تحذير عاجل من الصحة التركية.. إجراء بسيط قد يقيك خطر أشعة الشمس

مع اشتداد حرارة الصيف وتجاوزها للمعدلات الموسمية، أطلقت وزارة الصحة التركية تحذيرات عاجلة من التعرض المباشر لأشعة الشمس، لا سيما خلال ساعات الظهيرة، مشددةً على ضرورة اتخاذ تدابير وقائية لحماية الفئات الأكثر عرضة للخطر.

اقرأ أيضا

زيادات مرتقبة في أسعار الوقود.. إليك مستجدات سوق المحروقات…

الثلاثاء 08 يوليو 2025

ساعات الخطر.

. ابقوا في منازلكم

حذّر المدير العام للصحة العامة، محمد أمين ديميركول، من التعرض المباشر لأشعة الشمس ما بين الساعة 11:00 صباحًا و4:00 عصرًا، وهي الفترة التي تبلغ فيها درجات الحرارة ذروتها، قائلاً:

“ننصح المواطنين بالبقاء في منازلهم خلال هذه الساعات، خاصةً إذا لم يكن لديهم ما يستدعي الخروج”.

وأكد ديميركول أن مسؤولية المديرية العامة للصحة العامة لا تقتصر على تقديم الخدمات الطبية فحسب، بل تشمل أيضًا التوعية وتقديم النصائح الوقائية للفئات المعرضة للخطر.

فئات معرضة للخطر.. تحذيرات خاصة

وجّه ديميركول نداءً خاصًا لكبار السن، والأطفال، والرضّع، والنساء الحوامل، والمصابين بالأمراض المزمنة، مطالبًا إياهم بمضاعفة الحذر من أشعة الشمس القوية خلال شهري يوليو وأغسطس.

“نوصي هذه الفئات بالبقاء في منازلهم بين الساعة 11:00 و16:00، والحرص على تجنّب أي نشاط خارجي غير ضروري خلال هذه الفترة.”

الماء والفواكه بدلًا من القهوة والشاي

وشدّد ديميركول على أهمية شرب كميات كافية من الماء يوميًا، تصل إلى 2.5 – 3 لترات، لتفادي الجفاف، والابتعاد عن المشروبات المدرة للبول مثل الشاي والقهوة.
كما أوصى بالإكثار من تناول الفواكه الغنية بالماء، مثل البطيخ والشمام، والامتناع عن الوجبات الدسمة والمقلية خلال فترات النهار.

لا تفرّقوا بين الداخل والخارج فجأة

المصدر: تركيا الآن