدئة على تقليل التورم.يساعد البرد على تقليص حجم...
دبي: «الخليج»استضافت القيادة العامة لشرطة دبي، ممثلةً بمجلس تمكين أصحاب الهمم، في مقرها «كشك السعادة» لذوي متلازمة داون، والذي يُديره طلبة أكاديمية الإمارات لمتلازمة داون للضيافة.ويُدار الكشك بأيدي أصحاب متلازمة داون، الذين عرضوا مهاراتهم في صناعة القهوة، وإعداد منتجات وحلويات متنوعة، جميعها من إعداد أصحاب الهمم أنفسهم، في تجسيد حي لقدراتهم المبدعة وروحهم الإيجابية.شهد الفعاليات العميد علي خلفان المنصوري، مدير الإدارة العامة لإسعاد المجتمع، والدكتورة منال جعرور، رئيس مجلس إدارة جمعية الإمارات لمتلازمة داون، ونائبها لإدارة الجمعية، نوال آل ناصر، والرائد عبد الله الشامسي، رئيس مجلس تمكين أصحاب الهمم بشرطة...
رغم أن الكبد عضو صامت لا يُظهر أعراضًا واضحة عند وجود خلل، إلا أن بعض العلامات الجسدية البسيطة قد تكون مؤشرات على مشاكل خطيرة في وظائفه، خاصة تلك التي تظهر في القدمين. ويُعد الكبد من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم، إذ يؤدي أكثر من 500 وظيفة منها تصفية السموم وتكسير الدهون وتنظيم الهرمونات، لكن عندما يتعرض للتلف أو التليف، فقد تبدأ «صرخات الاستغاثة» من أماكن غير متوقعة، أبرزها القدمين، وفقًا لتقرير نشره موقع تايمز أوف انديا. 1- بقع حمراء أو بنية على أسفل الساقين قد تُشبه لدغات الحشرات أو الكدمات،...
أميرة خالد شدد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، على أهمية المشي في الوقاية من أمراض القلب، مؤكدًا أن الحركة، ولو كانت بطيئة جدًا، أفضل بكثير من الخمول التام في تقليل احتمالات الوفاة القلبية مستقبلاً. وأوضح الدكتور النمر أن المشي بسرعة تقل عن 2.4 كيلومتر في الساعة يحقق فوائد صحية ملموسة، فيما تزداد هذه الفوائد طرديًا مع زيادة سرعة المشي، مثل المشي بسرعة تتجاوز 3 كيلومترات في الساعة، وذلك بغض النظر عن المدة الزمنية أو مقدار الطاقة المبذولة.
احتفل العشرات من طلاب الثانوية العامة بمحافظة المنيا، اليوم، بانتهاء آخر امتحاناتهم، وذلك وسط أجواء من ألفرح والترفيه، وعبر الطلاب عن سعادتهم بختام ماراثون الامتحانات، وحرصوا على التقاط الصور التذكارية أمام لجأنهم، بينما رفع بعضهم أوراق الأسئلة تعبيرا عن انتهاء فترة الضغط الدراسيوأعرب عدد من الطلاب عن أملهم فى تحقيق نتائج تلبى طموحاتهم، مؤكدين أنهم بذلوا جهدهم خلال الأسابيع الماضية.مطران إيبارشية المنيا للأقباط الكاثوليك يترأس اجتماع خدمة يسوع السجينالمنيا تواصل تجميع تجار الجملة تحت مظلة سوق ماقوسة الحضاريتكريم المتفوقين من طلاب الشهادة الإعدادية بإيبارشية المنياومن جانبها، هنأت مديرية التربية والتعليم...
#سواليف أكدت دراسة علمية حديثة أن ممارسة #أنشطة بسيطة لا تتجاوز خمس دقائق يوميا يمكن أن تعزز #المشاعر_الإيجابية وتزيد معدلات #السعادة، في كشف علمي يقدم وصفة سهلة لمواجهة #ضغوط_الحياة اليومية. وأجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو دراسة شملت مشاركين من مختلف أنحاء العالم، ضمن مبادرة أطلق عليها اسم “مشروع السعادة الكبرى” (Big Joy Project)، ونشرت نتائجها في دورية Journal of Medical Internet Research مطلع يونيو الجاري. وتوصل الباحثون في علم النفس إلى أن تخصيص خمس دقائق يوميا لممارسة ما أطلقوا عليه “تصرفات الفرح المصغرة” – وهي أفعال...
مسؤول أممي يرجح عودة ملايين الأفغان لبلادهم ويحذر من التداعيات