طبيب البوابة: أسباب الكتف المتجمد وطرق علاجه
تاريخ النشر: 30th, August 2023 GMT
البوابة - الكتف المتجمدة والمعروفة أيضًا باسم التهاب مفصل الكتف adhesive capsulitis ، هي حالة تسبب الألم والتيبس في مفصل الكتف. وهي حالة شائعة، تؤثر على حوالي 2% من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم.
طبيب البوابة: أسباب الكتف المتجمد وطرق علاجهالأسباب والعلاج
للأسف السبب الدقيق للإصابة بالكتف المتجمد غير معروف، ولكن يُعتقد أنه يرجع إلى مجموعة من العوامل، بما في ذلك الالتهاب والإصابة والتغيرات في مركز مفصل الكتف.
تتطور أعراض الكتف المتجمد عادة على مدى أشهر. العَرَض الأول هو الألم عادةً، والذي غالبًا ما يكون أسوأ في الليل. ومع تقدم الحالة، يصبح الكتف أكثر تيبسًا، ويصبح من الصعب تحريكه.
لا يوجد علاج للكتف المتجمد، لكنه عادةً ما يختفي من تلقاء نفسه خلال 12 إلى 18 شهرًا. ومع ذلك، هناك علاجات يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين نطاق الحركة.
تشمل علاجات الكتف المتجمدة ما يلي:
مسكنات الألم: يمكن أن تساعد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين، في تخفيف الألم. في بعض الحالات، قد يصف طبيبك مسكنات أقوى للألم.
العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تحسين نطاق الحركة والمرونة في الكتف. سوف يعلمك المعالج التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل.
حقن الستيرويد: يمكن أن تساعد حقن الستيرويد في تقليل الالتهاب والألم. ومع ذلك، لا ينبغي استخدامها إلا تحت إشراف الطبيب، لأنها يمكن أن يكون لها آثار جانبية.
التوسيع المائي (Hydrodilatation) : التوسيع المائي هو إجراء يتم فيه حقن سائل معقم في مفصل الكتف للمساعدة في تمديد كبسولة المفصل.
الجراحة: نادراً ما تكون هناك حاجة لعملية جراحية لعلاج الكتف المتجمد. ومع ذلك، قد يكون خيارًا إذا لم تنجح العلاجات الأخرى.
إذا كنت تعاني من ألم وتصلب في كتفك، فمن المهم رؤية الطبيب للحصول على التشخيص ومناقشة خيارات العلاج.
فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تخفيف الألم وتحسين نطاق الحركة في كتفك:
تطبيق الحرارة أو البرودة: تطبيق الحرارة أو البرودة على الكتف يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والالتهاب.
التدليك: تدليك الكتف بلطف يمكن أن يساعد في تحسين نطاق الحركة.
تمارين نطاق الحركة: يمكن أن تساعد تمارين نطاق الحركة في الحفاظ على حركة الكتف ومنع التصلب.
تمارين التمدد: يمكن أن تساعد تمارين التمدد على تحسين مرونة الكتف.
من المهم البدء بتمارين خفيفة ثم زيادة نطاق الحركة وكثافة التمارين تدريجياً حسب القدرة المسموح بها. إذا شعرت بألم، توقف عن التمارين واستشر طبيبك أو المعالج الطبيعي. بالصبر والمثابرة، سيتعافى معظم الأشخاص الذين يعانون من الكتف المتجمدة في النهاية ويستعيدون النطاق الكامل للحركة في أكتافهم.
اقرأ أيضاً:
ما هي الرياضات التي تحمل جوانب روحانية ؟
هل هناك صلة بين التوتر ومشاكل الجهاز الهضمي ؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ طبيب البوابة أعصاب مفاصل مفصل الكتف یمکن أن تساعد
إقرأ أيضاً:
مع ذروة الموجة الحارة اليوم.. تحذيرات من ضربة الشمس وأعراضها الخطيرة وطرق الوقاية والإسعاف
مع وصول الموجة الحارة إلى ذروتها اليوم الأحد، وفقًا لما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية، حذّر خبراء الطقس والأطباء من ارتفاع مخاطر الإصابة بضربة الشمس، خاصة في ظل الارتفاع الكبير في درجات الحرارة المصحوب بنسبة رطوبة مرتفعة.
وتعد ضربة الشمس من أخطر الحالات الطبية الطارئة المرتبطة بالحرارة، والتي قد تهدد الحياة في حال عدم علاجها فورًا.
"تحذير من ذروة الموجة الحارة".. ارتفاع درجات الحرارة على معظم أنحاء مصر اليوم انكسار الموجة الحارة غدًا.. الأرصاد تُعلن موعد انخفاض درجات الحرارة وتحذر من الأتربة اليوم كتلة هوائية قادمة من أوروبا وانخفاض متوقع بدرجات الحرارةوكانت هيئة الأرصاد الجوية قد أوضحت في بيانات سابقة أن كتلة هوائية باردة قادمة من أوروبا ستؤثر على البلاد خلال الأيام القليلة المقبلة، ما يؤدي إلى انخفاض درجات الحرارة بمعدل يصل إلى 8 درجات مئوية، وذلك بدءًا من غدٍ الاثنين.
