لجنة التخطيط بنادي الزمالك توصي برحيل محمد عواد
تاريخ النشر: 14th, May 2025 GMT
كشف مصدر مطلع داخل نادي الزمالك عن أن لجنة التخطيط لقطاع كرة القدم بنادي الزمالك قدمت توصية برحيل محمد عواد حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة.
جاءت توصية لجنة التخطيط برحيل الحارس بعد أزمته مع الجهاز الفني عقب مباراة سيراميكا كليوباترا على أن يتم التعاقد مع حارس مرمى جديد في فترة الانتقالات الصيفية.
وكان الزمالك خسر أمام بيراميدز بهدف دون رد في المباراة التي أقيمت بينهما على ستاد القاهرة الدولي، في الجولة السادسة للمرحلة النهائية لمسابقة الدوري الممتاز، ليتوقف رصيد الأبيض عند 41 نقطة يحتل بهم المركز الثالث، في حين ارتفع رصيد بيراميدز إلى 50 نقطة يحتل بهم المركز الثاني.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الزمالك محمد عواد الدوري المصري
إقرأ أيضاً:
لتعزيز القوة العقلية والوقاية من الزهايمر.. دراسة توصي بـ4 نصائح
مع التقدم في العمر، تتأثر صحة الدماغ، وحددت دراسة علمية حديثة 4 طرق من شأنها أن تؤدي إلى تقوية العقل وتعزز الإدراك وتنشط عمل الدماغ.
وتساعد هذه النصائح على أن يحمي الإنسان نفسه من التدهور المعرفي ويقيه من الإصابة بأمراض الخرف مثل الزهايمر وغيره من الأمراض المرتبطة بأداء الدماغ في المراحل المتقدمة من العمر.
ووفقا لما نشره موقع "سايكولوجي توداي"، حددت ورقة بحثية أربع استراتيجيات سهلة وبسيطة من شأنها أن تؤدي إلى تعزيز عمل الدماغ والوقاية من الأمراض المرتبطة به مثل الخرف والزهايمر.
ووفقا للورقة البحثية، فإن التدهور المعرفي يحدث جزئياً بسبب نقص اللياقة البدنية؛ وتحديداً، يرتبط بصحة القلب، حيث ببساطة، يحتاج الدماغ إلى الدم، وبدونه تموت خلايا الدماغ.
ووظيفة القلب هي توفير هذا الدم، فعندما يتمتع الشخص بلياقة بدنية، فإن هذا يمنح قلبه أكبر قدر ممكن من الفرصة لأداء هذه الوظيفة.
نصائح للوقاية من التدهور المعرفيوخلص الباحثون في الدراسة الجديدة إلى أن تنشيط الدماغ ومكافحة الأمراض المرتبطة به يمكن أن يتم عبر الاستراتيجيات والطرق التالية:
الالتزام بنظام غذائي صحييقدم موقع (MIND) الإلكتروني تغطية شاملة لمكونات هذا النظام الغذائي الصحي، الذي يوفر قوائم طعام فردية بناء على عمرك وصحتك وتفضيلاتك.
ممارسة تمارين الأيروبيك وتمارين المقاومةوفقا للدراسة، تدرب المشاركون في صالات رياضية محلية، ومع ذلك كانت التمارين بسيطة جداً، وهي تمارين متوسطة إلى عالية الشدة وأنشطة تحمل وزناً.
الألعاب المعرفيةيكمن السر بهذه الألعاب في الحفاظ على نظام غذائي فكري ثابت وإيجاد أنشطة تحفزك، سواء كانت ألعاب كلمات أو ألغاز بصرية.
تواصل مع الآخرينولا تقتصر هذه التفاعلات على إبقائك على تواصل مع الآخرين فحسب، بل تضمن أيضاً استمرار تحفيزك. ويقول العلماء إن معرفة أن شخصاً آخر يراقب تقدمك، أو حتى ينافسك، يمكن أن يضيف دفعة إضافية من التعزيز.
التدهور المعرفيالإدراكقوة العقلتقوية العقلقد يعجبك أيضاًNo stories found.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة