وزارة الصحة: 5 خطوات لتقليل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
تاريخ النشر: 22nd, July 2025 GMT
أوضحت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، أهم اضطرابات الرحلات الجوية الطويلة، وطرق التقليل منها.
وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن اضطرابات الرحلات الجوية الطويلة تحدث عندما لا تتطابق الساعة البيولوجية للجسم مع دورة الليل والنهار في المنطقة الزمنية التي يتواجد فيها الإنسان.
وتابعت الوزارة، أن أشهر أعراضه تشمل، صعوبة في النوم والاستيقاظ، وضعفا في التفكير أو مشاكل في الانتباه أو الذاكرة، وتغيرات في المزاج أو العصبية.
وأكملت، أن اضطراب الرحلات الجوية يمكن التقليل من آثاره، بالسفر قبل يومين من أي حدث مهم ليتكيف الجسم مع التوقيت، والحرص على تناول وجبات خفيفة وصحية وتجنب الكافيين مثل القهوة أو الشاي، والإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية، والحرص على النوم أثناء الرحلات الليلية.
كم ساعة رحلتك؟ ✈️
تعرّف على أهم اضطرابات الرحلات الجوية الطويلة لحماية صحتك. #صيّف_بصحة pic.twitter.com/WzyEFU88Ru
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: وزارة الصحة أخبار السعودية الرحلات الجوية آخر أخبار السعودية الرحلات الجویة الطویلة
إقرأ أيضاً:
وظائف شاغرة في وزارة الصحة / تفاصيل
#سواليف
تعلن #وزارة_الصحة عن حاجتها لتعبئة #الوظائف_الشاغرة التالية وذلك ضمن الشروط والمواصفات المبينة ازاء كل وظيفة
ترحيب كبير من لاعبي سيراميكا بـ عمرو السولية...صور