شرب الشاي للأطفال.. 4 مخاطر صحية و 4 بدائل مفيدة
تاريخ النشر: 13th, May 2025 GMT
يعتبر الشاي من المشروبات الشائعة في الكثير من البيوت المصرية، وغالبًا ما تقوم بعض الأمهات بتقديمه للأطفال كعلاج منزلي سريع لمشكلات شائعة مثل السعال، أو اضطرابات المعدة، أو حتى للمشاركة في لحظات الترابط العائلي. إلا أن ما لا يدركه كثير من الآباء والأمهات هو أن الشاي يحتوي على مادة الكافيين المنبّهة التي قد تؤثر سلبًا على صحة الأطفال ونموهم، وذلك وفقًا للتقرير الذي نشره الموقع العالمي (onlymyhealth).
يوجد العديد من الأسباب لدى الاباء والأمهات لتقديم الشاي للأطفال وهي:
العلاجات المنزلية: تلجأ الأمهات إلى تقديم الشاي بالحليب إلى الأطفال لتهدئة السعال أو تخفيف أعراض الإسهال. الطقوس العائلية: تُقدَّم أكواب الشاي خلال جلسات العائلة كمظهر من مظاهر المشاركة والتقارب. الاعتقاد الخاطئ: يظن البعض أن شاي الأعشاب آمن لأنه "طبيعي"، دون النظر إلى محتواه من الكافيين.كيف يؤثر الكافيين على الأطفال؟الكافيين هو مادة منبّهة تؤثر على الدماغ والجهاز العصبي، وقد يكون لها آثار مضاعفة على جسم الطفل بسبب ضعف قدرة الجسم على التخلص منها بسرعة، فبينما يتخلص جسم البالغ من الكافيين خلال 3 إلى 4 ساعات، قد يستغرق جسم الطفل من 10 إلى 12 ساعة.
أبرز المخاطر التي يسببها الكافيين للأطفالاضطرابات النوم: يؤدي الكافيين إلى صعوبة في النوم أو النوم المتقطع.ضعف امتصاص العناصر الغذائية: يعمل الكافيين على ضعف امتصاص بعض العناصر مثل الحديد والكالسيوم، وهما من العناصر الضرورية لنمو العظام والدم.الجفاف: يعمل الشاي كمدرّ للبول، ما يؤدي إلى فقدان السوائل والإصابة بالجفاف.حدوث تغيرات سلوكية: مثل الأرق، والتهيج، والصداع.التأثير على أنماط النوم والتركيزأظهرت دراسة حديثة تم نشرها في مجلة طب الأطفال وصحة الطفل أن جرعة صغيرة من الكافيين (20-40 ملغ، أي ما يعادل نصف كوب شاي فقط) يمكن أن تُحدث تأثيرًا واضحًا على أنماط النوم والتركيز لدى الأطفال.
الشاي ليس الخيار الأفضل: إليك البدائل الصحيةلتحقيق الراحة والتهدئة التي يبحث عنها الأهل، دون التعرّض لأضرار الكافيين، يُفضل تقديم مشروبات طبيعية بديلة، منها:
حليب الكركم: وهو غني بمضادات الالتهاب، ويعمل على تقوية المناعة، كما انه يعزز النوم.شاي الأعشاب الخالي من الكافيين: مثل البابونج أو النعناع، وله تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.ماء دافئ مع عسل وليمون: فهذا المشروب فعّال في تهدئة الحلق ومحاربة الالتهابات.عصائر الفاكهة الطازجة: التي تكون مليئة بالفيتامينات والألياف وتعزز الصحة العامة.المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي من الکافیین
إقرأ أيضاً:
خبراء إسرائيليون يقترحون بدائل أقل ضررا من خيار احتلال غزة
لا يتوقف الاسرائيليون عن اعتبار خطة احتلال ما يزعمون أنها معاقل حماس المتبقية في غزة، مقدمةً لكارثة، بل قد تُقوّي حماس، لأن قرار مجلس الوزراء يعتبر مخالفًا لموقف الجيش، مما زاد من معدلات الذعر في صفوفهم، الأمر الذي يستدعي مخاطبة الحكومة بأن تجري مقارنة بين الخيارات السيئة تجاه غزة، والبحث في أيها أقل ضررا.
داني أورباخ جوناثان بوكسمان، مؤلفا دراسة "الإبادة الجماعية في غزة"، وياريف موهار الباحث في العنف السياسي، نشروا مقالا مشتركا اعتبروا فيه أنه "كان ينبغي احتلال قطاع غزة بأكمله منذ البداية، لكن حالة الاستنزاف التي يعاني منها الجنود والمجتمع، إضافة لإهدار الرصيد السياسي الاسرائيلي حول العالم، تجعل هذه الخطوة خطيرة، ودون تغيير جذري في السياسة؛ الأمر الذي تطلب منذ البداية السعي نحو تسوية إقليمية، وليس احتلالًا لغزة".
