دراسة: الإفطار البسيط يحسن الأداء العقلي طوال اليوم
تاريخ النشر: 17th, April 2025 GMT
المناطق_متابعات
أظهرت دراسة طبية جديدة، أن تناول أطعمة صحية بسيطة في وجبة الإفطار، قد يسهم في تحسين وظائف الدماغ على مدار اليوم بشكل كامل.
واكتشف باحثون في جامعة ريدينغ، أن تناول 50 جرامًا من الجوز ممزوجًا بلبن زبادي يُحسّن من سرعة رد الفعل على مدار اليوم، ويؤدي إلى أداء أفضل للذاكرة لاحقًا، وذلك مقارنةً بتناول وجبة إفطار مماثلة من حيث السعرات الحرارية وتختلف من حيث المكونات.
شارك في الدراسة، التي نُشرت في مجلة “الغذاء والوظيفة”، 32 شابًا بالغًا يتمتعون بصحة جيدة، تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عامًا، والذين تناولوا وجبات إفطار مختلفة في مناسبتين.
وخضع المشاركون في الدراسة لاختبارات معرفية متنوعة، ورُصد نشاط أدمغتهم خلال الساعات الست التي تلت تناول الإفطار.
وقالت البروفيسورة كلير ويليامز، التي قادت البحث من جامعة ريدينغ، إن إضافة بعض العناصر البسيطة مثل الجوز لوجبة الإفطار، يساعد في تحسين الجانب الإدراكي في أداء العقل، وذلك على عكس تأثير عناصر أخرى مماثلة من حيث السعرات الحرارية، ولكن أكثر تعقيدًا من الجوز.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 17 أبريل 2025 - 2:12 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد17 أبريل 2025 - 1:34 صباحًاالعداء السعودي حكيم يضيف الذهبية الثانية في آسيوية ألعاب القوى أبرز المواد17 أبريل 2025 - 12:52 صباحًانيابةً عن سمو وزير الدفاع.. سمو نائب وزير الدفاع يرعى حفل تخريج الدفعة (22) من طلبة كلية الملك عبدالله للدفاع الجوي أبرز المواد17 أبريل 2025 - 12:46 صباحًاجامعة حفر الباطن تنظم فعاليات ومعرض يوم الإرشاد المهني والتوجيه الوظيفي أبرز المواد17 أبريل 2025 - 12:27 صباحًالتعزيز الإنتاج السينمائي وحفظ الإرث السمعي والبصري.. “الإذاعة والتلفزيون” توقّع اتفاقية تعاون مع هيئة الأفلام أبرز المواد17 أبريل 2025 - 12:10 صباحًاالعداء السعودي حكيم يضيف الذهبية الثانية في آسيوية ألعاب القوى17 أبريل 2025 - 1:34 صباحًاالعداء السعودي حكيم يضيف الذهبية الثانية في آسيوية ألعاب القوى17 أبريل 2025 - 12:52 صباحًانيابةً عن سمو وزير الدفاع.. سمو نائب وزير الدفاع يرعى حفل تخريج الدفعة (22) من طلبة كلية الملك عبدالله للدفاع الجوي17 أبريل 2025 - 12:46 صباحًاجامعة حفر الباطن تنظم فعاليات ومعرض يوم الإرشاد المهني والتوجيه الوظيفي17 أبريل 2025 - 12:27 صباحًالتعزيز الإنتاج السينمائي وحفظ الإرث السمعي والبصري.. “الإذاعة والتلفزيون” توقّع اتفاقية تعاون مع هيئة الأفلام17 أبريل 2025 - 12:10 صباحًاالعداء السعودي حكيم يضيف الذهبية الثانية في آسيوية ألعاب القوى إتلاف 200 إطار منتهي الصلاحية في حائل إتلاف 200 إطار منتهي الصلاحية في حائل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
المصدر
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: وزیر الدفاع صباح ا
إقرأ أيضاً:
مقتل إسرائيلي وإصابة 3 آخرين فى اشتباكات قرب مستوطنة حفات جلعاد
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلن الاحتلال الإسرائيلي، مقتل شخص وإصابة ثلاثة آخرين في هجوم مسلح وقع صباح اليوم (الجمعة) قرب مستوطنة حفات جلعاد في، وتُجري الأجهزة الأمنية تحقيقًا في شبهة وجود اثنين من عناصرها بين المصابين.
وبدأ الحادث عندما واجه عدد من المتنزهين الإسرائيليين، الذين كانوا يسيرون قرب قرية تل وبالقرب من المسجد المحلي، وعقب الهجوم، وصل مسؤول أمن مستوطنة حفات جلعاد إلى مكان الحادث.
وقالت القناة الـ12 العبرية، إنه حوالي الساعة 8:20 صباحًا، ورد بلاغ عن إصابات بطلقات نارية في موقع ما، ويُشتبه في أن فلسطينيين تمكنوا من سرقة سلاح حارس الأمن من مزرعة جلعاد واستخدموه لإطلاق النار على مدنيين إسرائيليين كانوا متواجدين هناك.
وأبلغت فرق نجمة داود الحمراء التي وصلت إلى موقع الهجوم بوجود أربعة جرحى في الموقع، تم إجلاؤهم لتلقي العلاج الطبي. وفي وقت لاحق، أُعلن عن وفاة أحد الجرحى.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية