دراسة: الإفطار البسيط يحسن الأداء العقلي طوال اليوم
تاريخ النشر: 17th, April 2025 GMT
المناطق_متابعات
أظهرت دراسة طبية جديدة، أن تناول أطعمة صحية بسيطة في وجبة الإفطار، قد يسهم في تحسين وظائف الدماغ على مدار اليوم بشكل كامل.
واكتشف باحثون في جامعة ريدينغ، أن تناول 50 جرامًا من الجوز ممزوجًا بلبن زبادي يُحسّن من سرعة رد الفعل على مدار اليوم، ويؤدي إلى أداء أفضل للذاكرة لاحقًا، وذلك مقارنةً بتناول وجبة إفطار مماثلة من حيث السعرات الحرارية وتختلف من حيث المكونات.
شارك في الدراسة، التي نُشرت في مجلة “الغذاء والوظيفة”، 32 شابًا بالغًا يتمتعون بصحة جيدة، تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عامًا، والذين تناولوا وجبات إفطار مختلفة في مناسبتين.
وخضع المشاركون في الدراسة لاختبارات معرفية متنوعة، ورُصد نشاط أدمغتهم خلال الساعات الست التي تلت تناول الإفطار.
وقالت البروفيسورة كلير ويليامز، التي قادت البحث من جامعة ريدينغ، إن إضافة بعض العناصر البسيطة مثل الجوز لوجبة الإفطار، يساعد في تحسين الجانب الإدراكي في أداء العقل، وذلك على عكس تأثير عناصر أخرى مماثلة من حيث السعرات الحرارية، ولكن أكثر تعقيدًا من الجوز.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 17 أبريل 2025 - 2:12 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد17 أبريل 2025 - 1:34 صباحًاالعداء السعودي حكيم يضيف الذهبية الثانية في آسيوية ألعاب القوى أبرز المواد17 أبريل 2025 - 12:52 صباحًانيابةً عن سمو وزير الدفاع.. سمو نائب وزير الدفاع يرعى حفل تخريج الدفعة (22) من طلبة كلية الملك عبدالله للدفاع الجوي أبرز المواد17 أبريل 2025 - 12:46 صباحًاجامعة حفر الباطن تنظم فعاليات ومعرض يوم الإرشاد المهني والتوجيه الوظيفي أبرز المواد17 أبريل 2025 - 12:27 صباحًالتعزيز الإنتاج السينمائي وحفظ الإرث السمعي والبصري.. “الإذاعة والتلفزيون” توقّع اتفاقية تعاون مع هيئة الأفلام أبرز المواد17 أبريل 2025 - 12:10 صباحًاالعداء السعودي حكيم يضيف الذهبية الثانية في آسيوية ألعاب القوى17 أبريل 2025 - 1:34 صباحًاالعداء السعودي حكيم يضيف الذهبية الثانية في آسيوية ألعاب القوى17 أبريل 2025 - 12:52 صباحًانيابةً عن سمو وزير الدفاع.. سمو نائب وزير الدفاع يرعى حفل تخريج الدفعة (22) من طلبة كلية الملك عبدالله للدفاع الجوي17 أبريل 2025 - 12:46 صباحًاجامعة حفر الباطن تنظم فعاليات ومعرض يوم الإرشاد المهني والتوجيه الوظيفي17 أبريل 2025 - 12:27 صباحًالتعزيز الإنتاج السينمائي وحفظ الإرث السمعي والبصري.. “الإذاعة والتلفزيون” توقّع اتفاقية تعاون مع هيئة الأفلام17 أبريل 2025 - 12:10 صباحًاالعداء السعودي حكيم يضيف الذهبية الثانية في آسيوية ألعاب القوى إتلاف 200 إطار منتهي الصلاحية في حائل إتلاف 200 إطار منتهي الصلاحية في حائل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: وزیر الدفاع صباح ا
إقرأ أيضاً:
مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 12 ديسمبر 2025
مواقيت الصلاة اليوم.. تعد الصلاة هي الركن الثاني من أركان الإسلام، فرضها الله تعالى على كل مسلم، بالغ، عاقل، ذكراً كان أو أنثى، لقوله تعالى {إِنَّ الصَّلاةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَاباً مَوْقُوتاً}.
توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص مواقيت الصلاة اليوم، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية:
مواقيت الصلاة في القاهرة- موعد صلاة الفجر: 5:09 صباحًا.
- موعد صلاة الظهر: 11:49 صباحًا.
- موعد صلاة العصر: 2:37 عصرًا.
- موعد صلاة المغرب: 4:56 مساءً.
- موعد صلاة العشاء: 6:19 مساءً.
مواقيت الصلاة بتوقيت الإسكندرية- موعد أذان الظهر: 11:54 صباحًا.
- موعد أذان العصر: 2:40 مساءً.
- موعد أذان المغرب: 4:58 مساءً.
- موعد أذان العشاء: 6:22 مساءً.
مواقيت الصلاة بتوقيت أسوان- موعد أذان الظهر: 11:42 صباحًا.
- موعد أذان العصر: 2:42 مساءً.
- موعد أذان المغرب: 5:03 مساءً.
- موعد أذان العشاء: 6:21 مساءً.
مواقيت الصلاة بتوقيت مطروح- موعد أذان الظهر: 12:05 صباحًا.
- موعد أذان العصر: 2:50 مساءً.
- موعد أذان المغرب: 5:09 مساءً.
- موعد أذان العشاء: 6:33 مساءً.
مواقيت الصلاة بتوقيت الغردقة- موعد أذان الظهر: 11:38 صباحًا.
- موعد أذان العصر: 2:33 مساءً.
- موعد أذان المغرب: 4:52 مساءً.
- موعد أذان العشاء: 6:13 مساءً.
مواقيت الصلاة بتوقيت شرم الشيخ- موعد أذان الظهر: 11:37 صباحًا.
- موعد أذان العصر: 2:30 مساءً.
- موعد أذان المغرب: 4:49 مساءً.
- موعد أذان العشاء: 6:10 مساءً.
اقرأ أيضاًموعد أذان وصلاة الجمعة اليوم 12 ديسمبر 2025.. أفضل الأدعية
بالقاهرة والمحافظات.. مواقيت الصلاة في مصر اليوم الجمعة 12 ديسمبر 2025
موعد صلاة الظهر.. مواقيت الصلاة اليوم الخميس 11 ديسمبر 2025
عروض وطنية وثقافية.. مدينة الزينية تحتفل بالعيد القومي للأقصر