3 طرق لحماية الشعر من الجفاف في فصل الصيف
تاريخ النشر: 18th, June 2025 GMT
كما تُلحق الشمس الضرر ببشرتك، فإنها قد تُلحق الضرر بشعرك أيضًا، كما يُؤثر الماء المالح والكلور سلبًا على شعرنا، بعد بضعة أسابيع من بداية الصيف، يبدو الشعر اللامع وسهل التصفيف باهتًا ومُتضررًا.
أشعة الشمس فوق البنفسجية “تحرق جذع الشعرة”، ويتضح الضرر بشكل أوضح عندما نرى الشعر المصبوغ يبهت، ويبيض، ويتحول إلى اللون النحاسي.
ليس بالضرورة أن يكون الصيف موسمًا للشعر السيئ، مع بعض العناية الإضافية، سيبدو شعرك رائعًا في الأيام الحارة.
إليكِ بعض النصائح للعناية بالشعر في الطقس الحار.
ابدأي الصيف بقص شعرك، ستتخلص من الأطراف المتقصفة وتنعش مظهرك، قد تحتاجين أيضًا إلى قص شعرك في منتصف الموسم.
احمِ شعركِ من الشمس، اعتني يوميًا باستخدام منتج للعناية بالشعر يحتوي على فلاتر للأشعة فوق البنفسجية (سواءً كانت بخاخًا أو جلًا أو كريمًا).
تحمي هذه المنتجات الشعر من أضرار أشعة الشمس وتساعد على منع بهتان الشعر المصبوغ، إذا كنتِ ستقضين وقتًا طويلًا في الهواء الطلق، ارتدي قبعة واسعة الحواف، فهذا لن يحمي شعركِ من الحروق فحسب، بل سيحمي أيضًا فروة رأسكِ وأذنيكِ، وهما منطقتان معرضتان لسرطان الجلد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشعر الشعر المقصف
إقرأ أيضاً:
4 نصائح لنوم مريح في الصيف
صراحة نيوز – يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم، خلال فصل الصيف وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة.
يوضح ” الكونسلتو”، نصائح لنوم مريح في حرارة الصيف، وذلك حسبما جاء في موقع، ” everydayhealth”.
نصائح لنوم مُريح في حرارة الصيف
1- الاستحمام قبل النوم
قد تغريك فكرة الاستحمام بماء بارد لمساعدتك على النوم في ليلة حارة، لكن في الواقع، العكس هو الصحيح، حيث ينصح الخبراء بالاستحمام بماء دافئ قبل النوم لتحفيز عملية التهدئة الطبيعية.
يقول نيل واليا، أخصائي النوم في مركز UCLA Health في سانتا مونيكا، كاليفورنيا :الفكرة هي أن الاستحمام بالماء الدافئ يوسع الأوعية الدموية، لذلك عندما تخرج من الحمام يبرد جسمك أكثر، مما يسمح لدرجة حرارة جسمك بالانخفاض قبل النوم.
قد يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى إيقاظك بشكل أكبر، وبمجرد الخروج قد يصبح النوم أكثر صعوبة، كما يقول الدكتور واليا.
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستحمون أو يستحمون قبل النوم أفادوا بنوم أفضل وأوقات أقصر للنوم مقارنة بأولئك الذين لا يفعلون ذلك.
2- الحفاظ على برودة الغرفةإذا كان لديك مكيف هواء لا تتردد في استخدامه لنوم الأمثل، ولكن تذكر أن درجة الحرارة الداخلية يجب أن تكون أقل من 90 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية) للحصول على تأثير تبريد – ففوق ذلك، قد ترفع المروحة درجة حرارة الجسم.
3- ممارسة التمارين الرياضيةعلى الرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تساعدك على النوم بشكل أفضل، إلا أن ممارسة التمارين عالية الكثافة قبل النوم (أقل من ساعتين) ليست فكرة جيدة، حيث سترفع درجة حرارة جسمك الأساسية، وتستغرق وقتًا طويلاً حتى تنخفض مرة أخرى.
4- تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة قبل النوم، وتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين في المساء، مثل: الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
قوات الاحتلال تعتقل مواطنا وتفتش منازل في نابلس