شرب الشاي للأطفال.. 4 مخاطر صحية و 4 بدائل مفيدة
تاريخ النشر: 13th, May 2025 GMT
يعتبر الشاي من المشروبات الشائعة في الكثير من البيوت المصرية، وغالبًا ما تقوم بعض الأمهات بتقديمه للأطفال كعلاج منزلي سريع لمشكلات شائعة مثل السعال، أو اضطرابات المعدة، أو حتى للمشاركة في لحظات الترابط العائلي. إلا أن ما لا يدركه كثير من الآباء والأمهات هو أن الشاي يحتوي على مادة الكافيين المنبّهة التي قد تؤثر سلبًا على صحة الأطفال ونموهم، وذلك وفقًا للتقرير الذي نشره الموقع العالمي (onlymyhealth).
يوجد العديد من الأسباب لدى الاباء والأمهات لتقديم الشاي للأطفال وهي:
العلاجات المنزلية: تلجأ الأمهات إلى تقديم الشاي بالحليب إلى الأطفال لتهدئة السعال أو تخفيف أعراض الإسهال. الطقوس العائلية: تُقدَّم أكواب الشاي خلال جلسات العائلة كمظهر من مظاهر المشاركة والتقارب. الاعتقاد الخاطئ: يظن البعض أن شاي الأعشاب آمن لأنه "طبيعي"، دون النظر إلى محتواه من الكافيين.كيف يؤثر الكافيين على الأطفال؟الكافيين هو مادة منبّهة تؤثر على الدماغ والجهاز العصبي، وقد يكون لها آثار مضاعفة على جسم الطفل بسبب ضعف قدرة الجسم على التخلص منها بسرعة، فبينما يتخلص جسم البالغ من الكافيين خلال 3 إلى 4 ساعات، قد يستغرق جسم الطفل من 10 إلى 12 ساعة.
أبرز المخاطر التي يسببها الكافيين للأطفالاضطرابات النوم: يؤدي الكافيين إلى صعوبة في النوم أو النوم المتقطع.ضعف امتصاص العناصر الغذائية: يعمل الكافيين على ضعف امتصاص بعض العناصر مثل الحديد والكالسيوم، وهما من العناصر الضرورية لنمو العظام والدم.الجفاف: يعمل الشاي كمدرّ للبول، ما يؤدي إلى فقدان السوائل والإصابة بالجفاف.حدوث تغيرات سلوكية: مثل الأرق، والتهيج، والصداع.التأثير على أنماط النوم والتركيزأظهرت دراسة حديثة تم نشرها في مجلة طب الأطفال وصحة الطفل أن جرعة صغيرة من الكافيين (20-40 ملغ، أي ما يعادل نصف كوب شاي فقط) يمكن أن تُحدث تأثيرًا واضحًا على أنماط النوم والتركيز لدى الأطفال.
الشاي ليس الخيار الأفضل: إليك البدائل الصحيةلتحقيق الراحة والتهدئة التي يبحث عنها الأهل، دون التعرّض لأضرار الكافيين، يُفضل تقديم مشروبات طبيعية بديلة، منها:
حليب الكركم: وهو غني بمضادات الالتهاب، ويعمل على تقوية المناعة، كما انه يعزز النوم.شاي الأعشاب الخالي من الكافيين: مثل البابونج أو النعناع، وله تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.ماء دافئ مع عسل وليمون: فهذا المشروب فعّال في تهدئة الحلق ومحاربة الالتهابات.عصائر الفاكهة الطازجة: التي تكون مليئة بالفيتامينات والألياف وتعزز الصحة العامة.المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي من الکافیین
إقرأ أيضاً:
مجانا حتى 2 يوليو.. بدء عرض هنا والكتاب للأطفال على مسرح سينما هيبس
شهد مسرح سينما هيبس بالوادي الجديد، العرض المسرحي "هنا والكتاب"، ضمن عروض مسرح الطفل بالهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة اللواء خالد اللبان، وفي إطار برامج وزارة الثقافة.
العرض لفرقة قصر ثقافة الطفل بالخارجة، عن قصة "فارس وأمير الحواديت" للكاتب شاذلي فرح، أشعار وإخراج شادى قطامش.
وتدور فكرته حول أهمية التمسك بالقيم والعادات والتقاليد، إلى جانب التأكيد على ضرورة الاعتزاز بهويتنا وثقافتنا، وذلك من خلال قصة مشوقة موجهة للأطفال.
وأشار المخرج شادي قطامش إلى أن العرض يجمع بين الأداء التمثيلي والتقنيات الحديثة في الإضاءة والمؤثرات، مما يضفي على التجربة طابعا ساحرا بصريا، فهو لا يقتصر على النص الإبداعي.
وأضاف أن العرض يقدم رسائل تربوية وفكرية من خلال مناقشة موضوع تسوس الأسنان كرمز يتجاوز المعنى الظاهري، ليعكس مظاهر الفساد في العلاقات الإنسانية.
قدم العرض بإشراف الكاتب محمد ناصف نائب رئيس الهيئة، وبحضور ابتسام عبد المريد، مدير عام ثقافة الوادي الجديد، ولفيف من القيادات الثقافية والتنفيذية بالمحافظة.
"هنا والكتاب" ألحان عبد الله رجال، استعراضات ومخرج منفذ عيد مسلم، إنتاج الإدارة العامة لثقافة الطفل، التابعة للإدارة المركزية للدراسات والبحوث، وقدم بالتعاون مع إقليم وسط الصعيد الثقافي، بإدارة جمال عبد الناصر، وفرع ثقافة الوادي الجديد، ويستمر عرضه حتى الأربعاء المقبل 2 يوليو المقبل.
هجوم روسي عنيف بمسيرات يقطع الكهرباء عن خيرسون