ويأتي ذلك بعد أن شهدت البلاد ذروة الموجة الحارة اليوم الأحد، والتي تسببت في ارتفاع درجات الحرارة لمستويات غير مسبوقة.
ما هي ضربة الشمس؟ وأسبابهاوفقًا لما أورده موقع "هيلث لاين" الطبي، تحدث ضربة الشمس غالبًا نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس المباشرة في طقس حار جدًا ورطب، وقد تحدث أيضًا في الأماكن المغلقة شديدة الحرارة، مثل الغرف غير جيدة التهوية، خاصة إذا كانت مزدحمة أو تفتقر إلى وسائل تبريد مناسبة.
وتُعرف ضربة الشمس بأنها أخطر أنواع الإصابات المرتبطة بالحرارة، وتؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، وقد تسبب تلفًا خطيرًا في أعضاء الجسم الداخلية، لا سيما الدماغ، إذا لم يتم التدخل الطبي السريع.
وقد تؤدي الحالات الشديدة إلى الوفاة في حال إهمال العلاج.
أعراض ضربة الشمس لدى البالغينتشمل أبرز أعراض ضربة الشمس التي يجب الانتباه إليها:
ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظسخونة الجلد أو جفافه (في بعض الحالات لا يحدث تعرق)تشنجات عضلية مؤلمةتسارع ضربات القلبانخفاض ضغط الدمسرعة في التنفسفقدان الاتزان أو الوعيسلوك غير منطقي أو تهيج عصبيالشعور بالدوار والصداع الشديدالغثيان والقيءجفاف الفم والعطش الشديدقلة البول أو تغير لونه للداكنالانهيار الجسدي التام أو الدخول في غيبوبةأعراض ضربة الشمس عند الرضع والأطفالنظرًا لعدم اكتمال نظام تنظيم الحرارة لدى الرضع والأطفال، فإنهم أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس، وتشمل الأعراض الشائعة لدى هذه الفئة:
حمى قد تصل إلى 39.4 درجة مئوية أو أكثرفقدان الوعي أو استجابة ضعيفةجلد شديد الحرارة أو جاف أو متعرق بشدةاحمرار الجلدتسارع في نبض القلبتنفس سطحيخمول أو كسل شديدارتباك ذهني أو تشوشالإسعافات الأولية عند التعرض لضربة الشمسفي حال الشك بتعرض شخص لضربة شمس، يجب التحرك فورًا للقيام بالإجراءات التالية:
نقل المصاب إلى مكان مظلل أو مكيف الهواء.إزالة الملابس الثقيلة أو الزائدة لتقليل درجة حرارة الجسم.استخدام حمام بارد أو كمادات باردة على مناطق الجسم الحيوية مثل الرقبة، الإبط، الفخذ، والجبهة.في حال كان المصاب واعيًا، يجب أن يشرب ماءً باردًا أو مشروبات مثلجة.الاتصال بالطوارئ أو التوجه لأقرب مستشفى للحصول على رعاية طبية، حتى لو بدأت الأعراض في التحسن.طرق الوقاية من ضربة الشمسيمكن تقليل خطر الإصابة بضربات الشمس باتباع النصائح التالية:
شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليومتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة وقت الظهيرةارتداء ملابس فاتحة اللون وخفيفة الوزناستخدام القبعات الشمسية أو المظلات عند الخروجتشغيل المراوح أو مكيفات الهواء داخل المنازلتجنب ممارسة الرياضة أو المجهود البدني الشاق في الأوقات الحارةتقليل تناول المشروبات المدرة للبول مثل الشاي والقهوةعدم ترك الأطفال أو كبار السن في السيارات أو الأماكن المغلقة لفترات طويلةتحذيرات وزارة الصحة المصريةفي منشور سابق، شدد المتحدث الرسمي لوزارة الصحة على أهمية تجنب السير لمسافات طويلة تحت الشمس، خاصة في أوقات الظهيرة، وضرورة استعمال وسائل الحماية مثل المظلات أو القبعات الواقية.
كما أوصت الوزارة بحماية الأطفال وكبار السن من التعرض المباشر للشمس، والحرص على شرب المياه بكثرة، والابتعاد عن تناول المنبهات التي تزيد من فقدان السوائل في الجسم.
كم تستمر أعراض ضربة الشمس؟يؤكد الأطباء أن سرعة العلاج هي العامل الأهم في تقليل الأعراض والمضاعفات، إلا أن بعض الأشخاص قد يستمر لديهم الشعور بالإرهاق أو الحساسية تجاه الحرارة لمدة أسبوع بعد التعافي.
ولهذا، يُنصح بعدم العودة للنشاط البدني المكثف أو التعرض للحرارة العالية مباشرة بعد الشفاء.
استئناف المحادثات الأميركية الصينية لنزع فتيل الحرب التجارية