وأضافوا في مقال نشرته صحيفة يديعوت أحرونوت، وترجمته "عربي21" أننا "نتفق في تقييمنا للوضع الراهن بأن احتلال غزة في هذه المرحلة، حيث يعاني الفلسطينيون من أزمة إنسانية حادة، ودون استعدادات لآليات حوكمة فعالة، هو مقدمة لكارثة، لأن هناك العديد من المخاوف من هذه الخطوة، أولها تفاقم التآكل الحاد للجيش والمجتمع المدني بسبب الخطر على حياة المحتجزين المتبقين في أيدي حماس، وثانيها الشكوك السائدة بأن عناصر متطرفة في الحكومة ستستغل نفوذها للدفع نحو إنشاء المستوطنات بعد السيطرة على القطاع".
وبين الخبراء أنه "إذا نظرنا إلى الغضب الدولي إزاء اتساع نطاق القتال العنيف ليشمل مناطق تمركز سكان غزة، والدعوات الاسرائيلية الصادرة من داخل الدولة نفسها ضد إيذاء المدنيين في غزة، يجعل الاحتلال المتسرع لمعاقل حماس المتبقية مناسبة لتحوّله إلى شرخ اجتماعي يخدم أعداء الدولة، وقد يؤدي الأثر التراكمي لهذه التوجهات لتراجع إسرائيلي قبل اكتمال مهمة القضاء على حماس، وبذلك، سيضع الاحتلال البنية التحتية لإعادة تأهيل الحركة، وفكرة "المقاومة" في المجتمع الفلسطيني والمنطقة بأسرها".
وأوضحوا أنه "في ضوء ذلك، يمكن تقديم بديل للحكومة خاص بغزة، صحيح أنه ليس نموذجاً مثاليًا، لكنه أهون الشرور في ضوء الوقت الذي مضى دون اتخاذ قرار، وفي ضوء الوضع الجيو-ستراتيجي والسياسي للدولة، حيث يُظهر التاريخ العسكري للقرن العشرين بوضوح أنه ليس ممكناً تغيير نظام دون سيطرة فعّالة على السكان، سواءً عسكريًا أو من خلال حكومة بديلة قوية من الداخل، وليس ممكنا تركه لمصير الصدفة العمياء وتقلبات الحرب على أمل زائف بأن الأمور ستنجح".
وأكدوا أنه "قبل اتخاذ قرار بالقضاء على معاقل حماس المتبقية، ينبغي على الجيش بسط سيطرته على أجزاء القطاع التي يسيطر عليها، وإنشاء البنية التحتية المادية والحكومية اللازمة لإسكان الفلسطينيين، وتزويدهم بالطعام والخدمات، سواءً جزئيًا أو كليًا، في المنطقة الواقعة بين محوري فيلادلفيا وموراج، ويُفضل، حتى لو تعارض ذلك مع الاعتبارات العملياتية، تحديد منطقة موازية في شمال القطاع، والسماح بانتقال الفلسطينيين إليها لتهدئة المخاوف الفلسطينية والدولية والإسرائيلية بشأن برامج تشجيع الهجرة".
وأضاف الخبراء أن "هذا البديل يشمل منح الجيش فرصة إجراء فحص دقيق للفلسطينيين بالانتقال للمناطق الخاضعة لسيطرته، وسيبدأ عمليات إعادة إعمار مكثفة، وسيوفر حلولا إنسانية، مع أن إيجاد بديل إنساني من هذا النوع قد يُقوّض شرعية حماس في مواجهة الغزيين، بحيث يكون استسلامها أقل دموية لجميع الأطراف، وربما يُشكّل ضغطًا أقوى لإبرام صفقة التبادل".
وأشاروا إلى أن "المحاولات الاسرائيلية لابتكار حلول ارتجالية من خلال توسيع نموذج أساسي غير مكتمل يشمل مئات آلاف الغزيين، دون خبرة سابقة في التعامل مع أعداد أقل، ستضمن تحقيق فشل إنساني وأخلاقي، بل سياسي وعسكري أيضًا، لأنه حتى الآن، تُبدي الحكومة ترددًا في توجيه دعوة للسلطة الفلسطينية للمشاركة في حكم أجزاء من قطاع غزة تحت المظلة الأمنية للجيش، وهو تردد متبادل، لأن السلطة لم تُبدِ استعدادها للقيام بذلك، ناهيك عن محاربة حماس بنشاط".
بدرية طلبة تنفي اتهامات القتل وتجارة الأعضاء وتؤكد نيتها اللجوء إلى القضاء